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標題: 自我情緒管理 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-10-24 03:20 PM 標題: 自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』tvb now,tvbnow,bttvb1 w6 A+ k$ d9 J$ B3 Q( H
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。公仔箱論壇( G4 U9 n3 m0 k5 B6 M! ^9 B
有人相信『苦盡甘來』公仔箱論壇; m+ Q. C: Q3 x8 N4 n* R
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』
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我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。! d+ L; P3 \; C, G
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k' q) k: Q; i$ X4 z8 A" f, P4 \; G
比如說：每天的天氣變化。
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e6 z1 z+ R% r' H1 c/ h& n" M
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。tvb now,tvbnow,bttvb8 p5 \3 b3 ?3 |. i5 }3 w
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。
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一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。公仔箱論壇" \# {# A4 J6 R3 {$ q$ T
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。公仔箱論壇" T" Z* W$ a9 I0 l2 m
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。) d/ Z2 |. s" c3 Q8 b
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。

讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。www2.tvboxnow.com4 F' w/ s1 |9 z. I1 u) F3 d
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外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。www2.tvboxnow.com0 }/ B& I9 S. f- n) b) t% X
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。www2.tvboxnow.com. p1 U; p* d+ ] C O
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T+ s8 O4 v; I+ O4 }2 i6 n8 Z7 u
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因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y+ {% B9 e. L# n% [4 C4 m# K
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。公仔箱論壇; P6 K9 ~3 F, }) }9 X5 D5 f
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很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?: Y& v# P1 j
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。公仔箱論壇9 A# L1 R2 [8 e+ d$ ?
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。2 q& v& ?% ]: H1 C$ m5 I

情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。
只要改變心情，就會改變世界。
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。公仔箱論壇5 Y+ J1 }8 {$ a3 P3 c3 i
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俗話說︰知己知彼，百戰百勝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [6 `+ F' U6 o& Q) d. L
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。( _6 a) e+ h0 t
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

作者: weh3043 時間: 2012-10-25 04:18 PM

thanks.

作者: 901300 時間: 2012-10-27 12:12 AM

生存正正就是要這樣的態度

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