標題:
[健康資訊]
熬夜
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-19 08:27 PM
標題:
熬夜
夜自己的身體也要顧好
公仔箱論壇. e7 ]8 r( [ O, N
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
6 X @; B* b8 t5 j& i7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
' V0 r0 f5 I- @5 g( ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 I8 E' V2 W3 O9 \! e, ?) |# v4 ~
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
- } s& T% a0 a+ ~+ V' x+ j9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
、麵包、清粥小菜來充飢。
公仔箱論壇: a- l. e% G4 P0 ]& ^8 H5 S
公仔箱論壇& J( ^) E0 P* C( ]0 j- y
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
www2.tvboxnow.com$ p+ S$ P" I q# P, N
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
4 a( N. s U% g9 k$ m* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
& ?3 o+ J! N5 g) x9 R7 ?6 ^公仔箱論壇
& @6 J" P6 E! c: H9 P+ i8 y5 Z7 u
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
7 x$ z# E$ f6 W9 g公仔箱論壇
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
公仔箱論壇9 d& ]& G z+ t8 F+ q6 L
www2.tvboxnow.com# q# b8 J0 [' ?- W7 F# M
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
0 o: D; P! |' D: O* twww2.tvboxnow.com
0 y" A( g8 G' ~# I4 c, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
' y, ~2 ?& J* z$ U; g
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
www2.tvboxnow.com2 l* d0 P: r0 l% M9 D' S
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
- C- [# S5 i. C! l$ v- k
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
& K% G7 ^3 e) H: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
作者:
dark1k6e
時間:
2008-4-8 09:21 PM
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
作者:
ddly
時間:
2008-4-8 09:44 PM
thank q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
