紅燈食物
- t; `/ O/ g. z6 h6 X! g公仔箱論壇1.動物皮脂tvb now,tvbnow,bttvb$ n7 c) Y/ O0 c8 G8 o" o* G; f
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
& g4 E$ p: C" m3 o2.糕餅" h( T1 ?0 N+ n) w8 ], I2 G  @' b
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。www2.tvboxnow.com/ P& M, P" g, S) ?/ B& i! Z
3.動物肉臟% E3 u' Q% Z% s0 l. P
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
9 _4 k! @* _0 c5 i# r1 |+ E* ~4.醃製食品/ x% ]- X1 [8 z' o$ u
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
2 i. |6 ^; I6 I% K5.油炸或油煎食品+ x. J( x, x" u7 s6 A& s
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
8 @: V8 n" q' u7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蛋類www2.tvboxnow.com* x1 O* [7 j+ `8 h2 W! b% Y! P
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。公仔箱論壇  _* w% ]. T3 n3 u& D: C" h
7.速食麵、油麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }4 R, q0 i- F+ b9 `
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
" L3 k8 E" y% F5 ~* M8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
$ h$ c; n$ U( M" @5 _$ o3 O: o, E這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
7 j$ a7 H; Y  d: x3 l/ Stvb now,tvbnow,bttvb9.奶油製品
' g' w$ m3 s  T  }! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。www2.tvboxnow.com+ \/ [0 ?6 U1 L9 F2 j# v
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
2 [1 F/ x1 K" S; g8 C$ Xwww2.tvboxnow.com內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。www2.tvboxnow.com' \" _4 q9 T3 Y  G
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J7 C% U" ?9 Z. N
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