標題:
人如果太在意別人會怎麼想
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-12-14 03:45 AM
標題:
人如果太在意別人會怎麼想
人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
9 @/ x) u. V7 \5 V0 S# ?
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
" e; A$ I$ M. Y6 u9 ~公仔箱論壇
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
. u# v; B4 C+ i2 z7 w" B4 J! u$ O
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
) K: G8 K" A2 ~; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
公仔箱論壇4 R7 |. l5 a/ T- C% s+ q& R" `
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E: u+ t! @; q% q; ~& b
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
公仔箱論壇; d" c N" ]! q% V: P1 b
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
6 ?) I0 l4 N) r6 J6 M* M# m公仔箱論壇
" |' ^6 L6 y% W
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
+ F' o7 y C, \9 G, g( k
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
www2.tvboxnow.com8 S, w5 b* _% p) u% ?) J& X9 @% k3 t
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
; p! ~& k* l4 B
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
9 {8 l) A( f: j( r% v* l公仔箱論壇
% o; J+ p2 E0 A1 R/ \( O' a! q
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
www2.tvboxnow.com5 A7 c0 p$ y) r% w: f' l$ B& J
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
www2.tvboxnow.com2 l- ?. _5 c0 N5 N1 G6 S' O& W
「理查親親！我愛你。貓咪。」
* \) W. `: D4 e% F
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
tvb now,tvbnow,bttvb% U8 V* [( a1 s4 ]! O0 w2 y2 ?& _
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
1 U: ^5 e3 h- B B" F* i1 b+ o
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
8 k- B- F h* c0 }www2.tvboxnow.com
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
! N, Q) N: o; K/ Q7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
www2.tvboxnow.com0 l, H4 _: p c0 G& q3 @/ u2 i
www2.tvboxnow.com8 `1 x9 l: v) {0 l+ M3 S
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V! T- f! P1 E9 _; y0 M- D% b
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
, Z, w: k; B6 H
「你管別人什麼想。」
7 |3 t: n* k0 ?1 J9 G4 r
/ x2 K4 P7 u( Z) M9 v( Htvb now,tvbnow,bttvb
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
( B# d: v- ^* w( }
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
0 E, ~" S: a3 D* T! }/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
就用「你管別人怎麼想」當書名。
' y( q6 L, i# E# ?公仔箱論壇
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
7 w6 x( W- |# M5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
) v+ ^/ N4 M) ?: P. w8 J& o
tvb now,tvbnow,bttvb' b4 X8 j, b: i) h$ i
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H) e. Z* f4 E
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h: m. P7 U2 o4 l! A; }' w
% ~4 o0 m5 v; |' N( o/ S
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
n, t. h6 ]2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?4 B8 |" K2 S: B8 _5 y% Owww2.tvboxnow.com
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
www2.tvboxnow.com$ j+ i/ D) R R% B) b9 ]% X& J! [
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
# ]' @8 s2 p4 j6 w# }/ \" l
* W/ _4 U9 s1 b9 Z6 [
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
* p4 m" w* q" M' v9 k$ [
當然連他的創意和主動性都會喪失。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [$ X3 G3 a n. d5 _
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
tvb now,tvbnow,bttvb" [& G, Y6 r3 q: `4 M
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
d; Y6 ~* K0 O公仔箱論壇
# {4 h9 s k3 |1 z6 W7 c wtvb now,tvbnow,bttvb
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
* S; E* }1 V$ S6 W; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
! T7 b7 V1 j0 z& |7 O# utvb now,tvbnow,bttvb
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
. h6 I/ c. ]& n7 R6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
" N, R' Y9 N/ x+ {, ^$ R* E1 v4 Q" U公仔箱論壇
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
1 O G2 T* ?7 {! wwww2.tvboxnow.com
而造成屈辱。
www2.tvboxnow.com" d& G; E* o2 n- Z
公仔箱論壇2 p. c8 \6 G' v; `5 M2 x1 U) J
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
www2.tvboxnow.com4 J% f+ d7 P' Y1 K, T
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
. P" o3 Y( Y& ~- d2 w0 D) [8 J
+ }% j n3 k: z; q s% i9 r
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
, i! [6 l9 f& H# Uwww2.tvboxnow.com
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
/ Q: U3 D9 b0 f4 w: M2 a2 n) ^
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c& c9 \* U* m* F2 E% B
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
( O* D# E! l7 a2 w
公仔箱論壇( j7 ]4 Q% ?& u' {1 ?$ R
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
. n1 R! h5 q% n( {8 a+ J
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
% \/ v4 g0 I) a# x" h5 I: {9 a' U+ Z
+ Q( b# `2 F3 J* G! X4 }www2.tvboxnow.com
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
, |/ j- N" g, _- J公仔箱論壇
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
tvb now,tvbnow,bttvb. i. D" X4 }' P: o' |
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
+ F4 b3 s: {: A. ~# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]+ @3 \9 S. p# x+ v* U3 c
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
: L8 p# X( y% ]8 e1 f: p8 Swww2.tvboxnow.com
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
1 s; j4 j. N) Y9 z( M% A" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]2 k6 m* n X5 G& n" gwww2.tvboxnow.com
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 O, e8 n5 Q/ y/ C& S
+ o ?5 ^3 M) x5 @/ E0 Y. |tvb now,tvbnow,bttvb
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
5 Y8 k! _1 u1 S# }( Z! K, x$ itvb now,tvbnow,bttvb
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
www2.tvboxnow.com9 ]( N5 u4 ]) `* p) Z6 y' C! {
( Y5 V P+ v5 B' P. z( L) t0 S
然後培養一些你在業務工作上的優點，
9 W, G2 v1 ~; \- g- V+ u" U8 v
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
1 N- w' N/ n: T7 T5 o8 s5 a6 u公仔箱論壇
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
* F$ j8 \- G7 w# c* _8 bwww2.tvboxnow.com
0 p. w& o( B5 }# o( {: y
化缺點為助力。」
& a! I! u" `. K/ j
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
9 u; k7 L$ _0 a6 i9 U& O9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
他不再介意別人對他的看法。
( S1 A9 G% @) r5 w# a( ~( R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c+ j' X+ }( C6 {% \. X9 m+ k' N" _
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
公仔箱論壇1 E4 m1 ^& e+ I; X
5 V) q- b; x x) Q! ]
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
; D8 T4 ]$ s& p( T7 D3 ]; ^
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
tvb now,tvbnow,bttvb; e+ O- }- J- u4 A
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
公仔箱論壇7 _5 \$ p7 m( W1 i( y. s) P) G
www2.tvboxnow.com" L. p; v* @2 z
. M \$ O' ?" C9 R P
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
4 D- Z' [9 C6 o( k" R* t/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
卻反而減輕其症狀。
# h" ~. e+ G7 ?; [- c( Q
www2.tvboxnow.com9 |0 J8 P7 ~1 W% |7 ?2 _/ ^
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
% w& R) T! w: @ j
. c2 ^/ c0 L f. vwww2.tvboxnow.com
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
2 j3 R4 {1 _5 y
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
tvb now,tvbnow,bttvb' x/ F- Y3 U/ t( i2 N5 g3 {& W* _6 J
但不能因錯誤而羞辱他。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! j! F9 t* [7 ^$ Q7 p& M
tvb now,tvbnow,bttvb2 q- f1 d1 F# f5 t) I" J4 T' X7 I& J
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
www2.tvboxnow.com1 L# z4 d s, Q* x8 z, f" ~- {
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
tvb now,tvbnow,bttvb% ^, O. v: W t {0 _
" _8 v5 I5 h" h6 j$ n公仔箱論壇
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
$ ]2 a+ ^. s" Z8 n: N( pwww2.tvboxnow.com
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
& K1 T" ^' X4 S/ y- p+ M
tvb now,tvbnow,bttvb& w$ E4 S9 s8 T9 P( D8 T
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。
作者:
sysmak2
時間:
2012-12-15 10:31 PM
Thanks for sharing
作者:
eggiowong
時間:
2012-12-18 01:40 AM
Thanks for your sharing~~~~~~~~~~~
作者:
hacklr
時間:
2012-12-20 03:10 AM
嗯嗯，学习了，支持下。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
