標題: [健康資訊] 保護牙齒 點止刷牙咁簡單 [打印本頁]

---

作者: pumkin    時間: 2012-9-20 08:44 AM     標題: 保護牙齒 點止刷牙咁簡單

一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
2 f0 q' b$ y5 Jwww2.tvboxnow.com
+ p% b1 ^5 f1 r  e  `, E9 X! itvb now,tvbnow,bttvb牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k2 R. Y/ K+ }. [1 k2 ]& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^& [1 _( h' F
刷牙有方　清潔口腔
' w7 u" `# O- d9 `www2.tvboxnow.com
0 n' S$ V2 p6 T, Nwww2.tvboxnow.com早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。9 M# F1 G! w" n( @" P% d

0 j5 r! C; Z. o正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。, K, m/ d! l, h& l9 i5 i: g! V
tvb now,tvbnow,bttvb; ]/ |0 Y( O- v
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」# j4 q* s0 z6 [$ M. A: [: y

0 Y: h. }1 ^( I) r. R吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
4 T" d' U9 H/ h! J, q/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % {  e$ P. |9 r2 x- ^+ ?- P
至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。* k: F6 }( u  k0 O" Y. U

! s) w" n) S) ?3 w嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。. c; t! e! g- U/ B* Z

8 A1 ^, x7 `8 D* H& U1 m- s, z公仔箱論壇不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
  T, E* M, f) ?7 f' t. W4 L5 ~2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o7 y* d; k& Q7 Q
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
" [. g) d: k4 C2 a7 @8 K  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]$ }) }1 R, c! f$ k0 F3 [公仔箱論壇市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」' Z3 s( T0 P; r
; G! @( i1 O1 H1 r; c
善用牙線　深入潔齒
0 @9 Y% M- {, q8 E! T3 F$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m1 i6 G. ~1 Q; G- p5 q$ i
不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。5 L  K4 e3 r* B9 L9 r( F

3 _( h  P1 I  P, y8 m5 Y2 n* G3 f2 F公仔箱論壇皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
( v- y4 E/ n! e6 `9 U9 o' dtvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com* b6 E6 Y) E6 E4 g5 n
正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
' O$ @6 Z# `- [. ~, Ywww2.tvboxnow.com
) z+ l' J4 t; x1 `吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」www2.tvboxnow.com( ~/ O, [# \+ t! D1 D
$ C! A: A1 a% k) a- p
注意飲食　終身護齒tvb now,tvbnow,bttvb" P) V4 M. ?- g, \. y1 b  X6 n

8 U1 P. G2 V5 r" e除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。tvb now,tvbnow,bttvb2 V6 J9 [# o$ E
公仔箱論壇! _% h2 t3 e( D- I, l2 e7 {5 V
原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。3 B' y6 e" A; d) W8 Q/ h9 E7 }! N+ e
公仔箱論壇* Q8 j% m6 T+ m- \
此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y+ \- ~( M) D) t; U. K' T3 [
www2.tvboxnow.com7 V  e1 \7 M* h
吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
) I% ^- r4 |5 _/ F3 j/ ?公仔箱論壇
2 @/ c  Q* Y) f; [1 ]+ B" y: ~6 _: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com3 H9 a: D* k& v* T/ \9 r
tvb now,tvbnow,bttvb, m2 j' n5 ^7 h% Z2 d! L2 I2 U

---

作者: jan19940    時間: 2012-9-20 01:34 PM

獲益良多 感謝大大分享

---

作者: 850r    時間: 2012-9-22 07:50 AM

正確的刷牙方法和習慣
$ `& o9 [3 {! d9 H* D減少對牙齒的商害tvb now,tvbnow,bttvb  v; o; y! |1 }7 I
感謝

---

作者: TDIJ    時間: 2012-9-22 02:02 PM

thank for sharing.

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0