標題:
1個西瓜等於6碗飯
[打印本頁]
作者:
pupu999
時間:
2012-9-13 07:16 AM
標題:
1個西瓜等於6碗飯
1個西瓜等於6碗飯！晴天那個霹靂啊！
* ]) y% o2 w1 Q7 _% t4 j* j& b公仔箱論壇
# z/ |, R3 c7 `) M
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。
tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 r. v9 o9 \; T, U8 ]7 x/ ^
而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，
1 @4 a; A! I1 v/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
時間長了，小肚腩就長出來了。
( N$ d1 ~% e( k" @7 V. S
; m; L' |* x% r z& ztvb now,tvbnow,bttvb
% U' x& c1 h% s# v+ Z6 L公仔箱論壇
一、吃西瓜當正餐要不得
; \/ O8 G6 K' D0 o
7 V7 B' U1 x6 n/ H1 N9 a
tvb now,tvbnow,bttvb( {+ Y; ^5 @7 Q
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，
2 s! E0 [: A( [+ X9 c
所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路裏是250千卡/千克。
www2.tvboxnow.com. G7 J9 C1 e* C7 [& R3 `
也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t/ w0 g: x# _
就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。
. l8 Z; f8 }! O- r$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
# P; I$ x8 s# N, g6 f7 n( }5 {www2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb5 p2 _. B2 a. z7 R( c9 x
其實這事情不能怪西瓜本身，主要是因為夏天人們吃得太多了。
! o1 O: i' q: `; _8 I ^- }公仔箱論壇
如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產生明顯增肥效果的。
公仔箱論壇5 V; {+ A. X3 q" O9 |
啤酒也是完全同樣的道理，按一百克計算，啤酒好像能量比較低，
4 E8 b9 P; \7 u4 j$ j! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但兩瓶啤酒（1500克）的能量就相當於一袋切片吐司面包（120克）。
tvb now,tvbnow,bttvb( H, }3 M c" b! t
二、吃西瓜當宵夜要不得
www2.tvboxnow.com1 X% _, H; A5 i" x/ ]6 [" E
* {! q4 ]' @! j. I
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。
公仔箱論壇+ }+ |4 {- L' P0 u- f; d! R- |3 i
而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，
; L; I( q# J3 ~+ D- }8 ~7 i" `tvb now,tvbnow,bttvb
時間長了，小肚腩就長出來了。
' {; b0 c1 d. x# o
公仔箱論壇* ?9 E/ z6 X3 B0 o
不要以為吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實，減肥是不能鉆空子的。
3 a) M' {3 p6 m8 `, F2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所以減肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你覺得吃不胖的食物，
www2.tvboxnow.com2 V5 v% f) W3 M! c5 y9 T, p/ G9 U$ i
乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。
www2.tvboxnow.com) S' a* M/ {( B+ T2 w
" q' {* P- e* B, n8 X# P
" L# D3 R6 l5 h4 f6 I7 r# lwww2.tvboxnow.com
三、西瓜不覺飽要不得
N8 M% F- Y! f% ~$ n' X
, e) Q/ N3 E+ g+ H, Vtvb now,tvbnow,bttvb
為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行，多吃西瓜就很少會覺得飽呢？
4 {' D4 x+ w$ {) xwww2.tvboxnow.com
即便吃飽了飯，也能吃上幾塊西瓜，而且有時候會是半個西瓜
1 e- e/ Y: B2 d# g- E' wwww2.tvboxnow.com
難道面對西瓜我們的食欲突然之間變大呢？
. Q& ?6 n2 x: I4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q) Q6 f! J" V# E# @) J$ y6 R
西瓜和蘋果不同，它的甜味主要來自於果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大，
- u8 B/ I: I$ S. F. s" t
這是它被各種清涼飲料所鐘愛的主要原因。研究早就發現，
www2.tvboxnow.com" k8 r8 l4 S1 j4 @, B/ q" B4 |
果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食欲控制的機制。
3 o- V" A( R+ B/ ?4 ]3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
換句話說，喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺得飽。
4 _! i7 z) u6 O: N0 w
6 F. Y9 i7 j# V1 s公仔箱論壇
西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。
' A$ r1 G; z) k( ?
所以，人們吃西瓜的時候難以控制食量。所以我們一定要記住西瓜是可以使你長胖的，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J# t7 H; s2 j& s F6 Q) M
不要對自己說“再吃一塊就好”這樣的傻話，因為那一塊西瓜不會是你最後一塊
0 M/ M; @+ {# ^( j, V6 ^
5 W# F8 s) p. @; V
0 G* f0 E* M( q; wwww2.tvboxnow.com
四、西瓜從裏往外一層比一層寒
www2.tvboxnow.com: y" ^0 g$ {7 p q; @+ j
tvb now,tvbnow,bttvb4 D, R) J4 e3 V/ w0 `' n" i9 P
周儉，北京中醫藥大學教授，研究生導師，基礎醫學院中醫營養保健品研發中心主任，
' j: ]0 a+ b) _" H
世界中醫聯合會藥膳食療專業委員會常務理事。
公仔箱論壇. ?& z F3 @( T9 [1 y( P
) e, ]/ |: S9 u& \! D9 ]0 a& a9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
天氣炎熱，西瓜是人們喜歡吃的水果。都說西瓜是寒性的，這可不一定，要看什麼部位了。
+ i+ }* `0 H* _$ K, }; W/ E! G& v
) r( V4 T3 L/ |; \8 l/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有一次，我給學生上中醫營養學課，講到西瓜性寒時，
$ M* f, b, L" I0 M) f$ p" B& V% r
突然有個同學大聲說，"老師，我一吃西瓜就上火，不是牙疼就是嗓子疼。
4 e0 O6 [1 H/ [4 X6 ?
西瓜不是寒性的，我覺得應該是溫性的。"吃西瓜還會上火？
E E: u9 r, i) x' B' N# ywww2.tvboxnow.com
我有些詫異。後來，陸續有學生和學員告訴我吃西瓜上火的經歷，有的口唇生瘡，
2 v; s/ `) \. b# c6 Q/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有的甚至鼻出血。想想也有道理，大家吃西瓜一般只吃紅瓤。紅色屬陽，
; P/ H2 E: }/ p/ b/ xwww2.tvboxnow.com
給人一種很溫暖，很熱烈的感覺。也許西瓜紅瓤真的沒有我們想象那樣的寒涼，
+ {9 e p7 S% ~7 {4 c2 g: B
實際清熱作用是比較弱的。西瓜紅瓤汁液多，水分多，貢獻在於生津止渴和利尿。
www2.tvboxnow.com$ W0 f: [8 u% ?7 h& |
+ D* |! \9 m) T5 l' }2 y2 a# |# V6 w
紅瓤吃完了，接著就吃西瓜白色果皮（介於綠皮和紅瓤之間）。
* S6 O. v- x$ C4 ` [) u& z, Dwww2.tvboxnow.com
相比暖色的紅瓤來說，白色果皮，給人一種清清爽爽地感覺。它少了幾分甜味，
B+ R& [! R0 H: I% K
多了幾分淡味，吃起來有一種涼涼快快的感覺。西瓜紅瓤的性質暫且不談，
% m" l2 g$ h4 G4 n% Y
但我敢說西瓜白色的果皮一定比紅瓤寒涼。吃西瓜上火的人，多啃幾口白色果皮
4 n; }8 M* l; s+ L& t8 J% b
，也可能就不上火了。以西瓜白色果皮做菜，一般洗凈後，
www2.tvboxnow.com, P( o" t) q2 C7 r+ H X
切成片或條狀，加上食鹽、白糖、香醋等調料，涼拌即可。也可炒食，或煮湯。
: {# e" i* ?2 V7 F+ @www2.tvboxnow.com
+ N$ M! i ^! _' v0 l/ X/ t
tvb now,tvbnow,bttvb2 W* Y! T7 V! p; E, c4 c
& O8 k6 `: |) L+ Z: X" h
最後輪到外面的綠皮了，叫西瓜翠衣。它味道比較苦，苦和寒加在一起，
; B+ z- h6 E" Q& M4 xwww2.tvboxnow.com
比起西瓜白色果皮清熱作用強多了，甚至在中藥學裏也被列為了清熱藥。
2 b) s; s. w$ B+ z- w! A( Z$ L, }1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
我們可以將西瓜綠皮清洗洗凈，切成細絲，煮水喝。也可以將將綠皮切絲，曬幹備用。
公仔箱論壇: m- b2 X4 R4 ?# V
需要時，抓上一把，大約30克，放在茶杯中，開水沖泡，溫浸10—15分鐘後，
1 R' w1 `- v2 W. L( }% x& H4 ^9 d公仔箱論壇
既可飲用。隨泡隨飲，很方便。
tvb now,tvbnow,bttvb5 a3 M$ J* _* P5 [9 y3 C+ J3 [
" @% e$ `# N: z# X7 Q, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
總之，西瓜最外面的綠皮寒性大於西瓜白色果皮，西瓜白色果皮寒性大於西瓜紅瓤。
& Y: Z6 m" F) X+ \, P$ n* a
因此，西瓜綠皮清熱作用最強，白皮次之，紅瓤最弱。若為好吃，僅吃西瓜紅瓤即可。
www2.tvboxnow.com& R* i0 c6 H( I$ W
若為清熱，還是吃靠外的會好些。
作者:
850r
時間:
2012-9-14 08:58 AM
何止霹靂
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P! ^1 a) j8 l
我的媽咧
tvb now,tvbnow,bttvb3 I1 T! E" k. W H; N1 B
是不是之前西瓜吃太多
( S$ x0 O+ F& Y z3 F" `0 }4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
忍不住往下一看
; J O9 w( ~/ ?% `" P# j* m, a
那腰腹間一小團肉就是這樣栽培出來的嗎
tvb now,tvbnow,bttvb' p+ o4 [' j5 a& |7 j
天呀
7 f, i3 g. V+ x% S
吃下去沒想這麼多只覺的很清涼呀
1 }) ^; v ?3 B8 Z6 r, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但卻苦了我的腰呀~~~~~~~~
' ]; e" s( d+ Y/ M! N( Mwww2.tvboxnow.com
感謝
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
