標題:
[健康資訊]
經痛怎麼辦？按摩4穴位能緩解
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-1-13 12:20 AM
標題:
經痛怎麼辦？按摩4穴位能緩解
經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
www2.tvboxnow.com* a) X w! F4 a. K3 x7 U( Y7 Y
: _, x8 D8 ?6 y. L. t; }公仔箱論壇
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
. _/ s, r" i1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
u4 e/ |9 B" J# Q) Htvb now,tvbnow,bttvb
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
公仔箱論壇% Z0 P9 ^' w0 V9 z& ^! i# V
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
' L& d& w4 J1 t6 Y+ b0 o8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n0 F8 d: x- E$ g. ?8 s4 i3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
& O& m" M+ T4 R/ o
1. 太沖穴：
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
3 D: D% y. ~0 }: d( P4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
功效：
具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
1 N; L# a1 Q7 e8 ^2 @
! x$ V+ O! C, |/ H3 s2 a3 @' ~* k
p( c. g+ r8 x M) N, {/ j' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
7 v6 W7 l' J, C. S/ q# [9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
2.三陰交穴：
位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
www2.tvboxnow.com% `0 }/ Y, u z6 o* P
功效：
具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
# X8 v+ u% C3 Z" e$ x9 ]! k
公仔箱論壇/ ?; K$ x! e7 H' }# n1 W
tvb now,tvbnow,bttvb1 x2 z+ ^1 p( q) \; w; i
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
8 \, O v, w7 y8 {0 Y. h公仔箱論壇
/ A. x& y$ p, [
3.血海穴：
屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
tvb now,tvbnow,bttvb! L$ q9 E: s1 Q) I2 s
功效：
具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
% I' O ?! Y; n6 [: Z N
公仔箱論壇. K; p( O) x8 P/ d( y/ i
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
- `3 b! N8 Z# x5 ^; D公仔箱論壇
& [6 S" {5 \) n6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.子宮穴：
它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
# I7 u7 ~ W: }1 M- m+ w6 ztvb now,tvbnow,bttvb
功效：
活血化淤、理氣止痛的功效。
, ]" c" `* H! Q3 S8 }4 D# c' u! htvb now,tvbnow,bttvb
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。