標題:
[健康資訊]
上班族易爆肝！食補護肝有一套
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-11-21 09:19 AM
標題:
上班族易爆肝！食補護肝有一套
上班族易爆肝！食補護肝有一套工作超時、壓力大，上班族常「爆肝」，苦不堪言。尤其「肝不好，人生變黑白」，除口臭、兩眼泛黃無神外，更易「肝火上身」，惹出一堆病痛。中醫師吳明珠建議，要維持良好生活作息、少熬夜，並且飲食宜清淡，可用「小柴胡湯」藥膳，或是新鮮蔬菜護肝，透過「藥食同源」改善肝功能，讓人生恢復彩色。（影音／攝影記者黃志文）
; `$ H2 J e3 `2 Z' V5 N# D4 }! l
tvb now,tvbnow,bttvb, b. E( s; q4 P& E$ K- p; [
2 V2 J0 r" m' O# b+ Bwww2.tvboxnow.com
6 i. D5 d" b z5 `公仔箱論壇
▲ 上班族生活壓力大，常常熬夜，容易爆肝。（攝影／黃志文）
9 }5 c3 Y C& g
- L, p4 o8 q, Y2 L8 h& J `2 L; |2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U5 }2 _' N' C# S
www2.tvboxnow.com5 F1 o# p9 m) q V& `; Y
1 L, o0 c5 }% v, Z1 ?www2.tvboxnow.com
怒傷肝飲食宜清淡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @8 F& q6 s! Q! i0 j
9 F: e# x5 L4 N {; _) V
www2.tvboxnow.com" `% Q1 ?/ H5 i0 K
吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，上班族工作繁忙之外，真的要好好顧好自己的肝，除食物藥物調整外，保持情緒穩定並且要樂觀，中醫所謂「怒則傷肝」，這點與現代醫學免疫功能下降，頗為一致。
- s; ?! q/ \3 g& T2 i' ]$ O C
1 ?5 J0 J& o+ t4 P3 r5 v
' L6 C. \9 f2 q0 @# I& iwww2.tvboxnow.com
上班族「護肝」要趁早，飲食以清淡為主；避免過量飲酒，也不要吃辛辣刺激食物、煎炸燒烤或粗糙、生冷堅硬食物，而枸杞、紅棗、山藥、燕麥、扁豆、核桃、新鮮蔬果則是健脾養肝血的好食物。
& ~& w# `. @5 y, o
, _$ y$ g% L3 M
, j$ L' q `' z) ztvb now,tvbnow,bttvb
- @" v/ ]* M: I% ]& q( n- U( D公仔箱論壇
▲ 吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，除食物藥物調整外，保持情緒穩定很重要。（攝影／黃志文）
公仔箱論壇4 ~- Y1 G0 Z7 u- S! d
, s6 v. S5 r% }; m. s
公仔箱論壇# k6 ~5 K. c! R) v' p t' q
& @# u% M; j* g0 y& I6 @
公仔箱論壇! L `6 ]! D& s2 |) R3 C9 F
藥食同源食補養肝
. F0 T4 |0 y$ Y( @) K' v8 n0 vtvb now,tvbnow,bttvb
1 ]# [: j6 F% y% P! `; m; p# j& j
tvb now,tvbnow,bttvb( V& F5 |: S6 f `* e
中醫將肝病分為肝膽濕熱證、肝鬱脾虛證、肝腎陰虛證、脾腎陽虛證及瘀血阻絡證五個證型。而在日常補養上，而在日常補養上，以下的幾種養肝食療原則可供參考：
( T7 B* [- e5 r- O$ s8 t
公仔箱論壇" R* n. k& S9 }8 `. q6 x
6 Z \* C t; P8 r( D# R3 @, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.補肝血、食鴨血：鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血一百克、鯽魚100克、米100克，同煮成粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝患者的保肝佳餚之一；或者以豬血糕當零食食用。豬血湯是一道不錯的養生補血潤肝食療菜。
( H- t" B( V& P* p0 d5 ?
0 }% q2 D# i! D: X. L3 C1 k; l3 a公仔箱論壇
* m6 k8 Y0 `2 Q( C4 A" g& R+ g; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u/ h! _6 a2 y. R
▲ 中醫認為新鮮蔬菜能舒肝養血，應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈。（攝影／黃志文）
+ q; y7 d5 O1 s* e# K5 M) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P }, z6 v$ U1 w( Z
tvb now,tvbnow,bttvb' e) l7 O- S8 L3 M
( d; _9 J- ?1 G
tvb now,tvbnow,bttvb3 ` ]" m A1 Y4 i
2.舒肝養血，蔬菜是保肝佳蔬：應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈，止煩渴助消化；具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q. l. U( J" @1 j* p$ H- s
: ?( h' d$ x/ q) }3 ~' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b$ a+ w- v. c, f5 T! Y( t1 G/ V
小柴胡湯藥膳護肝
3 h+ L8 r' d% Z3 k
7 r" B1 [# \0 }, }: Atvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g- {! K% q9 F4 r' o1 u2 t
吳明珠中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病、過敏、發熱等病症。小柴胡湯主要由柴胡、黃芩、人參、半夏、生薑、大棗、甘草組成，其中黃芩、半夏服用需適量，過量可能傷肝。
/ u2 i( O) b. E# V. i4 { y9 Fwww2.tvboxnow.com
8 n# J1 ^% y7 y3 b6 {2 n* }# ^. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P0 X0 k# H- e' r6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X( s; |+ I1 e' r, L1 h ^
▲ 臨床上證實，小柴胡湯藥膳可保護肝。中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病。（攝影／黃志文）
: i7 n/ f6 T1 S4 ], w$ a! ^
" w2 `) z- k: n- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H5 B1 ]) j: t8 p( w: V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W8 e; |/ x) U
公仔箱論壇5 \, G N! B) p8 L. L) v) r" X( R
中醫對於肝功能異常的處理，都是依據個人的體質來選用適合的藥物，以求達到最好的療效。若有發現肝功能異常的情況，請找合格的醫師諮詢及治療，對健康才有保障。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
