3 U# [1 Z: _) V: p3 B, v8 A% pf.鲑鱼(防脑部老化,老年痴呆症)、(每周应食2~3次鱼类或其他水产品,鱼肉含丰富氨基酸,磷、硒、钙等矿物质)www2.tvboxnow.com( ?" x% J) W- P5 o u6 v* U) U# x: P
www2.tvboxnow.com& l9 T- w. x8 F
g.蓝莓www2.tvboxnow.com* ]- N" c( ]# v
; O. F! R4 J- }8 ih.大蒜(清血、降胆固醇、防心脏病) ; u; [* i% s1 c `- Q公仔箱論壇 - p% s9 z( W( R" c* b% }/ Ri.绿茶(降低患胃癌、肝癌、食道癌、心脏病概率。心脏病人不宜饮浓茶)公仔箱論壇' Y# J B1 A, p3 E5 I4 b
公仔箱論壇7 O: t: ^, s( [+ b6 n
j.红酒(抗氧化,日服20-30毫升)作者: cmsim_06 時間: 2007-12-16 09:33 PM
4、防癌食品 & X' b5 L- S. h- ?8 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V0 C; w$ M6 }+ _% o* C, |
预防癌症应注意:保持粮食(谷类、豆类、甘薯)作为膳食的主体。多吃新鲜蔬菜和水果,特别是深色叶菜类以及胡萝卜和番茄。tvb now,tvbnow,bttvb8 {9 K7 z S( n; e
公仔箱論壇- A' {% ^5 v' b$ h f4 O( S
多食入维生素C可防癌,少吃脂肪可防癌。 : k. G3 w& N% L+ _' KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 K. Y" v* Y) U ctvb now,tvbnow,bttvb 吃盐过多易导致胃癌,避免吃烧焦和烤糊的食品。避免食用大量腌制食物,因为其中可能含有大量亚硝酸盐。 & [+ o- d+ S# q! `% b2 N 3 _! [" n M7 U 葱、蒜和洋葱的防癌特别明显。美国医学家主张每人每天吃50克左右的洋葱预防胃癌,被誉为欧美的“蔬菜皇后”。洋葱含有硫质和人体必需的维生素,可清除体内废物,延迟皮肤老化,防止老年斑出现。它还含有在蔬菜中极少见的前列腺A1,这是一种能降血压的物质。洋葱还可治疗中风后遗症。 ' K9 S5 b% M9 ^/ z" p 9 q9 }- P |2 h: G% E/ q- y# g) S t: stvb now,tvbnow,bttvb 大蒜也具有明显的抗癌作用,每周生吃2次,抗胃癌(但也容易损伤胃粘膜,导致剧烈胃痛),含有微量元素硒,对预防恶性肿瘤有益。如熟吃需吃生吃的8倍多。一天吃半粒生蒜能预防结肠癌。亦有明显的降血脂作用。大蒜促进血液循环、消除疲劳和延年益寿,是一种天然抗菌素。如将生大蒜放口内嚼5分钟,口腔中的细菌会全部杀来。在二战时大蒜被誉为苏联的“青霉素”。但“大蒜百益而独害目”,长期过量,到了五六十岁,视力会明显下降、记忆力下降、口干舌燥等。公仔箱論壇. `9 s U2 |% \% t
: @5 e. E" `+ R9 c) A T4 ]4 w 大豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经发育。所以要常喝豆浆、吃豆腐。(黄豆一定要熟吃才能充分吸收营养)- M( q) G3 R; h8 H/ j7 b
- g5 U+ {; G- [+ P5 j0 h0 G6 L公仔箱論壇 蘑菇不仅能控制癌细胞的发展,并能使已形成的癌细胞萎缩。,几乎所有菌类及木耳等都有明显降血脂功能。 3 y K0 h( |8 B: _. vtvb now,tvbnow,bttvb 5 f) h7 x3 x0 ~% y# Y' y. a; w: h' c* Ttvb now,tvbnow,bttvb 番茄炒蛋汤可以帮助对抗乳腺癌,减少男人罹患前列腺癌和心脏病的风险。因为使得番茄发红的一种天然色素lycopene是一种强有力的抗氧化剂,对抑制乳腺癌、胃癌、食道癌、前列腺癌有益,亦能防治高血压。 * O4 G0 D. q. F- @ ; K- C* }) C! b$ F6 C 椰菜(也叫西兰花)和卷心菜(也叫甘蓝)含有可抗肺癌的化学物质及维C和胡萝卜素。椰菜中含有钙质还可防骨质疏松,常吃能养活结肠癌与乳腺癌发病率50%。生吃白菜心也有防癌作用,或者简单烫一下。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。 + q# ~4 L' v& L" N# |7 ?: ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / [+ d7 |6 U3 C! A+ O5 F% c公仔箱論壇 每天饮用8杯水,有效抑制预防膀胱癌。否则体内血液过于粘稠,有毒垃圾无法清除,还会加重肾、肝等的负担。www2.tvboxnow.com# ]' G8 F' N# o
www2.tvboxnow.com& N( X7 K0 X3 x4 ]( n' S' ^
绿茶的主要成分之一茶多酚,可抑制癌症并抗氧化以预防衰老。但浓茶对心脏不好的人有害。www2.tvboxnow.com7 `! W. v" C, N
, g& H2 y) X& Q" h' n$ A! O% L: Y
胡萝卜富含维生素A(缺乏者癌症发病率正常人2倍多)。; D! k% l" i, b' m