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標題: 秋冬手脚发凉的食疗妙方 [打印本頁]

作者: jljiang    時間: 2007-12-15 08:27 PM     標題: 秋冬手脚发凉的食疗妙方

一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。公仔箱論壇2 l: V. S3 T  J9 q; r0 `. ^7 r

. \2 Q+ g; ?9 Y, ]' ~; J  在医学上,  公仔箱論壇4 r1 y9 g  j& L1 g2 X! @% [) T
经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。
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# P9 K9 b' H/ t8 \1 l& o2 O3 C# [  如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。! ~+ D' H- ~$ o/ G

: _/ v; _* v# `6 W% U公仔箱論壇  一,加强体育锻炼www2.tvboxnow.com& Q0 ]% L8 i6 s# n; K

9 v! q( z- p2 J3 {! iwww2.tvboxnow.com  尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
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5 d# L* y( i2 Swww2.tvboxnow.com  二,注意饮食tvb now,tvbnow,bttvb# j7 B, \' j: R

. S' B" P; O, ?3 bwww2.tvboxnow.com  多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。公仔箱論壇0 e: U7 o& }; J: {$ I( u/ p

) p( P: n; s, `; V6 t0 [  三,菜谱三款www2.tvboxnow.com3 j8 f# o9 y1 T4 A& ?' ]5 `

. R2 ^# {! h* O  p公仔箱論壇  1.姜丝爆羊肉1 f+ F' G& j4 y5 u9 t* `

/ o' ?2 t" d/ Z. N7 x" q+ ]公仔箱論壇  羊肉切薄片。生姜切细丝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y2 P9 g$ H4 k$ @# r4 H$ C

8 U) R4 C$ [0 a- Y' C& Ltvb now,tvbnow,bttvb  锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。2 k% S. f7 S  j; i# I+ }1 b/ O3 P

3 K( |( c/ b' jtvb now,tvbnow,bttvb  2.大枣枸杞羊肉汤
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) a8 B% ~2 b8 o  羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。公仔箱論壇' ~2 U* N% N2 l7 Z) [1 V2 F
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  锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。公仔箱論壇( Z* [, ^, L* y& A! ~, y0 g
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  3.三香辣椒
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) `  A& s  ^1 @3 p+ n  红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。公仔箱論壇; K% b( t+ I6 ]5 i. p* o; D. y& x

9 ]- d9 p2 g5 @公仔箱論壇  以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。
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  此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快!, E( ^3 r. o" w' I) o  T

) b5 G) P3 T; x+ X, o# V( x* pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  以上几款菜式,对于有冷寒症的朋友一定有用,不妨一试。




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