標題:
[健康資訊]
好心情10點子
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-12 02:21 PM
標題:
好心情10點子
1.音樂
& ]% l+ K: f' q2 ?) @8 @! awww2.tvboxnow.com
9 l6 i& I9 B( b P* K
一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
5 @. r H! w. S7 L: f6 Z公仔箱論壇
- ~4 }) k: u0 e2 p& B& @9 S
7 L7 G9 v$ M1 R7 s1 o8 g
2.床上伸展操
www2.tvboxnow.com; \! V+ k7 n5 {+ W+ B+ a& @
* Y) G3 w7 U7 X y6 q$ V4 K7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。
6 w1 F3 e9 `+ r% E& C9 ~# V' T& Y
公仔箱論壇. _) u. X8 `- x2 b
3.為自己做早餐
www2.tvboxnow.com9 z) w& g+ z, @7 \# k6 d4 m3 W2 F
/ d! K3 T: C5 q- c7 V8 B
早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！
www2.tvboxnow.com' d0 }5 B5 D+ m* C
公仔箱論壇! |+ M$ p2 h% o4 L$ Z
4.洗個舒服的澡
公仔箱論壇" j0 H6 H. v! B- c% D
( ]! \4 P! S6 i" A& a% s2 P9 i' y
淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。
tvb now,tvbnow,bttvb5 S/ w7 x6 J, w, q
3 P& l7 S) ~) H$ qtvb now,tvbnow,bttvb
5.嚐嚐自己做的點心
" Z: k# k; K3 \6 e公仔箱論壇
* s& r1 Z: M2 c, vtvb now,tvbnow,bttvb
研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。
$ ~2 m3 d4 q( n' o# T4 m5 ~& A* D YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P j/ i5 A- s) P- ~; d公仔箱論壇
6.做做家務
公仔箱論壇6 {% e, ]+ T1 a L; o8 ?) \, Y9 j; R' W
公仔箱論壇: _* {* z8 w! |6 `' `
廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。
% p+ \4 X+ s$ H- Mwww2.tvboxnow.com
* N8 E6 q/ q8 P6 D3 a' E& M9 S
7.遠離電視
5 m; |2 I3 c9 E% U# @
5 N0 J% q" |6 y
研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。
' r8 A: y2 d1 \- f u9 U4 V
5 W# A) p8 k: f( u: o
8.出門逛逛
tvb now,tvbnow,bttvb& Q9 m0 Y' [' |0 t" q
公仔箱論壇9 E3 [5 _: f6 b8 L& R+ \
陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。
{8 p3 E4 k4 r! i: l
www2.tvboxnow.com0 y: i% f" H8 g* _# ]* b; j0 M
9.靜下心看本書
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N l& h7 O2 W e2 V+ K
7 s7 {- o$ ^# x& J/ r
還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r5 x4 l2 I: ^5 b5 `7 g; ^
* U: Q( J0 o2 I6 t8 G
10.買件禮物送自己
/ G: d, U0 @0 k( _# Twww2.tvboxnow.com
: s t8 s, o; k5 ]4 K; [! A
可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
