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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F( A/ z. @: |; J! J* C
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇0 X0 n& G: y& Q: M( D6 J
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb+ G1 r  {$ T( O$ h; D2 C7 ~
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇2 E) n6 m  a0 g3 U4 D" |

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！6 g& X9 z! M; \

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。+ J$ r  W; s5 z2 }& g0 k& R
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。$ o2 {5 u7 X3 U

清潔方法：www2.tvboxnow.com9 A1 T, [" K3 o: u+ x
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1、多吃蘋果  Z: @; {  Y+ O6 E

美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇7 V' Q' x- X0 t6 t3 H
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb9 C$ m4 v7 \0 r
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J' p/ d2 q  c; k9 u/ X
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2、陰霾天氣少出門; W. m! M/ p9 _" t# z+ S  L* g3 z
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。www2.tvboxnow.com/ I, f; m  J3 W0 N/ p1 E
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸公仔箱論壇, g' V, n. X! ]- }  M
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，# `& i; A0 ~4 }4 ]$ P8 v" I- E4 o
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，www2.tvboxnow.com7 f% G5 p- U. Z
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。8 t2 m1 O. O$ e6 r! K
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇& f% E; P2 [7 {: l
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇$ ?, r% |' H5 r: v4 E/ L

三、胃www2.tvboxnow.com& K/ @! _7 [4 h% r6 ~$ ^; U9 l

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。1 |- P8 X8 e) a- S& Y! L7 y( f( o
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇0 @7 y) H* J* \9 w1 ~1 U
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。9 s  u7 e5 q0 ]+ P

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q+ a/ F, Z3 H! C( W9 U2 O. O
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb8 O; m# {# g. j; d" x! A
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb% n: Z6 i& T% V% v, r) B4 d
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝www2.tvboxnow.com. \& D8 f0 Y' H- U/ r9 a2 q) |2 q

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，www2.tvboxnow.com6 |0 ^- s' q0 _0 z
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘  N# U) e& Y0 Q, A8 z

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，www2.tvboxnow.com5 X3 n& W- C( ~* f7 ]
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，& e0 L9 K+ q2 d
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb  P* v" ?" ^7 d1 G3 x( T! X

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: `/ S! c5 Y' u0 f( z9 L

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb2 J; p0 g- q0 x8 p1 s- Y  J
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb# k5 G- n0 o9 {' l2 c: t8 _  ?' g3 x! e
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。3 V. P( r; _* O, W5 O6 p* e
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，www2.tvboxnow.com6 t8 L2 F8 W& r! v1 k) D( c
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇1 [8 Z( U1 Q  ]- f
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇' d& p; t' Q: V; ?8 l- c' P$ n
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：# @; B7 k. D" t& v2 ?$ G( {

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，6 o6 T$ m+ `, h3 [3 P" U4 D
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb% C' Z$ L- N  N. ^( b# }

3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g3 z9 a" r* G1 q& J

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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇3 g7 U' ^8 n# z) D8 |. a# G! q
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。www2.tvboxnow.com, S3 t2 `! t2 B# P) k9 _
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3、切忌亂吃藥- r7 P8 r, ?# t  v6 {
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb' |* x& C- ?4 r$ Y8 T3 L
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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