| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。公仔箱論壇, M/ g7 \8 c2 {3 n( x/ g8 d: w |
| 公仔箱論壇! ]- T5 h+ O; o+ M 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 tvb now,tvbnow,bttvb- i8 |& ]9 m0 a: B6 E 4 v+ ^: c* z: n, f 2 M! u1 B4 A# G* R& S) S6 t) F |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l' t7 i- s+ y ; a/ E) Q' J: ]' `* `; S5 ~- o 公仔箱論壇) w' m9 V2 E& q( ]' G. z+ R 6 v6 |% K& B: _! }; c |
| tvb now,tvbnow,bttvb8 G' |) N2 G# Y* J# Z. Z* @ 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。 tvb now,tvbnow,bttvb! q% F. h- U# s. S www2.tvboxnow.com, g" B) Z+ P! ]$ y w$ I 0 M! n# v: m2 `4 @ |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~9 D* _( `3 V% T/ } 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 公仔箱論壇9 `& I; b, x' O4 r2 g# B |
| tvb now,tvbnow,bttvb! h* f8 N# h; p, K4 | 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 tvb now,tvbnow,bttvb+ u3 p8 p5 K8 d' k 6 g* H9 ]/ N0 i9 _8 Q& O |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀* y5 ?& _) @! W0 K" H( c( ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E. I, ]) `5 {' w1 d 1 k. t+ o" v+ z 6 J5 ?% ~/ K# W5 m |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 tvb now,tvbnow,bttvb: p& O& l& L9 p: H" z3 K: r 公仔箱論壇$ r2 j# [0 x4 N0 Q7 h4 h; j- H+ t+ ^' n |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法 9 Y: m' g# Q/ S0 L7 @' A2 w |
| www2.tvboxnow.com, X9 y- u5 e. q' O+ x 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 www2.tvboxnow.com7 ? u) w* [# ^1 _ 7 B7 v4 z# ~) D9 D# l tvb now,tvbnow,bttvb: m( L2 h- H' Y4 l% `" V& m/ D7 Q2 N |
| www2.tvboxnow.com+ T: O1 V9 Y$ C: g' @ 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！( s: A6 [+ E$ J4 x, M2 ~% h i4 a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K( s& b( d" ?/ h! k- K3 K$ { + o9 C5 j! ~5 V( X/ ^ |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `: s+ t% i/ q9 l" \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k$ _, u' c5 `7 D9 z) o; A2 f% _ |
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