標題:
[健康資訊]
注 意 生 理 警 訊
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-27 09:05 PM
標題:
注 意 生 理 警 訊
神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
6 Y! p5 K) I, s' V
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
* ]& U( v4 @) ^; Q3 e! n/ U
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
o* K1 ~, N+ F, z' u! Z$ O; F
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
! F$ ~' B' K# B4 I6 @& _- T; M
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i {. v$ S4 \
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
+ _5 Y, r0 e6 C8 l/ S) dwww2.tvboxnow.com
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
" h) S: ~; K# x/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
1. 冒痘痘的位置與健康訊息
www2.tvboxnow.com6 G9 T5 Y: a6 E! e
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
% G1 I; ?, I4 w( p5 j
額頭
7 z, L; w. j/ m, p
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
tvb now,tvbnow,bttvb8 P6 Y* `( S! }- h3 N
5 y: ~7 N% s. I9 [6 O4 e+ ~6 ewww2.tvboxnow.com
鼻子
: S% Y1 @ z$ O" o |% n8 l
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G; B" ^/ t7 g' x: D
' J$ b& B( ~6 n" |0 Y公仔箱論壇
下巴
公仔箱論壇! ~$ p3 [) w: q5 J/ D5 T7 F& J
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
& J$ V; t- e- D) H0 K# v1 kwww2.tvboxnow.com
' n6 s2 }* v0 j1 d/ H
左邊 臉頰
tvb now,tvbnow,bttvb) v5 d& B+ A, r( U. F. c5 l4 I
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
公仔箱論壇$ y7 q9 }; A+ @- `# S
tvb now,tvbnow,bttvb5 e, W; F$ M! F' e. D" Y
右邊 臉頰
& y' ?9 f5 }; X4 q, [公仔箱論壇
可能是肺部功能失常。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h( T$ Z! a7 U
5 k2 e) Q# K5 x/ H4 G$ @8 O公仔箱論壇
2. 如何檢視指甲的健康
公仔箱論壇9 C- b, q) A: e [/ H5 P* P: e* ~" Q
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。
( q9 |/ ]2 G( Z' ~- n+ G, Z$ J; W+ P+ gtvb now,tvbnow,bttvb
指甲 色澤
- F" N, w: H, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
$ @( _' v) U1 l3 f
www2.tvboxnow.com2 R2 m# w/ V% h
指甲 的韌度
公仔箱論壇% o) j# n ^6 D8 H
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。
www2.tvboxnow.com$ z5 A4 G( Y+ m
" J% M: u& X! ^# Q2 S# q7 g+ u公仔箱論壇
指甲 板是否光滑
$ ^7 r$ n" X% Q+ P- M- Atvb now,tvbnow,bttvb
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
$ ]" I( Z: w8 [0 }% U
+ k6 W4 W* N: `5 e, K公仔箱論壇
周圍 皮膚
www2.tvboxnow.com' Y- \; v+ v1 T8 r+ s
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
7 Y- ]3 l- Q$ t0 L0 x5 }0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb5 b6 n' G: w+ C$ M& j: }) ]0 p; |
3. 指甲的病徵
; _; M( P4 M* f0 Q. d公仔箱論壇
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z) @7 [& c+ t
指甲 過白
5 P4 P: u9 h2 b% k* d
慢性貧血或肝、腎有問題。
6 y, \1 K6 ^* |+ q( I1 E w公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]0 E7 Y9 A- m' _9 H$ J @* \
白斑
www2.tvboxnow.com+ U) L, U- G2 q6 t# U
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
公仔箱論壇+ E$ Y5 m. a' C" q4 P7 W- I
: A# w( d$ W; p5 K7 F5 G& G( ?: m1 y
容易 破裂
; a. F' _( |4 t* g
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
( B% A6 e2 s6 d, w* i( x: Stvb now,tvbnow,bttvb
" K/ t+ j& W5 J0 z& n+ r4 j: q) w5 b
指甲 過黃
5 f" x+ [6 C: r. |
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
www2.tvboxnow.com; e* D0 E1 `+ ]) b
2 A. J+ H, M8 d7 k/ d. l5 stvb now,tvbnow,bttvb
凹凸 不平
$ Z' w' e- ~! j6 ~7 vwww2.tvboxnow.com
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
# \. c; A! |% p7 d4 h( E7 C
: X x" Q* {/ A8 C) I
4. 如何從唇色觀察健康狀況
+ K6 Y/ }* S/ [9 R4 B7 [+ ]# n公仔箱論壇
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
4 j5 L# i4 h% o" Z( s
唇色 蒼白
公仔箱論壇' J/ o" ~. u' g+ @$ ^& ?: m6 k, u" g
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
- H& H1 M6 N( i2 L% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y5 `' m0 v$ B# }5 ]/ r8 s
唇色 青紫
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I" H9 d7 ~: ` P) [
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
公仔箱論壇* b v- n/ E1 Q: m9 ~; ^
公仔箱論壇+ [% T# ?0 D) \/ l
唇色 淡黃
9 W8 K6 b+ j3 D3 k$ P3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i) _' r% p& I" e
# u8 L' ?' [, B$ A公仔箱論壇
唇色 紅紫
7 ^) w' i, Y8 ~1 X9 [8 a公仔箱論壇
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M& F* `1 {# g& ^ Y! Q$ k
www2.tvboxnow.com5 p b3 A, ~# q' f
5. 從排泄物看健康
! E8 k' o; ~' x/ X8 ^0 X) K
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t4 H4 S/ o2 V3 O0 W8 K9 a
份量
. t7 Y7 Q& x; {. t/ v
每次以兩三條為適量。
, z" `5 a) X# A' P; O7 U- L公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 E% M3 D. q, @, u: Z6 l; c
形狀
9 `* W t' r: l' uwww2.tvboxnow.com
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
tvb now,tvbnow,bttvb; ?4 V. A* s, Y: j" A0 r1 H
H. Q3 V( W& e5 _3 W* e
氣味
5 w6 H# \9 n; b7 ]
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
0 J9 y# V# A; q# u5 u* V公仔箱論壇
化現象。
! [" w* m% ^( V. ~" }7 e/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' k0 ]' j" a6 K
顏色
$ j7 D! L! T. u; r! ~* mwww2.tvboxnow.com
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
( d9 ~: O4 q7 @9 r+ [% |www2.tvboxnow.com
# a, L; ~" b2 k) H& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
硬度
0 J/ n4 @. G% P* L公仔箱論壇
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s- f- f$ k5 I' v2 o
# Y7 j( q6 \2 e$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 生理時鐘表
# v# E9 x- |$ i9 p1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
6 e: n& p2 b" R. k/ F+ W2 ^1 k: q
時段
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B7 O% S* G( C9 g: x
時期
公仔箱論壇/ S1 ]+ D' C0 R5 }+ O4 @ i
工作
/ T/ X& n" X m) p3 \9 I" Bwww2.tvboxnow.com
% e( F( u6 U3 L0 Q公仔箱論壇
午夜12:00 ~ 1:00
9 o- Z( t8 V0 z' {公仔箱論壇
淺眠 期
% ^& A) z$ y, [9 [0 B
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 m9 O7 u" q$ l7 P4 Y9 C' J" pwww2.tvboxnow.com
1 I Y2 h' ~" T2 Z
凌晨1:00 ~ 2:00
公仔箱論壇' i( }' y8 U3 ?
排毒 期
) N, s% ]; { [% M! L6 Q公仔箱論壇
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
www2.tvboxnow.com P2 {+ A5 J1 [) A' I# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X: a- f$ a! L
凌晨3:00 ~ 4:00
7 w. k" ^' z& C0 N5 v3 i
休眠期
- M* ]7 g% R' w" X% Vwww2.tvboxnow.com
重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
tvb now,tvbnow,bttvb N1 I6 D$ d2 a7 r$ z, M
. \( \4 }3 h+ w% K
上午9:00 ~ 11:00
0 R# H- R4 f* d& L( @- o1 Etvb now,tvbnow,bttvb
精華 期
$ E3 S* |2 [7 Y4 W Q- U
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
www2.tvboxnow.com% G' ?6 W) C) d1 R( m m
www2.tvboxnow.com% w" j8 t1 X+ z% g
中午12:00 ~ 1:00
; U" y8 b# j- }2 X5 M公仔箱論壇
午休 期
tvb now,tvbnow,bttvb1 {' v7 e+ l! |" b
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 a! l- e' a0 R) u2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~# {( j9 c/ @
下午2:00 ~ 3:00
7 O" w5 U6 [% c, a" ?8 l
高峰 期
( F6 U' s7 F q7 B6 |/ @www2.tvboxnow.com
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
% T$ D8 W. u5 @www2.tvboxnow.com
! d) ]# }7 t: W+ a* z, s
下午4:00 ~ 5:00
www2.tvboxnow.com4 r6 W3 d4 f+ q* z
低潮 期
9 ~1 d8 p: f8 p+ ]+ o
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 i- ^/ n; L% c9 l' `" i8 ]" {7 @/ l& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {* F0 N; j* ]% k
下午5:00 ~ 6:00
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J3 Y/ v9 P* e3 R ~2 v
鬆散 期
+ N6 E/ @( d& Y3 H2 n' x( |1 c" i* g+ ^
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
9 P$ `% l( G" j6 N: U
tvb now,tvbnow,bttvb- r# T4 C& S7 `' L# X+ ~
晚上7:00 ~ 8:00
7 O S1 ~% D6 J! y, R L) h
暫憩 期
+ q* F7 k9 p* C: q9 B$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
! o! b5 W7 H5 S7 \5 k7 }: Gwww2.tvboxnow.com
7 P. Y9 l: E) s! B Y
晚上8:00 ~ 10:00
! Q `1 c* Z3 s9 ?' k; U; etvb now,tvbnow,bttvb
夜修期
1 u* I; g, Q4 A. [* k3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: x4 L6 ^, S* w1 P, Itvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb; r4 `9 h# T( D8 B1 z) v
晚上11:00 ~ 12:00
公仔箱論壇1 k3 f" q8 H8 t6 h) j
夜眠 期
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 a8 ], Q& J2 ^
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }# x2 y. `9 U9 j C
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
