標題: 慢一點作反應 [打印本頁]

---

作者: huichi0426    時間: 2012-9-24 07:03 PM     標題: 慢一點作反應

如果每個人都能學會慢一點做反應，大多數的吵架、衝突、爭論與其他會造成壓力的事就都能夠避免了。
; {3 M) _2 ~. Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R; w# S; G  y, q; d- U
所謂「慢一點做反應」指的是簡單又刻意的延遲，那會在「事情發生」與你「做出反應」之間保留一點時間。那也會在你一開始覺得生氣，與你實際表現出怒氣之間創造一點空間。 公仔箱論壇9 B* @) c" B; L' B

2 h" q% a) x5 x  C: @慢一點做反應與反射作用剛好相反。反射作用就像是一種自動的反應。那是對同一種刺激物所產生的立即﹝通常是負面的﹞反應。譬如有人給你取了外號或批評你，你會立刻就發起脾氣來。你聽到一個壞消息，連氣都沒有喘一下就開始驚慌失措了。或是看到男朋友跟另一個女孩子說話，妳就嚇壞了。重點在，那是剎那之間，幾乎就像是其他人掌控了一切。在這當中沒有空間，只是一種很快的反應。 www2.tvboxnow.com8 _4 M7 W# h) g. m9 ~* M+ f% p

! G) G$ N  Q9 z" q6 t6 uwww2.tvboxnow.com　　你可能已經注意到，大多數的立即反應都會產生相反的效果，最後會傷到我們自己跟其他牽涉到的人。然而，令人驚訝的是，如果能夠延遲一下自己的反應，給自己一點時間沉澱下來，深呼吸一下，留一點空間，那種立即產生的怒氣、恐懼或其他情緒反應就會很快的消失不見了。你會注意到，有些事情在前一分鐘看起來還滿恐怖的，過一陣子看起來就沒那麼可怕了。或是某些事在這一刻會讓你發火，下一次卻不那麼讓人惱火了。想想看你所見到的爭執與各種反應對別人感情造成的傷害，想想看有多少生命就這樣被毀滅或傷害了，有多少人因此關進監牢裡，只不過因為他們不知道要避免危險的反射作用式的反應。想想看，如果不要說出那句粗話，或是在怒氣一開始時停一下，做個深呼吸，把反應放慢一點，會有哪些改變？雖然這個世界仍然不會完美，但卻會多一點平靜。

---

作者: joejiunn    時間: 2012-9-25 09:00 PM

如果聽到不好聽的話~  W, c& g) r7 s4 [
有時不回應  也是一種方法
% Z; ]. ^) f$ V$ [3 F5 t" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不用你一口我一口地吵~

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0