公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦？ [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-12-25 06:33 PM 標題: 便秘時怎麼辦？

醫生，我有問題：8 C' ]9 s2 ^- g& s- H/ ?

一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？公仔箱論壇8 L* @6 Q8 k" i, l8 f

會有那些狀況？$ m/ o" `3 ^. O8 I7 m7 h2 J. j

定義：tvb now,tvbnow,bttvb# Z) J! c; `6 b; s- t
公仔箱論壇+ ?% P0 D9 r, `" B
當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常tvb now,tvbnow,bttvb  N! B' L9 ]- }8 M: R
，只要排便沒有困難或不適即可。

臨床表現：tvb now,tvbnow,bttvb( c( }+ [& V5 f1 ~

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]5 Z3 e, @/ z; @! L

造成原因：

食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
/ L9 b- e7 j! x' H
要怎麼預防才好?www2.tvboxnow.com4 ]/ [1 ^: x) S3 m* d
; n& |+ q) \% G+ S
1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
吃過多甜食或油脂食物。+ }! y& n) O9 T5 J4 D  d
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]4 L% s3 d+ k' o( t* u5 b6 Y
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。) Z0 O2 d2 l+ e: a
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
硬而不易排解。公仔箱論壇6 [7 g8 c( j5 @( o! r
公仔箱論壇( u8 U9 B0 u1 S& ?: ~  E  ?. `
我該怎樣照護自己?

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _  h/ T- k. Y& N, d
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O* l) ^7 d0 W4 v0 v' {
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助公仔箱論壇, e  U. H0 _) ?0 {8 b
幼兒排便。公仔箱論壇8 A+ S/ B& J2 b, m! v1 k

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m* v" ^% u6 S$ l2 }+ z9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N" S' A% O$ O6 ^- N6 u
什麼時候需要找醫師？

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。www2.tvboxnow.com5 G* a/ p) ^; j4 P' \# F
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持www2.tvboxnow.com% u* N% X$ ^6 r% ^/ a$ Y
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。7 j. [" {5 m6 O# `. H7 }& R
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。www2.tvboxnow.com+ g0 P; V1 o, r% d
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H6 Z$ S5 s( h. c
tvb now,tvbnow,bttvb* _: T+ Q: f1 X" Z+ c
gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元! j) i3 Y6 H$ H! J/ L4 G

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

積分轉出

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

作者: FirePhoenix 時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing :onion14:

作者: littlemeng 時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing

作者: wuhu 時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶，或吃苹果

作者: pizza999 時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor :onion05:

作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西！！！谢谢分享！！！！！！

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou

作者: gogo0661 時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!

作者: tonyyyf 時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)