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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒* P  G# J5 o4 k" k! q2 R
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X0 V: t3 r4 H# h5 l3 ?) I
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~* C" [5 @+ j0 U' B& h
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一、肺! J% z+ E- I. F, a/ E4 q

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！www2.tvboxnow.com  w+ ?- L; n% T8 Z8 [
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！www2.tvboxnow.com/ W' U' n0 d1 E: ^6 ]

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S% w2 W( h( Q. M
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。# o/ d! @1 \. e9 z4 E) F! Q0 o
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb/ k6 V, D3 C% ]$ o2 I
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb, n) z2 F4 v- @' U+ @" O
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb( L2 }9 [  m9 P' ]" X7 [4 k

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。www2.tvboxnow.com& K8 P3 R" s" ]9 S
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。4 ~6 [2 ~, n" Y% }: n) ]
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二、腸4 a" M3 |8 B( M! E: R+ e
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb! A3 }) j1 A& n
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。+ t$ J1 Z2 P4 q* d" ?% k2 {

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，www2.tvboxnow.com9 I$ j) g. }( B
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇, q  F! B" w* v! I$ ~9 L$ s
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb. h8 Q. p/ [6 c" {
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb0 w9 m0 V% M4 i. t0 ~

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。, ~3 d/ F7 E# a2 T0 L

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇0 n% n3 K! O- @6 l, e9 `# A  U0 X  x
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇3 I5 @' ]/ k/ Z) F/ a; W* R' m# V
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 l- f( T# d$ Z; u
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾% {  v1 {! F& F. A0 W: J3 ?$ z
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。# E, y) k& r' p5 |, W( r5 e$ L

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇8 [0 R  o6 B1 ]3 u" A
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb  V6 N8 C2 U2 j+ o" x
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1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~5 R9 C% i. ^; B, ?4 e
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇: G8 F7 R, Q% ^8 p& @
就能保證肝臟在最好狀態下工作。www2.tvboxnow.com% w- ~" y5 C. k7 t
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: |1 P0 C3 Q. a. d0 a- T  J

4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^9 `. V" p! L. V% m' t8 W

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb$ r% Z6 Z. t5 s: a. _4 Y2 d  w
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇* F, [% H3 c5 y" q' J
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，www2.tvboxnow.com# Z# p( k$ k4 l+ B( z4 @# T2 q
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物www2.tvboxnow.com" o% ]& |7 }" {2 w3 i% O
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。2 A) L  U4 p9 A; R, D* }/ z: R
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2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J/ l; ^5 \' x8 H$ o
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，www2.tvboxnow.com. Y/ Q- x: p- P1 _* o( P4 Z, s
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。" s# G& J" K; C5 L1 X+ \1 J* ^
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb) }2 v0 }7 ~' b% i# L1 W* \+ H. ^, w

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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水* V# O" r* u9 h- M) d! Z
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb" F  I7 m. ~+ e, z0 n* c
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M$ k, v; s5 V/ Q6 d

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。& f9 d' n; b, Z) N3 q

3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb6 J. P# w; F. A+ R

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇& w$ [, Z6 A: V1 W9 p- ?# L; D
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，www2.tvboxnow.com& p. P) F  h# c; B
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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