Board logo

標題: [健康資訊] 小心超額壓力的慢性傷害 [打印本頁]
作者: huichi0426    時間: 2013-1-2 12:26 AM     標題: 小心超額壓力的慢性傷害

人的身心只能承受適度的壓力，小小的壓力可以刺激身體發出更多能量，反應更為迅速；但是如果壓力過度或時間過長，就會對生理產生許多負面的影響，有些甚至是很難彌補的損傷：
& x! r" g) E1 F, w" M- @tvb now,tvbnow,bttvb+ S' k% k# h+ h( j; l0 j
■ 腎臟功能受損
- ~# s* q. b" Y" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力會促使腎上腺釋放出大量的腎上腺皮質素，以減少呼吸時的緊張反應。但是這會降低身體對各種感染的抵抗力，甚至會增加消化性潰瘍的危險。/ o& m' h0 P1 S
7 {* y! Q) F& g2 v
■ 危害心血管www2.tvboxnow.com/ J& `2 C- j# l( g+ Y) i
壓力會使心臟跳動加快、血壓上升，長期處於這種狀態下，容易導致心臟病、中風等心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C7 V9 P* B. U- \$ o

" N# `4 z9 W! ^! |, q5 P$ W% Ltvb now,tvbnow,bttvb■ 造成糖尿病* f8 ^6 Y$ U$ {8 H% V
壓力會使血糖濃度增加，以促進新陳代謝，從而提高能量供應和反應速度。但身體長期處於這種狀態下，會損壞腎的功能，並使血糖失調，造成糖尿病。
' X# Y. R% k0 gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z6 j6 y* r" y, }5 b
■ 誘發心臟病
4 o2 @: }( f- a0 m# c1 E. u! s壓力會把膽固醇釋放到血液裡，以提高能量供應，幫助肌肉運動。但因為膽固醇比例上升，也會增加動脈硬化的危險，甚至引發心臟病。公仔箱論壇& J0 ~# q( R( F# k" |# G9 e
tvb now,tvbnow,bttvb% H1 N  A( L) k' b
■ 消化系統紊亂# Q. k/ E- G/ b! O
壓力會關閉消化系統，令血液從胃裡轉入肺部和肌肉，以提高肌肉的功用。但是當消化系統關閉的時間太長，便會發生紊亂，導致胃酸增加，嚴重時將引發潰瘍；同時，壓力也會改變腸蠕動的節奏，引起肚瀉、痢疾或便秘。
$ `3 \2 v" e8 Q6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y% s6 B8 u! T: z; X■ 變得神經質
; k- E  f: U' W! H. w: _www2.tvboxnow.com壓力會使腦下視丘釋放出嗎啡樣物質，稱為腦啡，流到血液中會成為一種天然止痛藥，減輕身體對傷痛的敏感度。但長久下來，當腦啡被耗盡，就會對生活中的瑣事更加敏感。www2.tvboxnow.com3 B# J( i2 v. N$ X: l( H7 E, {

, q8 b; M) ^6 r/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 產生精神官能症tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 V  {3 ?+ l' ]
長期壓力的累積如果未能適當疏導，容易產生各種精神官能症，如恐懼症、焦慮症、畏懼症以及強迫症等。www2.tvboxnow.com+ u8 J2 ?1 h" n! h

2 s) T, y/ C/ J# T; P- _/ lwww2.tvboxnow.com■ 容易偏頭痛
, Q9 Z3 M0 g0 }/ o& y在壓力過度時，腦部會負責指揮身體各器官進行應變措施，此時需要大量的血液以供應能量，因此，壓力過大會促使頭部血管擴張，使血液大量流向腦部，也因此容易造成偏頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb: b; n9 V& E5 H7 {% S, b6 F

; |9 D# J$ h# A# s■ 免疫力降低
4 [: K7 q  r5 G% P( @3 `www2.tvboxnow.com壓力容易造成人體免疫力降低，以及免疫功能失調，使身體變得脆弱容易受感染，或引發各種疾病。* m3 u2 r& z. J/ F  O( H

" G, y" k" Q: c; }■ 導致癌症形成% o2 g9 `( k, t- R" U
美國精神病學家邦‧巴森博士（Dr. Bahne Bahson）說，長久以來人們就認定憂鬱和悲傷可能造成癌症的發生。而經過現代的許多實驗，更證實癌症與童年的孤獨和缺乏被愛，以及空虛、怨恨等有關。
# B! i5 t# R" Y3 E( |公仔箱論壇
% s; o: z8 ^0 E公仔箱論壇心理方面的問題，最好找合格的心理治療師進行諮商與治療，除此之外，可以進一步藉由靈性上的療癒，來輔助心理治療的效果。人類活動除了生理、心理之外，還有一種不易查覺的活動，就是「心靈」。& y# X: g2 I( M# G7 z' S

5 L5 h" Q! }$ h- F5 mtvb now,tvbnow,bttvb心靈與心理，雖然都是抽象性的活動，但是心理活動仍可以藉由人的腦部觀察與言談，得知其健康狀態；而心靈的健康與否，則很難由科學方法得知。心靈的療癒，主要是以富於靈性能量的活動與物質，輔助人的身體與心理康復，也可算是最高層次的治療。www2.tvboxnow.com  b, i$ A3 a( v7 `7 a4 T# l1 q' ^

, n2 H% R5 R# A+ {- c奇妙的是，靈性的調理法，存在人類歷史有數千年之久，古老部落的巫師多擅長於透過心靈的處理，來作為治療疾病的手段。姑不論這種方式是否科學，但畢竟已存在數千年之久，卻是不爭的事實，因此也不宜全以迷信來看待。tvb now,tvbnow,bttvb. t( c8 }' J3 e* h; F7 y1 k# C" ?* M
www2.tvboxnow.com+ g0 K7 ]  f1 `* N/ g0 G9 Y' L2 Z
在現代觀念中，已經認同人類具有靈性的活動與需求。同時，有許多事物可以提供人類良好的靈性能量，例如：水晶、好的音樂、繪畫藝術等。在更高層次的氣功中，也可以對人類補充靈性能量。我自己對於靈性能量豐富的事物特別喜愛，因此多年來收藏水晶、繪畫、吹薩克斯風等，都讓我在靈性能量的補充上獲得極大的益處。
- e! ?( h5 x+ x) Gwww2.tvboxnow.com
( N# Y) V0 C! o, h8 W1 E靈性能量調理與心理調理，雖然都是以抽象的、不可見的事物，來幫助具象的肉體機能，但是其不同之處在於：「心理療癒」通常必須經過頭腦認知，才能獲得效果；但是「靈性療癒」不一定需要經過頭腦的認知，就可以直接對身體進行能量的補充。如同接受音樂治療者，不必懂得音樂的理論與技術，就可以獲得音樂的靈性能量；能量好的天然水晶或是寶石，即使只是靜靜的放置在自己身旁，你也能自然而然的接收到它的能量。公仔箱論壇' A# t* I' e* T- F8 d, x$ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {- ^/ ]( }' A% A
文章出處： i-Nature( c& T" i# F/ s4 m3 e




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0