Board logo

標題: [中式食譜] 風味龍井魚片 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-12-15 11:47 AM     標題: 風味龍井魚片

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m  ^% i/ F) e9 X: Q5 V
www2.tvboxnow.com) K2 G  b& ^6 @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U  K" N. {6 j$ _

+ c) r; j) Z, h1 ]www2.tvboxnow.com材料:9 `( [( w2 O5 n+ M, p* {
三文魚塊  160克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A; f& ~7 Z  e+ D
龍井茶葉  4湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb" t) p7 G# j. k
滾水   1杯
/ w; a+ j. B; ~6 {, G  ^3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油  2茶匙www2.tvboxnow.com5 w: E: \& t* m& T& t
tvb now,tvbnow,bttvb8 @) n: ?8 X5 Y. {" p" g, }
tvb now,tvbnow,bttvb: W/ m  X- G- x: ?/ `5 V

! B% }/ p2 x7 }+ gwww2.tvboxnow.com. ]+ S  e- N5 H" q6 j: @. a
調味:
, M- W5 v& `" t( ]- f6 c, gtvb now,tvbnow,bttvb豉油   1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb! q3 `- G" U% K4 t
鹽    1/2茶匙 公仔箱論壇8 \8 o# S# Z; L
酒    少許 tvb now,tvbnow,bttvb6 N& b* I$ G! x
胡椒粉   少許9 h# R! G; j% l4 O" K0 e
tvb now,tvbnow,bttvb/ B7 J( `1 c0 }5 ^5 n
公仔箱論壇8 d+ ^- g, }! K4 A9 S9 m( z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P; @" f- Z, G/ G0 b  O3 M
獻汁:
6 y" C5 X6 ^8 t, Q% D0 C粟粉   適量 www2.tvboxnow.com$ M; _, v2 `( \! R* D  m$ O( f- t
水    適量www2.tvboxnow.com* e, V, ~$ A6 |, }* J; L

# |( b9 q/ W( A0 X7 s8 e3 _9 `0 J8 T4 \6 k9 t
( d; V) ^1 a8 F" v% f
做法:
* X1 w2 P* u5 F1 P3 vtvb now,tvbnow,bttvb1. 茶葉用熱水1杯泡焗,撈起茶葉瀝乾。 " ^  ~* e  ^! n3 U+ t/ n. u& ^
2. 三文魚起肉切厚片(約8片),下調味醃1-2小時。
4 j" u% b+ w4 \, q( M公仔箱論壇3. 下油,炒茶葉數遍,下三文魚用中火煎至金黃色,上碟。
5 C0 \2 P. x% M1 E- I* T% i; c" c% a2 ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁,淋上魚塊。
/ I% p$ A! s" ?) K9 d* |tvb now,tvbnow,bttvb  
/ ~. B9 [( N- F6 ]# S  www2.tvboxnow.com3 n% F9 i5 R: B2 G9 ]' u+ @
公仔箱論壇! {, ]$ y8 A4 {) f0 j
營養小貼士
% i- T" `& v9 N. E* ^7 kwww2.tvboxnow.com三文魚含豐富奧米加3脂肪酸,可降低血液黏稠度,減少血管栓塞。
作者: kko338    時間: 2008-8-21 04:29 AM

Thanks for sharing.




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0