標題:
[健康資訊]
坐太久可能會減少壽命
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-9-3 02:52 AM
標題:
坐太久可能會減少壽命
每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
公仔箱論壇! \9 B+ Y* R4 L% W( b9 `8 M6 e
1 g: b6 K! d1 o0 u
" K6 p7 {. |2 o9 I# w3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f' d' e `. }, F6 [/ [& K
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
tvb now,tvbnow,bttvb1 O! L0 x& i- w
www2.tvboxnow.com. m- x& s$ T" o! t' }+ M9 \) {1 L4 m
9 O9 A. p! @- N) M( ftvb now,tvbnow,bttvb
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
0 I3 }) c! E3 Y& T3 Ewww2.tvboxnow.com
- E/ G' M6 v9 B9 v' P
tvb now,tvbnow,bttvb5 x: T2 g7 v* y7 q9 r, w2 i
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
www2.tvboxnow.com9 h% m4 y- r1 x# c5 |
! Z% Z) E7 h; f( t; J3 J( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 T2 N& k% \. a- Y/ p2 S) D
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
公仔箱論壇7 O9 C9 z( C+ n1 I1 s. {6 s3 @% ?
$ Y* w" i/ w& O5 t9 j公仔箱論壇
, e' e! L& t# P9 V
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
- M: h* ]" \- `公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com7 U0 M! x% f4 u: \/ q9 c ]
" Y4 N5 _& ?, p# X E
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
+ H# F. M7 F/ s" U$ Z E! x
; z' ]( n, H6 k! i
! i( \; j* ]* y5 v& {
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
! }# Y3 |+ v% `, i) U& m
9 W K) n1 }( {2 e
0 Q/ ~0 Y0 G) F6 }+ ^+ K
出處: WebMD Health News
; g$ G1 V; _+ ~! _( Qtvb now,tvbnow,bttvb
作者: Denise Mann
公仔箱論壇 Q6 a; I# q+ x0 v
審閱: Laura Martin
作者:
crystal1357
時間:
2012-9-3 03:36 PM
我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦
作者:
ja6150
時間:
2012-9-4 12:20 AM
能多走路真的是好事
& ^5 P, D, n. c2 h# w0 {
; X) H& \! R$ w1 L$ @4 ^$ ^公仔箱論壇
之前的工作常常要走來走去
( o( g8 q% i: Bwww2.tvboxnow.com
3 f2 o% n7 t+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但那陣子精神變好，體力也變好
: o* p8 ]& y7 ^) ?tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]8 l+ s9 ^* m$ T2 V+ N; D! w
重要的是人也變瘦了！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
" K6 p7 {. |2 o9 I# w3 x