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標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦？ [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-12-25 06:33 PM 標題: 便秘時怎麼辦？

醫生，我有問題：
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？
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會有那些狀況？tvb now,tvbnow,bttvb8 N% Y  @8 |6 \; |. i
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定義：
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當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N# x5 ~$ |) r% J
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常公仔箱論壇  Y  q! D2 B% E+ C# Z( I9 F
，只要排便沒有困難或不適即可。
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臨床表現：1 z8 O, v9 i9 k/ v# {+ [) `# s4 x" e

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐5 U+ k; o) {, e
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
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造成原因：% t6 a! U: ]9 N- [9 ~
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食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食公仔箱論壇" i$ }5 E- u0 w8 B# R+ [
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或9 Z# O5 \2 K* ^8 E/ e
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以) C. B' R# {, _" R# S. u: ]
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，www2.tvboxnow.com+ g5 ]3 v7 m2 Q0 m
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公公仔箱論壇1 P; R) ?2 g4 h+ Z8 m; ^# ]
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb% Y" F4 b' r! ^5 L* B8 ~( u! W

要怎麼預防才好?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f2 O4 T) @9 p) R5 J/ P
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1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食www2.tvboxnow.com; U2 X. Y( d% x8 U) }
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J( N( l5 ]2 q9 |: T8 M( b9 W
吃過多甜食或油脂食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s! I( ]8 j. C$ U0 u' e, u
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨tvb now,tvbnow,bttvb  A2 x" R; T4 T3 N
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。www2.tvboxnow.com* \, h* F7 u. d- S
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨公仔箱論壇2 v1 ^8 Q+ j' Q, h' p
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。www2.tvboxnow.com2 ^/ v8 s0 W% Y' T% k6 T  I
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。tvb now,tvbnow,bttvb) k0 a- F$ ]% R, l2 g0 B
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
硬而不易排解。

我該怎樣照護自己?
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1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。tvb now,tvbnow,bttvb5 G$ L. {. {/ {) ~4 c8 A. }

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。www2.tvboxnow.com. n* b8 P7 A4 E6 T9 C
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什麼時候需要找醫師？www2.tvboxnow.com/ p. ^8 x  R7 _% l. c2 |# e( z

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生tvb now,tvbnow,bttvb( I) M% b: D5 w4 |6 Y: A
的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* ~  H/ q7 z. t+ K
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
續超過2、3天。( `: y  O) N& Q) e6 b5 [
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。+ b+ e' R( j# v) z, c% V
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。tvb now,tvbnow,bttvb- g" ^( w, \8 I/ [
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。公仔箱論壇6 Y1 D+ k0 {+ g" d) X/ [

gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

積分轉出

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

作者: FirePhoenix 時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing :onion14:

作者: littlemeng 時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing

作者: wuhu 時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶，或吃苹果

作者: pizza999 時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor :onion05:

作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西！！！谢谢分享！！！！！！

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou

作者: gogo0661 時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!

作者: tonyyyf 時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui

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