公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-11-15 11:08 PM 標題: 5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅

本帖最後由流螢於 2012-11-15 11:15 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb# E0 q. E, n  e6 ^. \  D& f: S
公仔箱論壇2 |. I) Y- E( I+ B9 k8 P. }
5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h, Z, s. t2 o2 N; r& h; N: }: x

  z% T3 i7 D. A/ e- r$ p( x. `0 O) ]
1.經常洗手tvb now,tvbnow,bttvb$ Z" n4 M* \7 g$ I& {7 O
/ V6 b+ U- e4 [9 h

手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r7 `- q- o, t( O) N
1 M  S4 j2 p; a5 u, ?& N: k: U

2.多補充水分
www2.tvboxnow.com$ p( l8 _% d6 x* ^9 i$ z6 Z) p

讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M# j0 c$ L# u: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u7 z9 o( |- L0 H' y
3.保持家庭環境通風、清潔www2.tvboxnow.com2 [6 Z; c) h- l$ p+ o

小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H- a! x" b3 k/ q1 V

4.注重寶寶的睡眠品質. J6 h! Q, W# H7 Q" X2 p9 ]5 p# i

www2.tvboxnow.com1 u7 _, h2 i7 a
睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。
www2.tvboxnow.com5 b. D4 ~& `2 \  ]

5.多補充維生素A、C% L, r7 A4 u; R( n
tvb now,tvbnow,bttvb  z; V6 ^: s* |9 B0 P
公仔箱論壇+ X8 W" o! X8 X) B+ n. p) }/ h
維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)