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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。www2.tvboxnow.com: u4 ~; A+ N4 u3 f( W7 f
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一、肺公仔箱論壇; k6 J( {/ Z7 l8 Q

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb3 {; B  E7 `, h
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇" z! c( \: Q% E+ z3 [' Y5 [
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H; R" W1 x$ ^  j/ q
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇, x& q0 F  ~  D% a1 }1 d
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。www2.tvboxnow.com3 {; g  O+ Q& N/ o! s" m: I7 X: P

清潔方法：) s8 G" H/ v* G& X/ H# \

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，. n' v- B2 X0 [1 B$ W0 h
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb% x; T3 V, u! b

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。: Q/ X" }/ R$ U1 v, z6 ~6 C
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb% F% K3 T; H7 v4 I! b
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，www2.tvboxnow.com- c' M6 i- R; ~  F- a
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I- y, V( [! r+ G5 {# d6 ]
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb  k/ Q9 V% \: a# l
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇+ i6 D4 }0 @$ e4 G+ H
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb3 R/ R# H* a: g2 V/ ^- v
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。* j, y5 w0 d1 {

三、胃公仔箱論壇% L/ {+ k$ m7 J

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。www2.tvboxnow.com/ f% J. C( D% h( J% m
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。, B, E5 w% S3 v/ g
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb3 `, p: ]" }; y* G6 K1 q1 t$ s
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，) V3 ]! Z7 K" A4 |, E8 k8 M
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！( D/ S, \8 X8 h+ ]/ ]% j
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清潔方法：

跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W% o) Z6 R' }" ~+ }

五、肝公仔箱論壇7 b. W7 s8 N+ p- {) \

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb( I( X8 }! ]8 m0 A9 e" \
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。1 ?! y7 N  L- }& H- B+ E# a
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1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* f0 t" S7 h, b9 O1 \( N1 q( z5 O
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。www2.tvboxnow.com8 X, W# `0 _: H0 _$ Q$ K2 t) v; J
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L% K+ x* @$ I; k

3、吃飯有規律+ B, a4 |( T% Z; S2 t, k
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情% I. I% z  Q% @: R* p: m3 ?
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g3 _# I; X2 |/ G: p% \  A
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。+ u8 I+ Z* d9 l
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2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z4 F3 G/ E' @5 U- w
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F, i7 @) r3 U( i: {- c4 o; m; L
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G, f" V: h" ^, V. Q2 n, G7 K
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3、便前便後都要洗手www2.tvboxnow.com% u6 o0 }0 `7 z  N0 t, Z5 u

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟www2.tvboxnow.com: w6 \& u3 c* O2 G: e; k

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，) f; V$ _* E5 e! ?" f! U
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb& L; Q+ k* Y/ j$ @* B0 \

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。www2.tvboxnow.com1 A# m2 `4 k$ e8 T( ]
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb4 x! L, H" `/ |. r

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。# v# R- @' E  A. D2 p% N& P4 I, [

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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