標題:
[健康食品]
如何健康地吃速食麵
[打印本頁]
作者:
6X1aN9
時間:
2012-12-17 05:03 PM
標題:
如何健康地吃速食麵
[attach]1951164[/attach]
; e7 j" p: D& O9 Stvb now,tvbnow,bttvb
0 r. \' t, q: [2 ntvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com1 S4 _6 O0 J, S: P9 d! t" [
' u9 ] R( f/ P7 ?2 A9 V. }tvb now,tvbnow,bttvb
一、去除油脂
y/ v' y# s1 `* U& i
不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。
( i- e$ O( S. p( w( \" f: Ztvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com- w! y4 Y u* E" c6 T
二、加入大量的蔬菜和海藻
) n# H4 @( y8 Y( r: S
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [5 m. L/ T: W$ n( \0 V
tvb now,tvbnow,bttvb+ e0 ~. G0 E6 |* k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B# t& F2 F1 X3 } `. f# s" y
三、別要喝湯
www2.tvboxnow.com6 Q( J' ^% N3 t/ K6 B- L8 C* p2 q
多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。
! `# V3 p/ U2 ^' R9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R, N$ F( S3 b: |- u4 n
9 _0 [2 D7 Q) K2 j% u. L0 w( j8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！
0 Z! _3 Y' d* S" b- o" b& f$ B3 d
' _# I0 L, E( l* B- X5 \: j2 E2 _) ?
6 C9 H7 Q' m- t6 h公仔箱論壇
如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
