公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2012-12-24 01:34 AM 標題: 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。- q' H5 m) I% b" V
+ W' b! }, X- H' I8 h
　　来来，看看你的脾胃是否健康
公仔箱論壇5 Z1 ]* [, Y1 x$ V
　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：公仔箱論壇+ i0 h5 ~6 V5 j! s  [
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……tvb now,tvbnow,bttvb+ \9 m/ ~5 i' W  e8 r
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：公仔箱論壇! X5 H+ D, g1 r: k5 E. ?# u
3 q0 f  B# l0 @  U6 ^' o1 @0 E; I8 {
　　口唇。5 `( W8 m% a# ^! `* ]* u3 w% |
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。3 Y0 `: P1 p1 X# y$ v
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。. N) j' I8 z6 g, U7 }& z6 i9 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {8 r9 D) b4 g4 A' {: g
　　鼻子。: W0 H3 y4 W. g0 y3 q4 x
脾胃的经脉和人的鼻子相连。公仔箱論壇, H# k9 I( }3 @9 }- C
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻翼发红的人，多有胃热；
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。www2.tvboxnow.com( K" o% \2 E5 p

　　睛。
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M  U% L! i( g3 ^: m) o3 R
7 E/ _8 }- \& C
　　耳朵。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U+ [2 U& R  Y: A& y+ k; e+ ?

　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。" c: K9 ?3 I5 M' C4 Z

　　www2.tvboxnow.com0 m! e! [" s, o9 H( k4 M; W
tvb now,tvbnow,bttvb) p+ E7 T  [8 W7 y! |
　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。公仔箱論壇( G5 V& @, E7 a- y) D% ~2 Z1 G

　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

　　肝与脾胃互相影响。公仔箱論壇9 o7 @$ {; }+ A+ l( }
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
& i% h  @! }( b+ {; f3 c  V
　　脾胃虚最先影响肺。tvb now,tvbnow,bttvb. h) I* H! p  M7 B
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

　　脾虚往往肾也虚。www2.tvboxnow.com% E  V; D9 T% d3 I
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。tvb now,tvbnow,bttvb9 c, t0 ~" D4 _$ C& E% O

　　
www2.tvboxnow.com' P- \; \1 f! a
　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
. J* ^7 S/ t- O( S2 ]) @1 B
　　脾胃有三怕。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v* L7 n1 F2 \! T) o2 K" g
一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

　　有些药最伤脾胃。0 J9 [6 y/ ?2 ^
很多西药都会刺激肠胃，比如
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；tvb now,tvbnow,bttvb1 U/ y& I- M9 k" h3 n+ x
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；4 J( z5 a" S7 l+ K$ g: d* V; r
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。公仔箱論壇% W" f# P7 t6 N, z/ w* W
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a- n7 s$ P  I/ J7 i/ r; T

　　笑是给脾胃最好的礼物。tvb now,tvbnow,bttvb1 y" w4 z' r/ J
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l8 B1 j1 C0 e/ b, n
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。tvb now,tvbnow,bttvb8 F3 C, f- B( s7 e; ~; j
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

　　多动脚趾养脾胃。
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。www2.tvboxnow.com: d1 V; _/ h0 p) u9 i& D
www2.tvboxnow.com; t7 F# P2 @& R) P! R
　　脾胃喜欢细碎的食物。公仔箱論壇% B3 U" V6 ?4 G! U1 [7 ^; ?8 v
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
tvb now,tvbnow,bttvb3 f9 v: ?; Z% i' {6 L. E- X
　　春夏秋冬各有养法。+ _# G( H: A+ [5 I2 d$ M
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。tvb now,tvbnow,bttvb/ S8 q* L2 P. O  k6 C7 b& |+ C. g
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。www2.tvboxnow.com4 X  l5 d8 }. V6 W1 A5 n
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)