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標題: [健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版） [打印本頁]

作者: harda 時間: 2012-9-27 10:17 AM 標題: 千呼萬喚屎出來（懶人版）

本帖最後由 soforlee 於 2012-9-27 12:20 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q8 |1 R# l6 H7 E$ `! d! }
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千呼萬喚屎出來（懶人版）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }6 U6 h$ T3 X/ K3 ^
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：

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首先，通常會有的原因如下：www2.tvboxnow.com; I0 J* b5 F; }. Z4 z0 o& E! B' ?) K
生活作息不正常？" H* [7 l0 w  g
與人相處壓力大？www2.tvboxnow.com9 o5 }) q1 h# F1 g9 ]+ R6 m" F
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再來，我們針對這兩個問題來看：tvb now,tvbnow,bttvb8 H0 C1 x2 _" F, B

如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
所以，找一天讓自己睡得非常飽！
隔一日，你十有八九就會有感覺了！

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如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?/ d2 X. R9 O8 Q
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯tvb now,tvbnow,bttvb0 x/ z4 Q; G9 q, ]9 r% ~
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會/ c8 E: l: r  f+ P4 l+ q
通常腸子就會呼叫你囉！

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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！www2.tvboxnow.com8 z9 F( r" F: V
不要硬拖喔！
錯過了這次下次就難難難哩！

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如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善tvb now,tvbnow,bttvb+ N: y1 X) r# ^: M
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝* H5 `! |; x/ f O% j: V+ R; }
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