Board logo

標題: [健康資訊] 愛惜大腸 [打印本頁]

作者: jyliang1    時間: 2012-10-6 08:05 PM     標題: 愛惜大腸

在臨床與研究上,我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年,以後還要繼續糾纏下去,也許五十年、六十年。
8 c3 v) X' q% }  ^9 W公仔箱論壇
2 ^1 M* D) c$ c$ c$ ]: ]4 r- _; D; t  Owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z- K) P; x/ _; E- d$ l
公仔箱論壇' Z2 S# ~/ F3 j1 `+ L
透過大腸內視鏡與相關的檢查,我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解,敬重而又非常愛護它,我們已成莫逆之交了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i5 x1 R) @. }
www2.tvboxnow.com6 q+ w  K: ~! b+ S* W1 o

' \! X& Z! G  S大腸的長度大約
5 i/ Y5 c  A/ z) q; R公仔箱論壇
一公尺
3 o9 V# M4 V. a+ j: vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
,當我在做大腸鏡時,知道大腸真的是可長可短,非常有彈性,如果做人能像腸子一樣能屈能伸,那真是了不起。
1 P" l8 J& k7 B- U0 f0 R% I8 Z5 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb1 j7 h2 Y7 V* m5 Z7 `1 r
www2.tvboxnow.com, E' M7 g+ P8 r) h! b! D
大腸裡邊的內容物東西,大家都熟悉,非常不討人喜歡但是,能夠維持大腸暢通無阻卻是很重要的每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間做這個必須的動作如果你沒有良好的排便習慣,是會很麻煩的。tvb now,tvbnow,bttvb! ^  C% z9 s( ]; T& L

: s' C. e& T! q& Q# r: c; C/ Vwww2.tvboxnow.com. `% B2 \) k) Z$ T8 _" \6 b/ y
飲食之後,大腸就會快速反應,排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。. o5 _  r7 z5 U, }9 L4 {

9 P+ o. K1 i9 M5 L; L公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ e2 d1 J1 F; L$ C6 ?) V$ A
最近幾年,大腸癌發生率突飛猛進,五、六年來已快速竄升到發生率第二名,僅次肝癌每年發生案例多達一萬人,非常恐怖。tvb now,tvbnow,bttvb7 x' }' g" Z; j: s7 s+ l' U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h2 @) E) Z5 e( X; ?  J
tvb now,tvbnow,bttvb# z% c; L' H0 f
我覺得有責任替大腸說說話,讓每一個人,學會尊重自己體內這個了不起的器官,善待它它也會因此給予人體最好的回饋,也就能避免大腸疾病的發生了。
9 |1 i, A' ^5 J7 y8 G

1 ^3 o2 T3 q5 ?% d6 p* j; gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N4 V8 v9 Z2 B2 j- J8 _
所以,以下我將以大腸為第一人稱,帶著大家進入大腸的世界,也聽聽它的心聲。& ^4 T# o' N% C4 S; I8 l7 ^+ ~

- s+ r, M* e" C! n- Z+ Y, y, t6 s. O! ~& e0 m
少油少肉多運動 避免息肉轉癌化
% ^/ {9 d/ o9 P" E8 |4 r
' D! z( x2 Y/ U$ M

+ m, V! L6 q9 |2 |' MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你們要多運動,我才會有力量蠕動。」
* V6 [5 `6 g) |% d4 l

1 H3 @; v! f" H( ]! P, R  B7 X公仔箱論壇
, Z9 l; d* q- S( S公仔箱論壇大腸對身體的主人提出第一項重要建議:一定要多運動。
( D9 Q, G1 m. y3 {4 awww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com4 }4 ?, {! g1 _3 {& K+ {( c/ \  G

6 a% V. J4 i& s/ V& y2 |% Wwww2.tvboxnow.com「每天日行萬步」是一種很好的運動,每天以一分鐘一百步的速度,走一百分鐘。成為生活習慣。公仔箱論壇. p7 a, Q  C6 i( N6 U: e

. F% R& A& ^9 P+ N9 twww2.tvboxnow.com* C7 T9 U+ `4 n$ W9 ], [* m% A) M
我有一大串的「小兄弟」小腸,小腸有五、
* i" z6 ]( q" Z' ^" _www2.tvboxnow.com
六公尺
/ D" B& ]0 z$ T' T: j# ]5 G* Wwww2.tvboxnow.com
長,年輕有活力。而我的直徑寬約三至
( ~  C) {6 Z% m8 mtvb now,tvbnow,bttvb
五公分
5 S4 X& o" d7 ^5 [tvb now,tvbnow,bttvb
,小腸比較細,直徑寬約
4 V5 [2 e; H% ^9 j) K  ~8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一公分
  j: E. N. M: ^, r* k8 A' y& v
; L3 s8 Q4 ~6 W( c4 H7 T

, D- \) s% Z3 ~- @7 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 d$ _6 @, Z- d- `" R0 Q' T- F
我的小兄弟每天每天很認真地工作,會壓、磨、揉、搓、切,什麼功夫都會。食物從胃送下來以後,小腸就開始把它們由大變小,由小變細、弄碎,吸取其中的營養,包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等,還有一些微量金屬。
6 T+ Z9 }- p# X9 T- _) utvb now,tvbnow,bttvb

3 V- s7 f0 I  q$ {. t8 {1 A9 x4 s7 I% ~1 `# T& N" z
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」,就像便利商店有中央廚房、連鎖店,各有不同設備或功能,有的負責存放,有的負責代謝。當然它存放以後,什麼部位需要什麼營養、或什麼物質,全由它分配。公仔箱論壇0 {5 x2 ?' \7 a) E, a3 M7 e- ]" _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H% K9 I  P  s2 A

! Y9 B; g2 W% `  X! \# X* Htvb now,tvbnow,bttvb而我,大腸,只要身體吃進東西,立刻藉著胃反射,帶動我蠕動,我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。
6 d: B# ]) N4 s( p4 `- j+ T: \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W% V- V8 ?6 s2 c
www2.tvboxnow.com  d8 _# a: J6 [  L6 a  m
這是帶動反射,我要負責「清空存貨」,運好準備儲存新的「貨物」,負責存放小腸處理後的廢棄物,我還有一個重要的功能──吸收水分。2 a  X: p9 V+ e  W. \7 t- E: C
www2.tvboxnow.com6 _) z! k: r( |2 w9 ~0 `

! E+ j  i/ a, x' J0 l: Y1 Ywww2.tvboxnow.com如果我沒有吸收水分的功能,一個人一天要拉出四、五千西西的水,每天就要補充很多水分才夠。
; |# J$ D  ^/ W
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^( {9 L' N( Z; g( a& B' t8 N  Y* F

- |1 j! o% _2 |4 o0 |$ w' B0 D我有又厚又韌的腸壁,但是我也需要營養最害怕的是肉類脂肪,特別是「含高油脂的肉類」,因為這些食物到了小腸以後,哦!油頭粉面小兄弟被迷住,動作變得慢吞吞地,吃得飽飽地完全不想動像人剛吃飽不想做事一樣,也像人喝酒後東倒西歪,五、 六公尺
9 W3 C# K9 T% Z; x- E* F
長的小兄弟都不動了,連帶著,我想動也動不了。
4 m4 P- }. u. J1 I

8 H- O- H( H  D# p4 ]; W, `tvb now,tvbnow,bttvb
) R: h8 q6 f# p0 Z* X  _- P公仔箱論壇腸子不動是非常麻煩的事喔,因為我們兄弟雖然都不動,我吸收水份的功能還是很好,不會中斷,不會停止我大腸裡的排泄物就變得越來越硬,液狀的貨物結果變成像石塊般硬,搬運好費力,我也可能無力搬動它了,這一來就會變成「便秘」了。公仔箱論壇# I' S) m( \) H8 q  h+ }# W
9 i. u3 |) {2 b% Y) h' ?, U

8 G* G3 ^$ b  b9 gtvb now,tvbnow,bttvb身長公仔箱論壇, i+ f* e4 M" z, n
一公尺
4 m5 ^1 `, J5 s$ S# K, \! O公仔箱論壇
的我,身上也會有一個一個小倉庫,叫作「憩室」。有的憩室是先天的,有的是因為我壓力太大、緊張,為了消除緊張,腸壁就向外膨出造成憩室。www2.tvboxnow.com  {. O7 q( C  F6 r/ v+ G9 Q; ]

, J- A- ]$ a1 E9 b1 ~% a! x4 g' Jtvb now,tvbnow,bttvb
- y# q% e4 L+ I6 M# ]* h1 c" D* ^5 n  T還有,如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候,比較硬的廢物也會變大,相對於小兄弟小腸年輕力壯,沉穩如中老年人的我,可沒有力氣把這些大石頭給搬出去這些沒有搬走的石塊,就成了很大的負擔,可能戳傷我腸壁的皮,而且小兄弟分解完食物糜,送下來的廢物,可能存有很多毒素、很多細菌,時間一久,我的皮就壞掉失去我美麗的外表,也失去功能,好像雞皮疙瘩,一塊一塊的,這是所謂的「息肉」這些疙瘩一個一個跑出來以後,有的時候會長大,會變成壞的癌細胞,所以我最不喜歡主人吃太油的東西。
; @( a( P2 d6 a9 ctvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com3 k# A* g4 O- z. H
www2.tvboxnow.com7 {+ K: Q1 K" A$ d8 ~
多纖維多喝水,蔬菜水果最健康我喜歡的是蔬菜、水果,含有很多水分、纖維,當然也喜歡主人多喝水
6 z) g! W, m& X8 e# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com' T1 v4 D+ l$ P; e- Y
公仔箱論壇1 y$ U' K0 ~1 F7 Q, ]
因為纖維跟水在一起,就會膨脹起來,當膨脹的體積夠大了,我就知道我要動作了我要把廢物排空,然後我也會覺得很舒服。所以,主人要了解,我這中老年人的力量是有限的,像大石頭般的糞便,我是排不動的,請無論如何要多喝水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d6 u/ ~$ [( K" k( O

1 _) b4 [) p# Z4 G7 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q: x: y: k" ?4 N# _3 y
如果身體太少攝取纖維質、水分,我這兒的糞便太多太大,我搬不動、排不動之後,就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus腸子前端可能會腫大起來,壓力也越來越大,我也會受不了,最後我會爆炸、腸子穿孔,對身體是很危險的。只要醫師警覺,就會立刻切掉我潰爛的部分,唉,那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果,我就會很健康。/ N& h5 I& E6 |' |& m

% n( @6 j( o# S8 o' `tvb now,tvbnow,bttvb+ R, M) j* [1 K
我的營養是來自血管,我的腸壁周圍都有很豐富的血管如果血管不暢通,我的外表就會受到傷害,就會出血這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic公仔箱論壇9 s9 z* a( E0 Z3 A% C' j* B
colitis
〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱,最容易因缺氧,缺血出血。
4 T- E' O" ^+ P* `9 q& ~' _6 E公仔箱論壇

& ]/ K/ Y0 i: l$ a5 q4 N( J; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [9 ]. H& u5 c2 J* ~' o公仔箱論壇二十多年來,臺灣人的生活習慣有很大的改變,西化的速食連鎖進駐,人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌,就少運動,可能也沒有多喝水的習慣,所以這幾年來,聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍,發生率增加到十多倍○○五年的數字顯示,大腸癌的發生率達到九千六百例,這已是接續在第一名肝癌之後,排名第二了,與九千九百例的肝癌相差不多了。3 Y$ ]7 ?" y% K5 c( ?' J$ p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v6 ^' N  _: Q' ?
+ W0 v! H$ A; @* {$ R& u1 `* @
而就在 2007 年,大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症,大腸癌是第二個,而且案例還在持續增加中,這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞,因為長了癌細胞我就痛苦了,我被害、要被開刀,我要變短了,這些都是我不樂見的。」
8 S" I/ ~) W8 J8 Q! ]* ]# G% r2 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb5 @9 o! T4 D3 c0 [  |
  q3 g( r9 a* N$ R
" i5 Y* D! F$ Q: d: c

" |; ?3 w, m7 k% b' YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切勿亂服藥
# P+ Y3 P  i- YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) w9 r: m; N7 r: r) W) r

5 J$ Y# E0 x- e1 ^* `( L/ [
我有的時候也會發炎,有種種原因可能引起發炎,特別是主人喜歡吃抗生素時,抗生素可能會讓我「拉肚子」,引起我「結腸發炎」,甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來,形成偽膜,這是很嚴重的。所以我也呼籲人類,非必要時不要隨便吃抗生素。公仔箱論壇" r- f# W# i- ]. i( `9 ?# `8 A$ |

8 U( t+ C, K7 \  ^8 m# v! B$ gtvb now,tvbnow,bttvb" |9 H# \, P7 y' G; \9 E
公仔箱論壇0 i' k6 ?+ P% @  e
長期吃抗生素,就要小心有特別的細菌會跑出來,這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌,現在越來越多,尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十,醫院住院的病人也多到百分之三十,這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。公仔箱論壇% j; ?7 I, ?( m& O4 h, f
tvb now,tvbnow,bttvb1 H; U! N+ a; C) T4 R

) M9 g7 y: ~0 i) v2 dtvb now,tvbnow,bttvb這也是未來院內感染管制非常重要的課題。
8 F5 V' X; n4 U3 _+ b' K% B% Rtvb now,tvbnow,bttvb
6 [  I5 ^) j: S  B! c* M
tvb now,tvbnow,bttvb( D7 [9 E7 Y1 B
「吃了壞東西,我受不了,就要很快排出去。」所以,主人腹瀉是因為食物中有毒素,需要儘快把毒素排掉;所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎,就是標準的梭菌引起的發炎,你給我吃抗痙攣、公仔箱論壇, d& u0 P! g& N7 T. M! D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r$ y4 V1 A2 O# b$ o

0 y$ s/ [' X3 s( n8 Jwww2.tvboxnow.com抗蠕動的藥,結果呢?就發生一個問題,這些壞東西跟我相處的時間越來越長,反而不好,所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時,最好是不tvb now,tvbnow,bttvb! ~; |9 K, N4 P/ {& r5 ]% |

* _' P9 [, q" t' g( V+ F+ P$ i2 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E/ l% \" O; J% e, `+ |' y6 }6 e. }
要給我吃止瀉藥,毒素反而排不出去。
, ~7 ^" i& ?5 H1 l8 {www2.tvboxnow.com

2 Q  D! L# ~# B2 h% ~www2.tvboxnow.com" V8 u- }/ T1 i
還有,或許主人會覺得奇怪,如果我發現裡邊有血,我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西,可是我很愛護我的環境,我很環保,我不要這裡血流成河,我不要,也不喜歡。
' K2 b* _- T9 Z0 W8 T( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i, w$ |$ `! s) Z5 `% ]

  I0 v: ~0 x, e; B5 `公仔箱論壇胰臟發炎腸不動
' X. `* o- I- o) z6 D; S 7 f# D' f/ W% s; t% p0 k2 I9 j- t
還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。公仔箱論壇" Z3 J) y: S/ I8 V) ]7 \& T

9 s4 a: \, X, H: D& T* f
. k2 Z# i8 d# N( x# k/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰臟發炎的時候,會分泌胰臟酵素,胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉,我會被吃掉;如果我亂動,這酵素就會亂跑亂竄,影響就會很大,所以我
9 |/ |: M& f& g& V- ^7 n6 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb  y: a) ~/ W- T4 B: T
公仔箱論壇# H, I! h. Q9 Y/ ?
懂得犧牲小我不影響大局,我要發揮防火牆的功能,把它隔開。
* R' Y7 G  L  r/ B8 wtvb now,tvbnow,bttvb

, z  C. E9 g, O/ i9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
# i6 E/ j. q' v4 _# V" z公仔箱論壇可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難,我也沒辦法,我也分不清楚那裡是真正的病變,這時候我只能消極地罷工處理,整個腸子不蠕動,這是所謂的「麻痺性阻塞」,唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動,我絕對是盡責的。平時,我是很規律地在動,一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動,但是遇到外面情況不好的時候,我就不敢動。
4 A. V; k& J; P1 ytvb now,tvbnow,bttvb
- A2 R, `  f- b& a  x7 ?% o! k公仔箱論壇, B* n7 D, J9 U/ {2 l! [! f' y
公仔箱論壇/ Z0 m( z6 b* s* Y6 E+ q8 b( O
少用牙籤免危機 2 l/ {, b, z9 C2 E$ g
tvb now,tvbnow,bttvb, R. B9 x& w; a8 @6 z5 v

- F: K4 P/ s' |5 o# q6 _公仔箱論壇很多人習慣用牙籤,但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了,喀擦,結果牙籤掉到食道,沒問題;掉到胃,沒問題;掉到小腸呢?「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害,甚至被牙籤刺破。」
9 S% ?, g# t  `6 n- `( n0 I8 l; Ptvb now,tvbnow,bttvb

- N. P* s7 ]/ h! t* Bwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& }/ l: U' E; o! ~3 `! w8 R$ Z
所以我們最不歡迎主人用牙籤。tvb now,tvbnow,bttvb/ o- H, `4 d% g" X

, Y! a' _" N- k5 V$ j( {0 T5 e1 z/ c: t8 O7 A
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。( q: [2 U7 e5 W5 c/ W/ G

: M' \% I( t# X+ D( U* C( |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P9 A5 ^2 K0 }( z5 E. {1 Awww2.tvboxnow.com特別是止痛消炎藥〈NSAID〉,品質差的消炎藥「崩解率」很差,意思是說不容易溶解也不容易吸收,從食道滾啊滾到大腸來,在滾的過程,藥的外表有一部分已經破掉,帶著很強的腐蝕性,NSAID 的成分都是鹽酸,我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題,是最近十年非常嚴重的事實,會引起出血,醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。
4 h3 }. Z8 K  n2 ~6 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _4 W4 z" I, G$ g
tvb now,tvbnow,bttvb  u: B8 F, v8 }/ n3 P
大腸歡迎益生菌〈probiotics〉,但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個,甚至一百億個,數量太大,裡面是不是有藏著一些「壞菌」?很令我憂心:「一次吃進這麼多的菌,如果藏著『壞人』,那就很麻煩,會不會傷害到我?」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \4 X/ i% E: h5 @

& j- Q0 i/ f1 Y7 @) Y9 D4 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P( T+ e6 u; Y6 q- f
所以,我還是希望:
  {, B; P% a# Q" {5 @; MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

/ u; a8 {4 s0 d' {
3 T7 R5 h# d* l3 r; M有正常的飲食,有適量的纖維,有正常的活動,有足夠的水分,而且不吃油,不吃肉,四個有,兩個不,是保護我最好的方法。
" P6 E  V/ i+ J/ T  JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d5 j8 D, n% h
" F- U! j+ s/ D

/ d) F  x& i" S# I1 z' Z9 {9 U$ `1 }www2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t; H, K: c+ k9 i8 G2 V
2 c9 U1 D& q6 ^) z
王醫師的大腸經
- j" {% ?# w% Y9 U' n! H* Y/ C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t% y4 e& w" Z

( y2 X# @  l" a0 f" ^+ w2 j7 Itvb now,tvbnow,bttvb各位讀者,聽完大腸的吶喊之後,回復到我腸胃科醫師的身分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T' v  W9 j4 W/ V, x. W. N

- [, i1 A+ S+ l/ }! r5 R9 Q& z/ I7 O
我要呼籲大家,多吃蔬菜、水果,少吃油炸的食物,少吃肉類,要多運動、多喝水、多吃素,絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐,每一週至少有一整天吃素。www2.tvboxnow.com) ^6 ~5 Y0 |& }

% n/ h: B1 ^  F# V4 }) l2 x; A" p, A) y4 C1 y
親愛的人類,您如果愛護自己的大腸,就請吃素吧!
' X2 v) D. `) y7 N2 K2 u2 Zwww2.tvboxnow.com
* T. b+ G# \8 q

5 M6 H! ]- M, I8 g& w; ~www2.tvboxnow.com
2 i7 b1 U/ x; A公仔箱論壇4 t+ x8 I( q1 ?4 b
順祝公仔箱論壇& e  N7 t+ U# n$ y! m
www2.tvboxnow.com# o0 n/ F! `* I$ w# Q
闔家安康!事事如意!
& D" \. N- r- m4 r. m6 |2 p永遠健康快樂!!
作者: doug212    時間: 2012-10-7 02:32 AM

謝謝大大辛苦分享!
作者: takakojie    時間: 2012-10-9 04:58 AM

多吃蔬菜、水果,少吃油炸的食物,少吃肉類,要多運動、多喝水、多吃素,絕對可以「腸」保健康。 记住了。 
作者: world3000    時間: 2012-10-9 01:58 PM

謝分享
6 q* c! G' d4 ?% B% A公仔箱論壇只是現代又有多少人能做到




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0