| 作者：Laird Harrison ! Z. U b( N4 f- x0 A% x v 出處：WebMD醫學新聞 www2.tvboxnow.com3 ?) A) t5 Y) a 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。公仔箱論壇0 h" F/ F# J) }; _& R 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w+ m" D; t/ S& H$ i* r: v tvb now,tvbnow,bttvb8 R! d% a3 _- o+ y+ K2 n Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。公仔箱論壇; q4 j5 S/ s9 ~0 c0 s" Q$ O! X3 _ 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。, J: f/ `% a6 G 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。" r: X9 e6 O/ D! U6 [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q" Z' ^, Y x0 ?, I& N Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。! ?: J( B) Z! V6 l* D: m6 r tvb now,tvbnow,bttvb) s S- ~, g6 C 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。www2.tvboxnow.com, T Q: t% p& B1 S Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。tvb now,tvbnow,bttvb# K( [9 F3 J/ E8 e 4 P5 w7 C& L! p! F* D0 Z Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。 Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。* z" W. ]5 l( \5 R+ K( O# y / u1 N) x: T* U6 P( J 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。www2.tvboxnow.com# C+ N. i- [; Y5 { tvb now,tvbnow,bttvb) i7 ^ l* W# M5 c/ t4 ^ 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。 公仔箱論壇0 i3 i8 t9 W4 e+ Z Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。 3 J' i+ m: D: Y# { 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。) [ I2 b* @6 h. \* G. O tvb now,tvbnow,bttvb+ H5 ?3 k8 i7 f! A8 f k& k 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。公仔箱論壇& l* I; _% C8 E, Z tvb now,tvbnow,bttvb8 Y6 j* j2 S% e: f; b/ P # Q: S4 R& [) a7 P | |
| 公仔箱論壇5 N; w5 x$ v. y, ~4 [2 g( @! e www2.tvboxnow.com0 J5 j' ~: Z( ?2 o& h" w1 n1 m+ {" j |
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