公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 天冷防中風　中藥泡腳通經活血 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-12-5 01:54 AM 標題: 天冷防中風　中藥泡腳通經活血

天冷防中風　中藥泡腳通經活血..
8 ^3 {& B$ q. t0 M
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。

) E' [5 I0 M& F+ M$ U* m/ o
www2.tvboxnow.com8 R9 r9 O- |  ~3 J
▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
; P# l; x' l, v- R* L; E
" o) D/ k: i/ Z7 H6 |% R3 I

大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。
  T. C. W) K6 P1 b# t# [
4 j, Q0 B% _4 L1 T) R
中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。+ e5 L/ _/ x. H8 X
4 @7 V) i# N2 ]8 O9 N: K& r; D

阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U1 x2 N' u7 L5 h1 ]
5 H& T1 E: d( g1 R6 m
▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）

! l$ u0 Z1 Z/ j# O$ j6 v

慢性病患泡腳時間不宜過長* I/ c; q! G# i/ v" J

公仔箱論壇3 S# `7 r/ m) [/ o
泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k  d4 @0 a4 v' Z1 N; m7 ]# G1 H

. L7 E, ^. `1 N' Q6 ]( e
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)