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標題: [健康資訊] 脾与胃紧密相联,养生的第一门槛 [打印本頁]

作者: zishuang    時間: 2012-12-24 01:34 AM     標題: 脾与胃紧密相联,养生的第一门槛

脾与胃紧密相联,养生的第一门槛
2 n+ p. e# q- o% O' [; B 在中医里,提到胃就不能不说脾,脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。         如果把长寿比喻成盖房子,护好脾胃就是打地基,根基不牢,吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。8 d  L& W/ N1 b

* t9 X/ R' T9 ]( z0 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  来来,看看你的脾胃是否健康www2.tvboxnow.com8 s2 z; `- y% o7 K4 q$ H" K1 o  E
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  脾胃不好的人,从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人:公仔箱論壇# H4 _0 d" i2 W
           有的面色苍白,口唇没有一点光泽;
* {9 n  c3 q4 u7 @0 V; v! f3 [           有的过于消瘦,好像一阵风就能吹倒了;tvb now,tvbnow,bttvb' {* p- c7 T( r
           有的很胖,看似体格庞大,但一点都不结实;公仔箱論壇) @0 {; z+ H5 J2 p
            还有的说话有气无力,精神不振,年纪轻轻却未老先衰……
0 g  t1 T$ ?- a! X/ d1 x& dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
7 {) z& X$ i7 q# E1 ~( R4 A' \& ftvb now,tvbnow,bttvb         因此,要知道脾胃好不好,只要看以下几个部位:
( l* T1 E, [# v+ i, m# ~: ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f- S8 r5 C) A6 W' D! C) o, i- p  口 唇。www2.tvboxnow.com7 T8 S! T9 q7 H* o( ?* D/ d
一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。公仔箱論壇7 Y2 L1 K8 r, H* E* j
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
; l. X7 D$ w, l: ~5 B0 ?另外,睡觉时会流口水,也是脾气不足的一种表现。
8 z* F: h' v( m# A7 v- I/ s7 }% NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u8 c( Z  b" H. U& s3 u
  鼻 子。
7 z2 h& d7 q5 ~3 vtvb now,tvbnow,bttvb脾胃的经脉和人的鼻子相连。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; \% D/ A5 A3 V
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。
8 P9 l; f2 t7 i. R0 S/ w4 R' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻翼发红的人,多有胃热;公仔箱論壇) x  W6 v1 |( }2 b" I3 z( L5 p
鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。5 H# F( q" k) g6 L7 {% R
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   睛。( Y' s  U# A* s9 l6 p$ `
脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。
; A6 {# v& \3 R" F公仔箱論壇另外,脾和人体液的吸收关系很大,* a5 Z& Q. u, v
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。
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  耳 朵。
/ Z( F; T9 o2 M7 L" r2 ctvb now,tvbnow,bttvb脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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  此外,很多人的脾胃不好,是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。脾胃失调的人,春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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# ^* T, A! f/ w- Q# Vtvb now,tvbnow,bttvb  脾胃出了问题,很可能连累五脏。中医里有一句话,“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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   心与脾就像一对母子,心脏病要从脾胃治。tvb now,tvbnow,bttvb% T2 u  E; n- M, I  e
脾负责统筹人的气血,供养心脏。一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。
& N& q5 g& R1 a& \4 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~7 H' f' m0 V. Bwww2.tvboxnow.com   肝与脾胃互相影响。公仔箱論壇+ r4 {& G- M( i2 x% p
常有病人告诉我,吃完饭还感觉饿,但肚子却是鼓鼓的,吃了胃肠药也不管用。其实,这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关,必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来,脾胃也会影响肝脏,比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其他功能。
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   脾胃虚最先影响肺。
2 W# E# g6 Y1 {/ N' [8 K公仔箱論壇肺像个“宰相”,专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气,协助心脏治理全身。然而,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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. x6 p* N5 G9 [3 V# T! WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   脾虚往往肾也虚。! }4 J  W% V7 _& L
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱,还和人的脾胃是否健康,能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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2 x+ r; y. c( f. @$ N7 {( Z公仔箱論壇  胃生病大多和人饮食不节制有关,脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样,但必须一起养。公仔箱論壇# d$ c! q% P0 z5 L" z( Q- I& i3 ?
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  脾胃有三怕。
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一怕生,二怕冷,三怕撑。www2.tvboxnow.com! ~7 S6 g( u; n
生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。此外,脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对它伤害最大。
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  有些药最伤脾胃。# ]2 G' C* T' g" Q' w# w
很多西药都会刺激肠胃,比如
* N7 |9 T5 f  X- @  Z硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;' t$ Y) ~7 p- a: s' E8 p& F1 W
胍乙啶、心得安等会引起腹泻;
. ~3 N; W) y' B8 q- _: m阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
, I. A0 W9 E/ Z& p" Y: A9 R% g公仔箱論壇一些苦寒类的中药,如板蓝根、六神丸等,虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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9 V" f6 o5 `) a/ K2 K3 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  笑是给脾胃最好的礼物。
: O* q8 g# ]/ s- O1 Uwww2.tvboxnow.com人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;
+ S8 z) ^! `# _5 I- f0 L人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。
3 g+ m6 }1 z+ f- B% R) |中医也认为,不良情绪会影响肝的调节功能,进而会影响脾胃。可见,学会笑是给脾胃最好的礼物。. N; q5 q% E0 ^) ?! F2 f, z: g5 v
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  多动脚趾养脾胃。
& P5 A' M6 Q9 N3 S! xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾,相当于按摩脾胃二经。上班时,可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底,每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石,边泡脚边用脚趾抓石头。
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, l; I& g2 L3 [; X' lwww2.tvboxnow.com  脾胃喜欢细碎的食物。
! E0 h! p7 `) V. I脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明,如果每口食物都能做到反复咀嚼,坚持几十年,你的健康状况就会明显好于同龄人。1 p" [6 j3 y7 Y/ c+ f( z8 b5 i
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  春夏秋冬各有养法。# _5 x% Z/ O$ A6 q; `
*春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气。0 B8 S; v) j7 d9 h( z1 f8 m
*夏天湿气较重,多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。) n5 k7 A" X  e& v  F/ C& e- ~0 m
*从立秋开始多喝粥,粥最健脾。3 f8 V5 ?8 k) y% r
*冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法。tvb now,tvbnow,bttvb$ w+ `- c( _* ^& f; K4 ]





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