紅燈食物
; h8 W$ k1 a, H0 V/ `tvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂! H5 U, P( u8 F. y$ b
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
" Q9 f* a* G) Xtvb now,tvbnow,bttvb2.糕餅www2.tvboxnow.com- K7 M9 i& O2 u5 d: w  ]
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。公仔箱論壇1 O/ k8 N: M. I: x* b8 z( V
3.動物肉臟www2.tvboxnow.com) t8 W$ G+ s. T& P) c: W
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。公仔箱論壇/ F2 y9 R6 r5 T0 z5 C2 y& d" T: N& h
4.醃製食品tvb now,tvbnow,bttvb1 W4 n+ P$ Y; f5 J1 d
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。www2.tvboxnow.com) R6 F- L- i3 ^  l
5.油炸或油煎食品www2.tvboxnow.com1 m; H1 Q* m* I$ Y1 r
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B/ v- W; k) s0 Q  `: b# @! V
6.蛋類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T3 z# p8 h# W/ ?
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。- _! y5 B( M) t& h
7.速食麵、油麵
3 w; V, a* y6 L  v& o調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
9 b" U' Y0 C  zwww2.tvboxnow.com8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
4 v2 z& Y: R8 g& Y, \這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
" Y) V( i( b& J# ]5 L! F/ L2 o: E$ u9.奶油製品
3 L+ m: b9 _  \8 B9 D' u% Iwww2.tvboxnow.com全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
$ o& T9 I* v/ O1 G" T* I. B10.羊肉爐、薑母鴨等補品
0 B6 V' i; X3 ^# `公仔箱論壇內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
. m* P" |9 H3 i/ T: stvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。www2.tvboxnow.com3 T1 N9 i- W$ |8 h: }6 `
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