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11、 多吃蔬果榖類─年輕4歲。 8 s$ C% V7 d2 m* c4 xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇! R" Z: p [/ m
12、 少吃肉類、油脂─年輕6歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a) E/ d, q$ K: H) O0 Y* C
食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇6 t. N7 p' w3 D1 n ^% v; O
4 {4 a. ]: ~, ~9 f8 R+ Y% j2 Mtvb now,tvbnow,bttvb13、 牙線剔牙─年輕6.4歲。公仔箱論壇' l- m* ]! ~1 ]$ T8 o
研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效 & E# H2 E7 w8 ~3 P0 j1 Fwww2.tvboxnow.com 使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。 $ X5 a- U) H+ g3 O; O/ C/ }2 Z) l % D1 Z5 e2 j, ]# B2 a14、 運動─年輕6.4歲。 ! Z% d$ J+ [; a1 n1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可強9 `8 e% _5 F6 p6 ?; m
化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n# e0 G5 b# c) E, K8 L$ P
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15、 了解自己身體症狀(預警徵兆)─年輕12歲。www2.tvboxnow.com1 i- e6 }& m1 j. z! i4 F2 l
預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡www2.tvboxnow.com) @' Q6 K2 n2 n8 d; P! C
化的可能。tvb now,tvbnow,bttvb% M5 W q* [' L6 d% `; L+ k. `
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7 q: A4 @% I% ?* H( c1 N) I' tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 身體排毒 ◆www2.tvboxnow.com% e) `9 S6 Y g1 r3 M5 C1 N' e1 x. S D
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■ 肝的致命傷 4 y$ v3 B3 @( m- G0 z9 V% t 1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下) : g; m; ?) o, z2 `* J' A" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 早上不排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y+ U, ]5 ~3 M% l/ Q6 ]$ C3 |
3. 暴飲暴食。 ! I: K2 k, M0 x! z# }3 E+ f$ D 4. 不吃早餐 → 透支。 ' A- H( F' t5 N' j5 @1 c8 h( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 藥物。公仔箱論壇1 I+ x7 o' c4 v- Z) O) f
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。 4 G! Y7 p) o/ q% s1 r; { 7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油), 2 n7 F* K ~# k; R! O! X( q9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 8 p* c. O- \' A4 H. W/ x公仔箱論壇 疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T _, h4 p: @6 Y8 H
8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。 * o: G( F% y. G; U( MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。公仔箱論壇! I) S) }9 e2 d: J& a5 U, s
9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。 * o" i y% E: ^5 p8 h1 _# H% r: C10. 急躁。0 Y8 d3 L9 u. K+ J: {3 V% W