標題: [健康資訊] 秋冬換季　溫補調體質正夯 [打印本頁]

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作者: 流螢    時間: 2012-10-23 11:53 PM     標題: 秋冬換季　溫補調體質正夯

秋冬換季　溫補調體質正夯秋冬換季天氣轉涼，台中市開業中醫師蔡蕙君表示，換季正是腸胃病及關節痠痛好發季節，民眾可多吃時令蔬果，以溫補方式調體質。: {3 w5 }  q/ s% y3 T" Y

! R4 r/ b3 C7 G1 Z2 t- h8 z3 G5 r! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡蕙君指出，23日是節氣「霜降」，過了霜降之後轉為冬季，這個時節正是腹瀉、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病症復發的季節，關節痠痛的患者也有增加趨勢。由於霜降在這個時節正處於秋冬過渡期，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或讓原來的胃疾症狀加重，再加上夏天時如果常吃寒涼食物或飲品，容易導致消化道潰瘍等腸胃病出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @1 C5 _6 F: s6 D  M  Q! h9 y# i

- q/ b2 _3 o, b0 i$ itvb now,tvbnow,bttvb蔡蕙君醫師說，利用霜降節氣前後來養胃，可多吃山藥芡實海帶粥，並避免情緒起伏過大，而且秋天較乾燥，多吃白色食品，如山藥、芡實等，也有利於肺部的保養。對於體質較弱的老年人，這時容易出現膝關節骨性關節炎毛病，建議多吃芥蘭菜、胡蘿蔔、南瓜等時令蔬果，還可嘗試加入薑與麻油拌炒，以溫補方式調整體質。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^8 D) e& B9 X

. n' }& ]' M! [/ W4 G/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡蕙君院長並呼籲，秋冬季節需保持腿部溫暖，避免太冷導致血管收縮，讓肌肉、關節變緊繃，適時吃當歸杜仲排骨湯可幫助提升氣色，當歸可助活血，可避免血液太過黏稠，導致血栓，如有肥胖問題的民眾，秋冬季節應抑制食慾，並適度減重，減輕膝關節負擔，也可讓自己更健康。

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作者: jxii460    時間: 2012-10-27 10:53 PM

避免情緒起伏過大

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