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標題: [健康資訊] 三多三少四不一沒有　遠離腎臟疾病 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-12-21 01:12 AM 標題: 三多三少四不一沒有　遠離腎臟疾病

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在衛教室最常聽到病人問我：「我又沒有覺得不舒服，怎麼說我腎臟生病了？」腎臟生病和肝臟生病很像，靜悄悄的，當真的出現嚴重不適症狀時，通常已經是慢性腎臟病後期。所以，要了解我們的腎臟，才能知己知彼，百戰百「腎」。www2.tvboxnow.com; A1 O* z3 d+ S
1.清除廢物，吃的食物經分解代謝及肌肉活動後的產物變成血液中廢物，從腎臟形成尿液排出。公仔箱論壇8 U; w( w. C# V
2.調整水份、體液、血壓，腎臟工作像 7-11是24小時全年無休的，將多餘的水分過濾形成尿液排出，而當體內水分不足時，腎臟會回收水份穩定血壓。
  v+ e6 J: S1 p: O- N, M3.使電解質及酸鹼度平衡維持體內鈉、鉀、鈣、磷、鎂及酸鹼度正常。
3 G/ e% [+ j, I' K! R- ]公仔箱論壇4.分泌及製造荷爾蒙腎素來控制血壓，紅血球生成素協助製造紅血球。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^+ f2 |  |+ _. [) v: {. ~

當腎臟因某些因素，造成持續三個月以上結構上或功能上的破壞；或不論任何原因，使腎絲球過濾率小於60ml／min，稱為「慢性腎臟病」。
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透過血液篩檢以血中肌酸酐使用公式（MDRD）轉換成腎絲球過濾率就可以得知腎功能的狀況，並將慢性腎臟病分五期，如下：www2.tvboxnow.com+ p5 K0 F$ T8 W- g

) e" A# L. `  Vtvb now,tvbnow,bttvb在「阮的初期腎臟病患管理衛教計畫」管理的範疇包括了：腎絲球過濾率 ≧45毫升/分鐘，合併有蛋白尿之病患（腎臟病分期第一期、第二期、第三期前段），我們提供了各項包含初期腎臟病病患生活起居、用藥、飲食需注意之事項諮詢以及腎臟病篩檢服務。
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隨著年齡的增長，腎功能的衰退是無法避免的，除了年齡的因素，腎臟本身的疾病以及其他系統性疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病、高血脂、痛風、藥品毒性、等因素都有可能導致腎臟病。公仔箱論壇% h( m+ K9 O: C7 ]0 L7 b* P

此外，加速腎臟病惡化的危險因子常發生在我們日常生活中，如抽菸、少活動、使用含馬兜鈴酸的中草藥、高蛋白飲食、肥胖、長期使用止痛劑等。這些我們習以為常的生活習慣正不斷的在傷害我們的腎臟呢！tvb now,tvbnow,bttvb2 x6 A# N' M: J6 d6 H9 S
三多、三少、四不、一沒有　遠離腎臟疾病1.生活上遵守「三多、三少、四不、一沒有」
: |# F: A, s+ l9 x/ Z+ b公仔箱論壇三多：多纖維、多蔬菜、多喝水( \* u/ j4 z3 w$ @0 R; p: Q
三少：少鹽、少油、少糖
四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D2 b9 q' y: N8 K2 X
一沒有：沒有鮪魚肚公仔箱論壇$ E+ `  G+ `& G0 p4 z; _- F
2.護腎33制：高危險群每三個月應做驗尿、驗血、量血壓
3.均衡飲食，不要補補補TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j' N4 K) r* U" F4 r5 H
4.適量蛋白質攝取，不要大魚大肉
/ L7 Q: L6 M% n0 X* _www2.tvboxnow.com5.維持理想體重、養成運動習慣公仔箱論壇. g& w" b! n' `7 s) ]$ `
6.原發疾病的治療與控制
* l# |! ~& z- Y  a7 r' H7.預防感染
* L! r; g" Q1 E6 L7 X* v. }* M6 H8.醫療團隊及全家人的支持, r8 a" ~% Q; {3 y9 a' w

維持積極的人生觀初期慢性腎臟病不用怕，只要有正確的觀念、良好的生活型態、健康的飲食習慣等，並聽從醫師的治療建議循序治療，用正向樂觀的態度面對，您的腎臟，阮來守護。
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文／阮綜合醫院初期腎臟病衛教師陳慧欣
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作者: rwmc 時間: 2012-12-21 09:12 AM

謝謝, 對每個人都非常有用的知識

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