標題: [健康資訊] 蔬菜营养排行榜 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-1-25 12:52 AM     標題: 蔬菜营养排行榜

通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。
4 d* k% z; E/ Q8 h% Y" H利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。
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8 H+ T9 c$ Q* G) ltvb now,tvbnow,bttvb降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。tvb now,tvbnow,bttvb! Q: l& B/ {% |( a& q1 {

, F  A, [+ |) d降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。
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6 q; P8 c' N6 \7 E( {7 g% |补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。
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  n' O. f9 m- `/ R% otvb now,tvbnow,bttvb防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。
8 |8 J3 N2 L% |/ D9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {1 t* _3 x- S4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。
6 G0 Y+ p) p: S  |+ ]( B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: q: ~. l$ y
胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb9 I# e( R" J4 e

* Z& g9 C1 R9 nwww2.tvboxnow.com钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。公仔箱論壇$ E& K1 Y$ k( U+ O) ~$ B5 |) l

' W4 ]/ K8 Q% Z: b, h3 G% I8 S磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。
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硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。

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