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標題: [健康資訊] 若你一天在电脑前超过4小时一定要看的图[9P] [打印本頁]

作者: jljiang    時間: 2007-12-21 11:57 AM     標題: 若你一天在电脑前超过4小时一定要看的图[9P]

1.伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做!
  z7 P& M4 \6 s- `tvb now,tvbnow,bttvb[attach]219995[/attach]公仔箱論壇3 I/ Y. o; B0 S6 j9 U8 a+ e( g
2.推下推下推下,每小时推松手筋!
& j2 r, B6 |! ]# S[attach]219996[/attach]% Q7 f0 ~* G5 A& U, u) P8 J5 e
3.不想变硬颈,得转转转,两边转!" J* C* S; ^7 M( h
[attach]219997[/attach]
: Z$ k0 P2 A$ D( a3 Ytvb now,tvbnow,bttvb4、千万千万千万,每小时转转胳膊!; R9 e  C# d( [* Q
[attach]219998[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb. U; p7 ~1 }, F% C" |7 Q. D
5.记住每小时转转脚,松松筋!
$ b6 c: B0 r" dwww2.tvboxnow.com[attach]219999[/attach]
' r: R$ F  Y" I. D: @4 d( e6.记住每小时松松手,拉拉筋!
( l& |6 n/ v* }[attach]220000[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb6 ~' T7 @8 W. c" p6 b6 U( \
7.记住每小时踢踢脚,拉拉筋!
3 l6 E4 v5 f; S- V: y0 j8 Gtvb now,tvbnow,bttvb[attach]220001[/attach]
4 l; X: S& U8 k- _4 ^www2.tvboxnow.com8.拿鼠标有正确姿势哦!!!公仔箱論壇  {1 ^8 Y! m* X" x( |
[attach]220002[/attach]) \6 V  u) j; A; A
9.办公坐姿有讲究!tvb now,tvbnow,bttvb/ o" W9 b0 ?$ R
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- {- l' p, Z, U- y, L( ktvb now,tvbnow,bttvbgemini338: 聖誕月、送分月 + 4280元
[jljiang] 2007-12-26 01:18 PMTVB 4280 元TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @# v9 i. v6 O% g; G
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[ 本帖最後由 jljiang 於 2008-1-21 11:59 AM 編輯 ]
作者: klyriz    時間: 2007-12-21 12:25 PM

Thanks for sharing~:014:
作者: chinhc    時間: 2007-12-21 12:27 PM

Thank u sharing...this is important for me...
作者: ckboyzovv    時間: 2007-12-21 03:37 PM

谢谢了,我一天都要有十几个小时对着电脑
作者: qoo1    時間: 2007-12-21 08:01 PM

thanx sharing...tat is nice idea!
作者: hoe1212    時間: 2007-12-21 08:06 PM

:onion05:
作者: daizhongxi    時間: 2007-12-22 07:46 PM

thx  :014: :014:
作者: you15051    時間: 2007-12-23 03:56 PM

谢谢    我长时间对着电脑
作者: crazyzjun    時間: 2007-12-24 09:15 PM

谢谢啊~~:onion05: :onion05:
作者: cmsim_06    時間: 2007-12-24 09:20 PM

嗯,
& G$ q* T( N0 p2 x# [tvb now,tvbnow,bttvb
" g" H$ M0 M9 E# \tvb now,tvbnow,bttvb好!!
, i- Y. n- ?* f; P3 _( e# b
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谢啦
作者: GIORDANO    時間: 2007-12-24 11:32 PM

多謝分享
作者: FirePhoenix    時間: 2007-12-25 09:54 PM

thanks for your advice    :onion18:
作者: terry138    時間: 2007-12-27 11:47 PM

thanks    :onion31:
作者: cc62113000    時間: 2007-12-28 09:58 AM

这个图有意思~!也很形象哦~!呵呵~!
作者: 老頑童abc    時間: 2007-12-30 08:13 PM

thanx sharing...tat is nice idea
作者: 丁蟹    時間: 2008-1-4 08:48 PM

Thanks, very helpful.
作者: maco234    時間: 2008-1-4 09:44 PM

thanks
作者: akinalee    時間: 2008-1-5 03:23 AM

tq
作者: gotapie    時間: 2008-1-6 08:50 PM

好有用:onion31:
作者: St.Eagles    時間: 2008-1-8 04:00 PM     標題: 回復 #1 jljiang 的帖子

马上就照做,活动活动
作者: usher11    時間: 2008-1-9 08:02 PM

确实要多运动  运动对身体好啊
作者: akon_lin    時間: 2008-1-10 03:54 AM

thank you
作者: richard9    時間: 2008-1-10 03:58 AM     標題: 回復 #1 jljiang 的帖子

哇……这个好呀……
作者: rt668    時間: 2008-1-13 12:26 PM

Thank you.  It is very good.
作者: kkggkkgg    時間: 2008-1-24 12:45 PM

谢谢!让我又懂得了如何保护自己的身体。我想这些动作肯定是很有益的,今后我会督促自己去做的……
作者: hklee    時間: 2008-1-24 02:26 PM

全部照做
作者: toyo88    時間: 2008-1-30 01:40 AM

thanks:onion05:
作者: crystal1985    時間: 2008-1-31 10:11 AM

thanks for sharing. . .
作者: IPSAA    時間: 2008-2-1 02:33 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: EuniceL    時間: 2008-2-4 10:49 PM

thanks ya.. i muz try try^^
作者: lklew818    時間: 2008-2-4 11:57 PM

Thanks for sharing...........!!!
作者: crystal1985    時間: 2008-2-9 08:06 AM

thanks for shairng. . . .
作者: kennylee78    時間: 2008-2-18 09:10 AM

对我有帮助!good....:onion31:
作者: winnie8    時間: 2008-2-21 04:28 PM

thanks:onion05:
作者: lazyxx    時間: 2008-2-22 04:14 PM

很好啊,我经常上网!
作者: djt121216    時間: 2008-2-26 12:22 AM

很好..很有用THANKS
作者: tennyson612    時間: 2008-2-26 12:26 AM

thank you for sharing
作者: syu    時間: 2008-2-26 12:31 AM

Thanks for sharing
作者: llaa    時間: 2008-2-26 04:22 PM

幅畫有意思有帮助:onion05:
作者: Gambit_Kit    時間: 2008-3-13 09:20 AM

its so funny
1 r; p( M$ M* B2 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R7 Y( U# r, y5 l# y' v: K6 ^: X" wtvb now,tvbnow,bttvbthanks for sharing
作者: leok    時間: 2008-3-15 10:23 PM

thanks for sharing
作者: ahkek    時間: 2008-3-22 12:19 AM     標題: 回復 #1 jljiang 的帖子

忙碌中要轻松一下。。。
. Z* z: E- [9 S, e/ ]1 Z9 ^" |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谢谢。。。提醒。。。
作者: monmon01    時間: 2008-3-22 10:40 AM

Thanks for sharing...
作者: jmes    時間: 2008-3-25 12:26 AM

thanks ....is usefull:onion31:
作者: 笑烛    時間: 2008-3-31 08:43 AM

一定要按你的方法锻炼
作者: ylzk    時間: 2008-3-31 09:11 AM

有这个图图的真好,要不然看的很枯燥。
作者: peace06    時間: 2008-4-2 11:21 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 67677676    時間: 2008-4-27 09:28 AM

Thanks
作者: 巴沙拿    時間: 2008-4-27 02:52 PM

都几有帮助
作者: kaylax    時間: 2008-4-28 07:01 PM

多謝提醒; R; W$ Y$ x# x7 _* ^/ g% J& D
多謝
作者: jikhero    時間: 2008-4-28 08:54 PM

thank you very much!!!!:onion31: :onion31:
作者: yy276722841    時間: 2008-4-29 07:40 AM

thanks ~
作者: misc_acct001    時間: 2008-5-2 11:25 AM

得閒係 office 做下先
8 `7 \. s4 ^$ u* _& Nthanks.
作者: snowless    時間: 2008-5-12 02:27 PM

so cute
作者: rose08    時間: 2008-5-31 07:57 PM

thanks
作者: shiavv    時間: 2008-6-11 02:09 PM

thanks for sharing...
作者: magicewing    時間: 2008-6-19 09:59 AM

感謝大大的分享
5 h. B$ M$ i/ E2 ]; [: w來去試試看
作者: whoami33    時間: 2008-6-26 11:07 AM

:onion14: thanks a lot
作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:31 PM

謝謝呵.
作者: wetwet    時間: 2008-6-29 10:49 PM

這個有用哦 謝
作者: markloo    時間: 2008-7-4 05:50 PM

總是忘記這件事~~~
作者: hhd    時間: 2008-7-5 08:28 PM

thank you
作者: nicnic1161    時間: 2008-7-5 10:23 PM     標題: 回復 #1 jljiang 的帖子

学了不少学问,非常感谢也感谢可爱的公仔。:onion05: :onion05: :onion05:
作者: w850    時間: 2008-7-6 10:50 AM

thanks.........
作者: kingbw88    時間: 2008-7-19 09:46 PM     標題: 回應 jljiang 第 1 篇文章

Thanks for sharing
作者: 1=1    時間: 2008-7-20 11:08 AM

thanks~~
作者: dimmouse    時間: 2008-7-31 02:51 PM

very good advice~
作者: lonerx2    時間: 2008-8-3 09:56 AM     標題: 回應 jljiang 第 1 篇文章

good good
作者: pagerank    時間: 2008-8-3 11:06 AM

多謝分享
作者: svy    時間: 2008-8-6 01:16 AM

多謝分享
作者: gongzhulian    時間: 2008-8-6 10:05 PM

很好,很生动呀,先谢谢分享啦
作者: 1=1    時間: 2008-8-16 03:11 PM

thanks~~@
作者: chiayee86    時間: 2008-8-20 08:48 PM

thanks for sharing
作者: DW0303    時間: 2008-8-20 09:51 PM

thanks for sharing!
作者: kade3    時間: 2008-8-22 09:03 PM

唉,一上班就对着部电脑,直到落班
作者: an0527    時間: 2008-8-23 07:06 AM


6 d6 [3 I" R  T7 r" o1 G& D2 m; C+ H- Jtvb now,tvbnow,bttvb都忘了做~
作者: tenchi1997    時間: 2008-8-23 07:54 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 咖啡或茶    時間: 2008-8-23 07:55 AM

Thank you so much
作者: kent0909    時間: 2008-8-23 11:57 PM

thx for sharing....
作者: 016    時間: 2008-9-3 11:03 AM

感謝樓主分亨有如仙女降臨
作者: 385176    時間: 2008-9-19 10:28 AM

thanx sharing...th at is nice idea
作者: 20050227082007    時間: 2008-9-19 07:46 PM     標題: 回應 jljiang 第 1 篇文章

thankyou for sharing jijiang
作者: kings083    時間: 2008-9-19 09:27 PM     標題: 回應 jljiang 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: boonhee    時間: 2008-9-22 02:51 PM

[quote]原帖由 ckboyzovv 於 2007-12-21 03:37 PM 發表 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E# E7 o; J; U& e
谢谢了,我一天都要有十几个小时对着电脑 [/q
, p$ J' B  C# \, x+ w5 k( j公仔箱論壇!!谢谢分享
作者: showstar    時間: 2008-9-22 06:00 PM

O!!!做左真係好D!!! THZ
作者: joeweili    時間: 2008-9-24 10:26 AM

没想到我以前那些乱动的动作居然跟这个差不多.哈哈
作者: cleo86    時間: 2008-9-24 10:48 AM

不错...这对我有很大的帮忙...公仔箱論壇7 }+ Q1 e" f6 j3 g  f
加上那图片,让我更了解..谢谢分享...
作者: youloveworld    時間: 2008-9-24 04:43 PM

多謝您的分享
作者: Demon435220    時間: 2008-10-2 03:16 PM

.....都几多野要做...嫁wo~~
作者: louise2007    時間: 2008-10-6 06:07 PM     標題: 回應 jljiang 第 1 篇文章

Thank you so much for sharing 我长时间对着电脑 对我有帮助 这个图有意思
作者: ep_wil    時間: 2008-10-7 12:50 AM

thx so so so much
作者: hemry    時間: 2008-10-9 08:08 PM

樓主的圖好有意思啊!
8 k  F$ D& w& |* ?www2.tvboxnow.com謝謝分享了!
作者: issue0    時間: 2008-10-14 04:18 PM

這真的挺有用的
9 G- P* c; S+ w, m* N: W- T6 ~公仔箱論壇& S; n9 R% |' k
可以邊看邊照做
. m5 p; k) w* x  E+ Ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com7 k/ j( D2 K6 O" e! b
謝謝了
作者: dennisgirl    時間: 2008-10-17 09:18 PM

我會做下~~~玩得多電腦真係累..www2.tvboxnow.com/ @$ t0 F& ^6 I  V
謝謝你
作者: stevemax    時間: 2008-10-28 11:44 AM

谢谢指导。。很有帮助。
作者: bryan_hue    時間: 2008-10-28 05:58 PM     標題: 回應 jljiang 第 1 篇文章

thanks for sharing : {  }; e* F4 c8 }. P4 c
It very helpful
作者: xiaokamyu    時間: 2008-10-28 09:36 PM

thx for sharing it
作者: 最爱是你    時間: 2008-10-30 07:20 PM

这个最适合我了,天天坐在办公室
作者: ppos1    時間: 2008-11-1 08:37 PM

对我有帮助!多謝
作者: samuel_tse    時間: 2008-11-1 10:48 PM

有道理!




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