" t; i8 f: \+ { h. W- g. a3 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法:把南瓜去皮去籽切小块,紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了,加入少量冰糖或者红糖至融化即可,绝对是这个季节最好的保暖饮料。tvb now,tvbnow,bttvb3 _ S! X( P' Z; B
' T1 X" E: Q1 I. C6 w3 |www2.tvboxnow.com 功效与作用:补铁高手,可以预防贫血,还可以减少铅的吸收,提高人体抵抗力。 / `2 I4 F% B/ i g: swww2.tvboxnow.com 1 \5 m' y: N) e2 X/ v0 }* c[attach]1932158[/attach]7 _. d1 N s. z- r4 x, [) z B
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2、紫薯桂花粥0 P8 @) n. l' M
/ P9 Y c' |6 |4 h3 C$ J7 ~6 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法:选择一个紫薯,紫米,银耳,红枣几颗,糖桂花少许。做法也很简单,先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时,红枣去核,紫薯去皮切小块。然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯,开锅后关小火,直到煮软煮烂加糖桂花和红枣,煮开2分钟即可。 : N8 M; z2 h4 T( O4 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 `9 z' W3 r2 f% J
功效与作用:美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身,适合这个季节食用。' w5 C* R0 F" |" F3 u