標題:
[健康資訊]
吃到飽文化，浪費又傷身
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-9-5 11:51 AM
標題:
吃到飽文化，浪費又傷身
結束一段繁忙的工作，或是遇到朋友難得聚會的時候，您可能會想要去所謂「吃到飽」的餐廳大快朵頤一番，因為在這樣的餐飲店消費，能夠以同樣的價錢吃盡各種美食，感覺非常經濟實惠，但仔細衡量，您真的「賺到」了嗎？
tvb now,tvbnow,bttvb }; F2 F5 d- C6 F E
1 p4 D3 F: i0 s: d0 m
老一輩的人常說：吃七分飽最好；現今的飲食態度卻與老者的智慧背道而馳。為什麼說吃多不好？缺點如下：
! Z' n5 l7 @3 ]; k+ ?! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q) A' W0 @4 O" ?- f! L
1. 長期飽食會導致大腦早衰
" k1 e) \& [3 | O# T& M# Atvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 k9 ^/ [$ K. K" s4 X# ~ e
飽食會誘發腦內一種稱做纖維芽細胞 (fibroblast) 生長因子的物質，這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧和營養物質就會減少，使人記憶力下降，甚至發生腦組織萎縮，引起老年癡呆。有學者還發現一個驚人的事實：約 20% 的老年癡呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的「美食家」。
% c. n) i) ?# H9 _% a公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 J4 z7 S5 b
2. 腸道負荷過重引發胃病
www2.tvboxnow.com4 @0 q* d4 L+ B& O! x" U I; }
1 u4 I" ^0 ?/ C6 u2 F% D
長期吃得太多太好，會極度增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時地休養，才能保持正常工作；如果經常飽食，消化系統就得不到適度休息。
5 s- L- y5 D. ^www2.tvboxnow.com
! y) C8 ~3 O* T* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 容易導致「三高」
tvb now,tvbnow,bttvb& ]0 }$ l* ?6 q3 y% _/ f' N
" [2 o) I3 z! w9 `, _" u
過剩的熱量會引起體內脂肪堆積，血液中的三酸甘油脂和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等「富貴病」。
/ h+ x5 }$ |2 Y& Itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [) C0 O& q$ m9 C$ B2 l9 x
4. 造成骨質疏鬆
5 Y! l4 _& B l5 q8 C# Y& G0 X
1 C7 |" {0 Z4 ^' z6 @- m# _; {* D
長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。
" V0 a9 L0 a; N# G; K4 ?- D" |
www2.tvboxnow.com' W- m0 G, \1 e' u1 @+ v
除了對身體的危害之外，崇尚山珍海味的吃法也導致地球生態的失衡，違背節能減碳的觀念。試想如果人類一年四季都要享受美食，並且越是「遠渡重洋」的佳餚越好，那麼這些食材勢必得經過一連串的運輸過程，這當中將產生更多的二氧化碳。
www2.tvboxnow.com" S. t/ k! d0 V7 W5 H
4 J) p: T. x' U l* z# N3 m9 L0 t
如今全球糧食面臨短缺，資源分布不均，有些地區甚至因糧荒釀成暴動，富裕國家的消費者卻在過度消耗糧食。為了在「吃到飽」的餐廳裡「吃回本」，消費者有時拿的食物比實際吃的多，吃不完就丟掉，實在非常浪費。
9 V0 B g3 z" D7 ?. }tvb now,tvbnow,bttvb
5 p; J0 u, E# S8 C+ n _
無論從什麼角度來看，吃到飽的飲食方式都是不健康又不環保。享受美食的目的並不在於把自己的胃撐大，而是在正確飲食中得到均衡的營養、身心的滿足，這才是真正的「划算」。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
