標題:
[健康資訊]
五脏排毒的最佳时间
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2012-12-10 04:23 PM
標題:
五脏排毒的最佳时间
五脏排毒的最佳时间
www2.tvboxnow.com5 G8 P/ e7 Z3 U' \. A- C' I
公仔箱論壇% c+ u9 E( z% v+ w3 X5 z" P! m
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
% ]3 B9 q: X; A9 v
0 v5 W6 \4 {) G; |" Y
早上5-7点：大肠排毒时间
tvb now,tvbnow,bttvb: W9 @6 z# W6 D& b
; S( b% K4 d: M! z
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
tvb now,tvbnow,bttvb! W2 @8 p6 f0 H% s7 M2 s1 q
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
1 V H: p N4 L1 i! F
公仔箱論壇: }3 ^ |" Y u3 d- g( K
早上7-9点：胃排毒时间
tvb now,tvbnow,bttvb1 I- x; i) e+ G1 E, i( X
tvb now,tvbnow,bttvb6 R3 @$ \/ @! `2 \/ ], R
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
tvb now,tvbnow,bttvb5 A8 y! }5 ^/ d* t1 m5 S2 w
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
0 [5 ^7 n4 T9 n4 i; `* c
c6 r3 k7 H, v/ f7 {' Qtvb now,tvbnow,bttvb
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
9 p! q! K1 \9 S4 qwww2.tvboxnow.com
- M- k* t4 Z! {2 L6 D. Xtvb now,tvbnow,bttvb
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
% c# C' _: v9 v; ~www2.tvboxnow.com
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
# _( x! Y6 T; uwww2.tvboxnow.com
9 n" G( m% p" [0 |" W8 R
中午11-1点：心脏排毒时间
; }& @# J+ f9 S* j1 G+ k+ G公仔箱論壇
/ i: g2 Q# R6 p; C- I% t! ~9 T
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
5 O. a' n; e$ k0 w
# D6 a. O1 A3 R( C% j% e公仔箱論壇
下午1-3点：小肠排毒时间
! s) R4 F, g$ O1 y* A" V( vwww2.tvboxnow.com
$ C' o3 }& I7 o' [: y" V公仔箱論壇
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
+ t# u) e" ^0 r% Y. ?3 X
. [, r* v$ m) s0 u) xtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
