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[健康資訊]
對身體有益的5款飲料！
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作者:
coralll
時間:
2012-9-29 08:07 PM
標題:
對身體有益的5款飲料！
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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
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礦泉水
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好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
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幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
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薑茶
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好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
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幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
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烏龍茶
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好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
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幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
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綠茶
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好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
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幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
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氨基酸飲料
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好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
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幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。
作者:
topvc
時間:
2012-10-2 04:58 PM
收到，谢谢分享！
作者:
hungan
時間:
2012-10-2 10:02 PM
原來薑茶可以空腹喝阿
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又有這麼多好處
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謝謝大大告知喔
作者:
ja6150
時間:
2012-10-3 12:12 AM
我平時都把綠茶當水在喝呢
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不過記得要喝無糖的比較健康唷
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