標題:
[健康資訊]
坐太久可能會減少壽命
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-9-3 02:52 AM
標題:
坐太久可能會減少壽命
每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \8 y2 T7 D1 s B! X0 w
: \ z- `5 y: r5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇! j9 a: M- j3 A$ T6 j# q
6 g5 S" d' ?: @% r1 C) ]
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
" i( }2 h; t: d- C' n9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D. B; n) ^3 l' ttvb now,tvbnow,bttvb
* `9 q& f# t9 U$ `* r
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
6 `7 ?# E# F3 a" ^1 \www2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb) G' x4 W' m3 ^$ {3 E( [' Y; g7 r
tvb now,tvbnow,bttvb( w8 Y) X' n" D- R. u
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
4 v$ u( b) n# n; ^% l/ b3 O, ~www2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com/ t8 c; d8 e" F7 Q% Q
* i4 ]$ u1 K6 Uwww2.tvboxnow.com
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
tvb now,tvbnow,bttvb. r K- Z* m% E+ Q& S. ~; p) w
公仔箱論壇' b6 [5 Y; W' F3 q
& y6 \7 ~1 y. S( w. `3 ]
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
3 o& `+ M3 c0 o5 `8 Jwww2.tvboxnow.com
2 [4 v C- \- J/ C& e Ewww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb% b6 I+ d7 ?- y+ c1 T6 L
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
) K- ^3 e; c8 x) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d8 |8 B( ^& f* K. [' {% h2 ?公仔箱論壇
7 b e, Z, e0 v( O0 I* |4 ytvb now,tvbnow,bttvb
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
2 e& E7 R8 V& _公仔箱論壇
" r7 c) ?( H8 L% r5 P8 rtvb now,tvbnow,bttvb
; }" O$ A$ V+ `2 r$ p ?www2.tvboxnow.com
出處: WebMD Health News
公仔箱論壇- F% g. a, o& L3 }/ G. K; G5 Z
作者: Denise Mann
www2.tvboxnow.com4 s/ L+ v( E# b( P
審閱: Laura Martin
作者:
crystal1357
時間:
2012-9-3 03:36 PM
我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦
作者:
ja6150
時間:
2012-9-4 12:20 AM
能多走路真的是好事
5 T3 ]% b" L8 f% ?
) J6 ?& J8 G4 k4 N% f* }- B
之前的工作常常要走來走去
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }; Y) y# s9 Q: z# }
公仔箱論壇' O: u5 j# O. L
但那陣子精神變好，體力也變好
( {, ?" a7 I4 d$ I8 z, S
p% c, Z5 m7 Y
重要的是人也變瘦了！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇! j9 a: M- j3 A$ T6 j# q