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標題: [健康資訊] 較少留意到的睡眠有關問題 [打印本頁]

作者: terry138    時間: 2007-12-27 11:57 PM     標題: 較少留意到的睡眠有關問題

睡眠是人生很重要的事情,故睡眠障礙也是非常普遍的。一般人對睡眠問題多分為失眠及渴睡兩大類。這是不錯的,但是十分籠統的。根據醫學之分析,睡眠毛病可有很多種,且有些是相當奇怪,鮮為人知的。應編者之要求,茲將一些較少留意的特殊問題簡介如下:
9 X: g6 z2 O2 i$ U: |, m' I# n
3 a* E4 f; m! W1 a+ H. x$ c生理鐘睡眠障礙 (Circadium Rhythm Sleep Disorders)
3 n% f2 M# M/ O# W4 P2 Z& nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部份人每晚到某一時間便開始有睡意,而每天也差不多同一時間起床。這是由於腦袋中之生理鐘對陽光之反應而規律起來的。但有兩類人士在這方面紊亂了:tvb now,tvbnow,bttvb3 [+ v2 {7 R8 y6 F! R
這是由於當值需要(日夜輪班)或遠行(日夜巔倒)等原因導致的。首先是很難睡得長,縱然身體極度疲乏、昏倦。若睡著了,睡眠質素甚差,且時間不足,故影響日常之工作能力,容易產生意外。www2.tvboxnow.com9 ~: v0 N  K; y
睡眠多動症
7 E. i, B' H% z% s" d  T+ @6 ?6 C有些人在睡眠當中,手腳間歇性地活動,影響了自己甚至同床者之休息。這也可分為兩類:tvb now,tvbnow,bttvb) R+ E% A3 X' [9 |' B
這情況之表現與上一項差不多,也很多時間共存(如有虫爬行腳上)。但腳動症之人是自覺雙腳有些不舒服之感覺,必須移動雙腳才感到輕鬆些,有時甚至要下床步行一下,才能解脫。公仔箱論壇) p* s+ I  `& n1 @/ s  `" m
上述兩項患者多有其他睡眠問題,也會是某些葯物(如三環素抗抑葯)引致。公仔箱論壇# U9 e$ W- Q5 w7 g0 h  P
睡眠窒息症 (Sleep Apnoea Syndrome)www2.tvboxnow.com% ?5 L' `( w! K5 f; d
患病者在睡眠當中,有經常減少甚至不呼吸之現象,且鼻鼾甚大,騷擾他人,且在白天容易疲倦及渴睡。長遠來看,對心肺功能會有影響。
& _* J. [& R& G$ V睡眠窒息通常也有兩種:
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此乃是中樞神經系統控制呼吸出了毛病,呼吸間歇性中斷起來。病患者多有失眠現象,或半夜多次醒過來;很多時有憂鬱及性慾減退之現象。一般來說,這類窒息的時間每次都較短(少於二十秒),有別於蔽塞性窒息,且在生活於高處之人較易發生。www2.tvboxnow.com# n7 e. q+ }+ H( a
有些時候,上述兩種窒息毛病同時存在,要分辨出來就要睡眠測試了。tvb now,tvbnow,bttvb/ s& `- K1 w4 g; z+ t2 E! y' Z, N& S
至於處理方法,要看成因而定,一般來說,有規律的作息時間、良好的睡眠生、避免煙酒茶啡、適當的飲食及運動、舒適的睡眠環境,對睡眠之質與量卻是有益處的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i5 g. w8 z& c4 k
但對於某些特別問題,如窒息症,就可能需要葯物、呼吸儀器、甚至外科手術,方能有效。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-29 10:13 PM

好东西!!!谢谢分享!!!!!!
作者: thegameguy    時間: 2007-12-30 05:04 AM

i got one of the problem in there too however it is minor thing




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