經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。www2.tvboxnow.com* r/ c; _2 B5 }! C) O
. ~* Z! ]% ~/ x/ o1 S; Btvb now,tvbnow,bttvb經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。! ?" }! b+ h0 G5 f- i4 W
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。 5 W/ y" R; Q# o0 a: s. l$ I公仔箱論壇中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。www2.tvboxnow.com8 H( C- L& j1 o% I- W7 O) _& J1 q
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。; _& u# Z4 m. G0 Y+ r
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文） - d1 O+ ]/ P: X+ s+ T8 P1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。tvb now,tvbnow,bttvb( o5 Q. b1 `, g0 H0 X; u+ S% H 功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。公仔箱論壇7 E( k9 X* P) F% w$ f
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）www2.tvboxnow.com9 p/ V2 P2 j. o, U* E0 @& [% \ 2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。 9 F' J+ a) v* i7 Hwww2.tvboxnow.com功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。 / A8 Z. H. Z7 c, ]9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( F8 u7 p: j' Y5 x* A3 X9 Z
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文） % z8 t7 a. W E% O" Twww2.tvboxnow.com/ |; `3 W7 K k 3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。公仔箱論壇 v- Q& ^5 e. I5 l 功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。公仔箱論壇3 [0 b2 t* F/ J
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▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）www2.tvboxnow.com4 d3 h" d0 z8 ~( L
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。! ?" }! b+ h0 G5 f- i4 W