Board logo

標題: [健康資訊] 上班族易爆肝！食補護肝有一套 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-11-21 09:19 AM     標題: 上班族易爆肝！食補護肝有一套

上班族易爆肝！食補護肝有一套工作超時、壓力大，上班族常「爆肝」，苦不堪言。尤其「肝不好，人生變黑白」，除口臭、兩眼泛黃無神外，更易「肝火上身」，惹出一堆病痛。中醫師吳明珠建議，要維持良好生活作息、少熬夜，並且飲食宜清淡，可用「小柴胡湯」藥膳，或是新鮮蔬菜護肝，透過「藥食同源」改善肝功能，讓人生恢復彩色。（影音／攝影記者黃志文）
0 G8 @' A9 U0 I* }4 U( x0 D/ Owww2.tvboxnow.com
& \, \; R" B! a) K1 y/ d3 w; g$ W! b  m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }! B' N1 F; L' P6 \0 {
▲ 上班族生活壓力大，常常熬夜，容易爆肝。（攝影／黃志文）
6 x: y/ y* G9 \7 u公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 x8 {* V. _4 H; Y
0 d' y+ V/ T, n5 Z8 ]% D! P

8 g2 a% l- h; _www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ p2 |* @4 E# v. K4 C  d- W
怒傷肝飲食宜清淡3 V' Q0 ]/ @7 ~0 g
www2.tvboxnow.com/ w  X, Z0 r9 T# u1 v1 s) g

! k2 t' h+ o8 r" N& F2 W) ^7 X* O吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，上班族工作繁忙之外，真的要好好顧好自己的肝，除食物藥物調整外，保持情緒穩定並且要樂觀，中醫所謂「怒則傷肝」，這點與現代醫學免疫功能下降，頗為一致。
4 x! r" L( x# Z+ F* `www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 j5 ^" \9 u* J, Q) _

  k, ]2 v! [' I+ Y7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族「護肝」要趁早，飲食以清淡為主；避免過量飲酒，也不要吃辛辣刺激食物、煎炸燒烤或粗糙、生冷堅硬食物，而枸杞、紅棗、山藥、燕麥、扁豆、核桃、新鮮蔬果則是健脾養肝血的好食物。公仔箱論壇' v4 h3 N# o) P6 B, ^

, x/ G0 E4 I% C* @; Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J5 z" H. j& j1 F" v& M
www2.tvboxnow.com/ \" L" B% h3 `5 z4 \/ I) i
▲ 吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，除食物藥物調整外，保持情緒穩定很重要。（攝影／黃志文）
+ I/ S" g6 ^7 V8 Q  mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V" @, _) O4 U: L( E  P& v5 X+ X
公仔箱論壇1 K& A3 C9 R4 D/ M
www2.tvboxnow.com( ]- I' d8 Q$ ], P+ w. q

0 Y/ A! ^, T- A" ?藥食同源食補養肝
3 |) G8 H( i6 q$ }公仔箱論壇公仔箱論壇, @% r. X0 q1 }4 X% |2 b; D( \( P
www2.tvboxnow.com5 J8 b" Q/ C& A2 s
中醫將肝病分為肝膽濕熱證、肝鬱脾虛證、肝腎陰虛證、脾腎陽虛證及瘀血阻絡證五個證型。而在日常補養上，而在日常補養上，以下的幾種養肝食療原則可供參考： 公仔箱論壇8 U+ r* t8 N! f5 X1 w

3 X( Z/ e" ~8 z; `3 B- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d# Y1 F6 e. J: X3 `0 g9 A
1.補肝血、食鴨血：鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血一百克、鯽魚100克、米100克，同煮成粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝患者的保肝佳餚之一；或者以豬血糕當零食食用。豬血湯是一道不錯的養生補血潤肝食療菜。( L" f3 ^, v. @" k% I' }

5 Z8 G7 x% G4 l( f2 }' g
6 q1 f0 {) l% j, y  b  z5 Itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 b. ?# p4 I  x& Y
▲ 中醫認為新鮮蔬菜能舒肝養血，應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈。（攝影／黃志文）
8 j! z" p4 t; @1 A7 c3 ?- R' H# A; \公仔箱論壇公仔箱論壇, P* Y: f( d& w5 W) K5 t
8 S+ G, C+ U5 Q$ Q3 f

* r, Q+ V+ `2 O" ?) g& a3 Rwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ o9 r) e$ ~; y9 ]. l  M+ Y' c
2.舒肝養血，蔬菜是保肝佳蔬：應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈，止煩渴助消化；具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V- z0 W" T2 X  G# U
" b5 P. j5 [* q! ^( @5 ~% ?
8 E; \& X: @3 l* J# T" u( j
小柴胡湯藥膳護肝# n! o. W1 P/ j  {
www2.tvboxnow.com  H) o+ K' z# b$ u0 k

  A* ~1 e# ]6 R2 V, }) Ftvb now,tvbnow,bttvb吳明珠中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病、過敏、發熱等病症。小柴胡湯主要由柴胡、黃芩、人參、半夏、生薑、大棗、甘草組成，其中黃芩、半夏服用需適量，過量可能傷肝。
0 m; Y( e% \# i" ]" u/ g( K
0 O2 M( D! d8 [: u- n2 b( `5 P6 V公仔箱論壇
5 E0 h+ I* y  m& rwww2.tvboxnow.com
# n3 P3 p6 i3 p! D: E% C4 P* S7 Iwww2.tvboxnow.com▲ 臨床上證實，小柴胡湯藥膳可保護肝。中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病。（攝影／黃志文）
  K4 i1 d2 f; j, K9 P, utvb now,tvbnow,bttvb- m8 P7 E$ ~2 P* M7 _3 P
6 k8 n4 Z& e+ y; X3 u( h3 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X  [$ b+ c8 O6 s5 Q

. \/ K& h- T- h( r$ @中醫對於肝功能異常的處理，都是依據個人的體質來選用適合的藥物，以求達到最好的療效。若有發現肝功能異常的情況，請找合格的醫師諮詢及治療，對健康才有保障。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0