標題: [健康資訊] 玉米抗衰老 [打印本頁]

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作者: kao7544a    時間: 2012-12-16 04:49 PM     標題: 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }2 o  \3 b' A0 U  V, |5 n4 c6 C

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	煮的時間越長越好www2.tvboxnow.com, V7 [5 S, u8 d6 ?; h; Q 8 f1 x  t) O( p$ w$ r2 _www2.tvboxnow.com1 }9 r7 g" j: j7 B# d+ n& F& ] ! j5 G& Q! h* U5 w) f$ a8 } www2.tvboxnow.com% l9 x+ Q5 _' K# d: O & {7 R6 r4 _/ b% W' t: X" q公仔箱論壇中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。   s: @; m; b  e9 L4 `% [( Z( g$ n- s2 h( O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e) |( T; B2 N' V) q9 W 公仔箱論壇' ?: }6 d0 e2 G. @1 e9 o# N  \, K+ q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @9 B8 d/ B* S tvb now,tvbnow,bttvb( q5 ?( T( J( r4 z) q4 o9 S) I. s " E$ L( F' T$ c  ftvb now,tvbnow,bttvb 2 F1 o, P0 C" s! ^$ n" x : f0 U' O9 |; J公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F4 L% D# c3 v0 T' f: T3 ?. ? www2.tvboxnow.com% O2 _* |. m) m$ r2 W1 ~  w 玉米性平味甘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q6 x) C. q& Q7 I( n tvb now,tvbnow,bttvb8 m& E4 ]! B4 a! _. _. K6 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o8 b1 H& V# p1 a	, G2 f  d3 v/ K6 a公仔箱論壇 * ]& ^  Y/ Y% z$ Y
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，公仔箱論壇4 i8 j' ~- s9 ~: y5 t) v2 z% G
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，公仔箱論壇3 x! v2 k; E' Z  V
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。公仔箱論壇$ n8 C" s9 Y" Q: V
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d. N! B# t9 r# o
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。公仔箱論壇0 `' C8 t, a# V: ^! X5 q( f8 W! U, R
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) Z, j! L5 g' s& \+ D! ?tvb now,tvbnow,bttvb由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
. a! _. T+ n6 }從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。$ ?/ ~9 w& D" g
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:
  a# K/ @. W( ^3 I! d4 e由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。5 a( \" E0 i# D+ {  F

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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。8 p& R% D. G' J% ^4 Q, @: ^5 X0 Y
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。www2.tvboxnow.com+ L5 ~1 Z6 ]9 ^2 D

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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。公仔箱論壇1 B( X2 [9 O3 K3 z- Y) _" v) z

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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。: f% D: n/ @; M  \' Y* |
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4.防癌。www2.tvboxnow.com+ F$ N( o& @5 K+ |4 l) d2 U& A

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7 m- @" q% R$ S- J. i玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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* g, ~  b0 e  G& Q& V$ Z; Vwww2.tvboxnow.com5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。$ Q0 o$ L  k; U- w( f
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6.降糖功效。
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7 X6 X7 W  O7 R5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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+ ^! \& Y- r. N( A$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
% q, d2 s( f: w公仔箱論壇7.通便功效。公仔箱論壇  Y1 b8 R2 J9 D, E/ ~
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- L3 _. C* N  K: F玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。www2.tvboxnow.com0 b0 ]8 m8 _& d# T, N

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2 C9 E# ~3 @2 Z- J  _取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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+ S2 w, Q* _: f2 F3 X雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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作者: neco_117    時間: 2012-12-16 09:38 PM

以前我個人非常鍾愛玉米  n  ~) k: b) b; d' R
但自從聽說玉米的種植過程後tvb now,tvbnow,bttvb% q5 a( k' _" n" b% A. G, c# M
我開始遠離玉米www2.tvboxnow.com6 F0 m- h1 A; ]% @4 v9 X
因為沒有農藥是無法種植的/ [9 l8 L" J6 f) M% Y5 ?
連農民自己種的自己都不敢吃tvb now,tvbnow,bttvb! n2 I7 s4 D5 N, e2 a& D
但看這一篇報導後我想
; ~/ u& [# y' g- ~! p+ V5 ]我該考慮吃玉米www2.tvboxnow.com7 ^+ ^6 ?+ o7 R3 B4 f
那麼多的功效
4 X) e, b# }# N) ]! B2 a公仔箱論壇其實我一直忍耐著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V5 x- g8 B( N2 q
因為玉米濃湯多可口! s, D. d: {0 ]1 E
玉米蛋土司
* M4 L: p5 `% I( U; _4 i8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想到就流口水了# x8 [" l" ~: E2 x8 I
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的tvb now,tvbnow,bttvb9 y$ M; b* f' ]  J2 ~0 K0 V9 `
或是有蟲的比較安全) i% M/ X. l4 I! c" x2 k
那表示農藥期限過了tvb now,tvbnow,bttvb; s* q7 i) a/ U/ x
或是農藥成分較少
4 @# |  [/ v" ]tvb now,tvbnow,bttvb但市面上會有賣嗎公仔箱論壇6 v" i+ S1 t* h/ K# R; S9 i
這是個問題
9 k0 f: b$ z. O3 q2 y我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米公仔箱論壇% B- {1 |$ V( @- R9 H" [
我看到嚇的tvb now,tvbnow,bttvb9 ~" C' d. \0 y  R1 a
但至少這表示是安全的玉米

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作者: pinejoymeii1    時間: 2012-12-16 09:44 PM

原來玉米咁有效用, 要多些吃了~~~thank you for sharing!

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作者: jacklai1821    時間: 2012-12-17 06:43 PM

Thanks for sharing

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作者: jauyeung023    時間: 2012-12-17 09:32 PM

玉米這麼咁有用，不知罐頭裝的是否同樣有效呢？

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