| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb* X2 `& l! d3 N2 {6 T www2.tvboxnow.com/ D4 c1 ?- E. [ 5 W& l7 i; K9 j5 z$ e |
| www2.tvboxnow.com+ u b+ j6 k$ S! u8 p8 O 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 $ ~/ y) V+ }7 [2 z3 a! Q) @ - w. b& D" G; u- W3 Z- O/ z! Y/ w ) H) \) P4 G# e1 h: Z |
| 公仔箱論壇" o8 A6 y- w+ B 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 " z* {2 W" t1 g& [' A' w3 i% Y$ d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z7 Y" \+ W5 f5 C2 s( c) h5 {. X |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞2 s: |% a: U- D& n ，即可達到預防感冒的效用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _2 f% z; N" I) j' R7 o+ X www2.tvboxnow.com* v% u: q5 L" p0 o) I* ] 1 f' J; H7 ^0 G. ~( t# n$ a |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y% q( x5 k. i& i 公仔箱論壇! X- P4 z" {& n( N7 ` % l3 y! L) j% i0 K" ?: `) \, _- O 公仔箱論壇, n4 P8 B8 O+ K& E |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。9 S% X' B! I1 @4 t5 W% g6 { www2.tvboxnow.com* G* |. i1 c" _, Y% O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X* U, c3 O; n: Z www2.tvboxnow.com3 E" s% j7 K& s& U9 w9 q5 i |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀公仔箱論壇2 t) O: f$ j N7 D7 \ & C! n+ R/ W' R # @8 ? `* D) _: M: y; v |
| tvb now,tvbnow,bttvb- I* D6 \4 U) ]2 ^: i) s; w" N) ~ 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--公仔箱論壇3 g. I7 D3 g& F 博士養生法 |
| tvb now,tvbnow,bttvb6 x1 z/ _( q/ q% t 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。公仔箱論壇2 }3 [2 U" M, h- A tvb now,tvbnow,bttvb, M+ j, w- u( E3 d 1 K7 [' }% p3 F% H4 \ |
| tvb now,tvbnow,bttvb% I% y0 ]5 |* }0 ?* D6 [ 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！tvb now,tvbnow,bttvb; q6 g8 F: D; O) i0 ~& D 0 w( J2 \+ Z6 b9 n tvb now,tvbnow,bttvb4 Y: P% v- b# M! l( F/ y% y; e |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 公仔箱論壇( T3 O& y* a- P0 G e/ G# G |
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