標題: [健康食品] 考前衝刺 4大茶飲 醒腦 增體力 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-1-6 07:40 AM 標題: 考前衝刺 4大茶飲 醒腦 增體力
好累喔，書怎麼都唸不完
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲tvb now,tvbnow,bttvb5 U1 h; L9 ]! Z1 J% s
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 & U/ _3 c* J& v [9 l
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桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
! r) |$ h# X3 g9 s# z, \功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
) G% V6 J$ V+ I( ^9 Qtvb now,tvbnow,bttvb功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。8 L* {1 k+ {6 d: H( K" \
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 公仔箱論壇% V4 @1 o: g6 O' `; V/ ?! w% W) R
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石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。/ z/ b g" K: b F
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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" R: z. |. Q& Y8 n; a8 t$ v( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按穴位公仔箱論壇% T4 J% M" @: _% V" v6 o
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頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。www2.tvboxnow.com" r7 g. M2 g/ T. X
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。公仔箱論壇) h* Q. `4 i$ {; j8 n+ _6 D
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \2 n6 f8 }' z/ l
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
) H9 W4 S: Q( d0 s3 ]公仔箱論壇功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb+ v# \- w, G' Y9 k$ N' U
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 www2.tvboxnow.com5 C, ]" [6 F, d3 E2 n
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內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。公仔箱論壇$ b& E' K1 z$ e6 }
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。www2.tvboxnow.com3 V2 x# ^0 T$ j
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 www2.tvboxnow.com8 b% J, V# e4 U9 {: I9 k4 `% J
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
8 d' K! p- v& X9 t9 E& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化
作者: peizei 時間: 2013-1-9 04:04 PM
感謝分享這麼多好茶飲及按摩的技巧,考試的人還真是辛苦呢
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