標題:
[健康食品]
世界公認十大健康水果
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-13 10:50 AM
標題:
世界公認十大健康水果
美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
0 Z7 B' K# l2 n% X# o0 x4 ]. Ttvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- [- E) J5 e6 b( Z8 a, Y P
有位新加坡人總結了
蘋果
的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
9 _) W6 Z( N0 k1 c$ d7 d# u0 G
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
. F3 _) m3 `, w9 h% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d0 c7 W0 v$ I# t2 \. u* B公仔箱論壇
第二名：
杏
，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
% }2 S) l {. L, ?" E5 Y4 v8 J( i公仔箱論壇
9 _2 c$ l. X( x0 h% T; cwww2.tvboxnow.com
第三名：
香蕉
，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
) c6 P' O# l s9 Q1 A
& j4 z. G: ~1 t) M2 S* r
第四名：
黑莓
，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
2 V# J, _' c' f8 F6 g& bwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com7 t" X8 q* h# }9 Z/ a# G
第五名：
藍莓
是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
7 e# @/ @9 n5 m2 b+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! e% Y9 _5 M' [+ U% d+ T2 D4 R
第六名：
甜瓜
，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
# S! j0 g) v* u- \) [3 b* b
- V/ [0 Q& g2 h7 \1 n- iwww2.tvboxnow.com
第七名：
櫻桃
，能幫助人保護心臟健康；
3 f8 Y3 S0 K& G/ s- U8 }
+ v5 F" j+ a# d+ ]! [- n" ^. b公仔箱論壇
第八名：
越橘
，能幫助減少尿路感染的幾率；
: L. F9 c! s9 w& l6 C6 swww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com' A9 \/ x1 o) l2 c# N
第九名：
葡萄柚
，維生素C的含量很高；
6 H+ T/ K; b. l1 ?; p& X, hwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com2 ?1 k* U) U6 b) Q. G9 P
第十名：
紫葡萄
，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f$ V* R+ n* B6 W% a) s, F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
