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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒- k1 u' c- _/ w: V
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，2 B  x) k& n7 k$ L7 G* a9 i! Y
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，www2.tvboxnow.com% L4 K9 t* e% A$ m6 \
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P- X: ]1 L) I( \% r# |/ y, H
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇; c3 Y6 o( K) z) Y! h5 K

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一、肺5 S2 p( v' I2 ]6 H

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb, ^9 n( F& x% R' j- m( c7 Y, k
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西2 O! `- B& c/ p. {+ ^
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~# j3 p5 Y# z( J$ i  X

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k( }* {2 q6 @8 h! j
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇3 M( c6 W2 y9 M5 Z8 u' n
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇+ r+ `* U+ z2 T- n- R$ t7 e5 X
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。www2.tvboxnow.com( y* Y% b* _" F! i
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2、陰霾天氣少出門www2.tvboxnow.com- }+ G7 s- k: C; h
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙www2.tvboxnow.com; r3 D) D$ ^; e) J( E- G1 w8 M
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。/ W! U  \/ r1 u6 C
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸公仔箱論壇" f5 |9 {( [2 u: A  O$ m* m) q: |

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?: V( P6 {+ z! M" @$ J. Q
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。www2.tvboxnow.com& V2 n" o# w. D2 y7 M" ?. E
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，& ~; i6 k% g3 G% K$ a
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇. u; ]6 f% [- {6 M9 X

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B; _" g3 }- {6 C1 h
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃( g* l) D3 _) G; F: K# E. U

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb: I) T( x9 Q* O
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。www2.tvboxnow.com0 S2 F; c  y6 S7 T
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。2 [  \9 y& U4 ~9 ?& J" ^  e- n6 C
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。" u5 P; ~+ V+ ]5 p/ @! e

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾0 P# C% S% p& O, r. J1 p

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。www2.tvboxnow.com- y, X! D/ q% C0 X. u
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！# e9 ]/ u; b/ K% s/ \6 U' V5 @6 E) G$ W
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跟腸道一樣。tvb now,tvbnow,bttvb( [9 e! b, T6 d, A2 g4 A& ]& o
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五、肝www2.tvboxnow.com% ~2 \  v+ v  k/ d- _8 M9 o

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。+ t& D& K% K% Q; j0 Q# g
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇" w4 m5 O+ V4 ]! l* m4 [" q- g

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a5 n" o9 V3 F% _, p3 ~
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。  d7 r  [. T: s+ f1 J

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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇! X! V' p4 B# A, d( [- D. q
就能保證肝臟在最好狀態下工作。1 S5 |6 Q6 Y6 N4 d4 t) a

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb  k1 i' `, ~9 K2 c

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，www2.tvboxnow.com) W' Z9 z/ G0 E  x4 h4 a
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h. S. c2 C: C2 J
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d/ e3 ?' z" h6 O
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E9 e4 G9 d: D: e$ W( M1 A, P

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇, @  F* f: v8 l; L
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，! o8 M, N  V% y& u5 X" ?  j
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇3 ]1 J& B! w  l- i5 b

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。$ H0 Q  ?  B# N$ u1 s. _

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手www2.tvboxnow.com0 r4 e: g5 l9 y
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。; Q. M5 }0 @" E  [

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七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb3 L% H* x9 g7 U6 [8 |/ ]
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇% p4 c2 }' `% ]& s8 d' w* t- n' P
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d1 S; d/ T, H) k8 _9 I& e

2、每天一杯橙汁公仔箱論壇/ E$ N2 n3 o" ]9 Y; l
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l3 B, g+ o/ W/ t& o( B
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [; y* A$ j( v9 L/ W  x5 z+ |; k
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，, C' S, z% p* t0 t, }4 L: d0 ?
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb7 K+ Y8 J5 q& A! J# }+ ^; y
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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