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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，3 _4 O* O/ \1 u: Z  E" G
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb' D$ o; s4 y2 h: p
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺公仔箱論壇& M, V% B5 n* C; ?6 O6 r8 J

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb" S' C; \. ?+ k$ R: u, U) ?4 s
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb& C- J/ b1 K0 y6 a5 I& q! {; x: ?
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西8 W( r& V) O+ x7 r2 w" u# ^
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G+ r, j; ^3 U% T
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇: F5 F9 I9 V& W1 P+ L' R
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：" b7 |$ H# Q  U: s3 y: B

1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o1 \7 x$ t2 Q0 S
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美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S2 W9 @9 @$ H9 Z. w& U
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇& M! y& ^# ], [% T" X- \: a0 W

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \8 b( U' U* r* s7 G/ L* \
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* c! s) x' B8 `; {+ Z1 q
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇8 ^1 Y+ k. Q. n. u* Q' T2 R
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，- @5 {$ R  ?: R9 ^( r( y$ x' Q
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D$ y2 H. ^7 }; Q2 ?2 Z7 r6 B5 K
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，www2.tvboxnow.com# P1 c+ }4 p1 r+ T
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃tvb now,tvbnow,bttvb) F( k1 u2 O( F- Y2 T
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {  O' B. p1 T

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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb! c- H. b6 Y/ f
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y- K+ l6 u1 w+ t& Q. H
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，www2.tvboxnow.com* s" w8 L/ {9 p% I5 f7 S; M
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb$ k# L. {. l, i
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清潔方法：$ t# x. y0 e' G4 ]6 X9 C! U; j
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跟腸道一樣。
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五、肝& `' X' s, r& H

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb4 s1 J$ @5 P8 |: y% _2 n; Y0 b
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。) m( i% d# E5 o# c' n) y5 L
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D7 l- X7 u& v# U% `- I
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，www2.tvboxnow.com3 z* i7 v. B( R8 k0 I7 G0 |1 G6 D
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e' n1 H. a5 a9 {

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，8 s  J* s8 P6 X; f0 ?$ I
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇4 _; a( i: z7 m& v; l1 Q& W
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb+ |; f+ J- T* \) S) j; ?5 S

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇% P) P8 E$ v' L1 L# B
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇" N& F8 O6 Z, e1 c
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb2 I, Y8 f, D. d/ K8 L
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb; q& K- W5 }0 q9 m
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。6 T9 R* H1 I" s4 }+ w+ Z+ T
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清潔方法：公仔箱論壇% G$ w, I2 y. }" V+ p9 s! j* @" P

1、多吃高纖維的食物! n  g, q* }1 R1 O4 f- a9 k

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇+ x- ^7 s) ~. Q9 C
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 Q" S% n4 ^& a

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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟公仔箱論壇2 y% K' _- I( S' L9 J8 \) a5 a  O, o

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，www2.tvboxnow.com0 i) [# a! j' o- E% T; Y9 X
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb: ^- L) S# D. d2 p; X9 v

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。www2.tvboxnow.com+ _8 s& E. f+ ?- Y1 f! Q  t+ `
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁公仔箱論壇) u0 \+ h* l8 l2 d- }

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。: l) T. Q6 P6 X# @
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb; D/ \; a: p* e2 M4 S. K+ @0 W
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，www2.tvboxnow.com* k2 [+ K. ~2 }6 H; k7 E
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。www2.tvboxnow.com6 M  X7 P" L; O4 F$ y$ _) }
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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