標題:
[健康資訊]
循環不良型肥胖 喝消脂化瘀茶飲
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-1-28 12:46 AM
標題:
循環不良型肥胖 喝消脂化瘀茶飲
「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `" R1 \/ p4 `7 h8 T. }" j) B
/ G1 v, j/ S) Z7 n: y6 P: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。
1 H' J K- G' I% k% {7 Qwww2.tvboxnow.com
$ L8 s, ^% p1 Z! g' B* x+ ~' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。
9 ~7 N" s% Y4 v8 `6 F% q0 R公仔箱論壇
/ P) ?% r0 S+ J" h C! n; Z
【氣滯血瘀型體質中醫調理】
' L% E, R3 J# u8 G9 E7 Y& y0 H2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) i# K9 l6 S% k% Z9 `+ e1 n2 T6 _
陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]5 d2 p: l3 z
tvb now,tvbnow,bttvb X0 w2 [, t H' m
至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _+ ~7 X+ B" Q7 \. {8 B
5 V; a4 v [8 S6 p4 o7 h
1.按摩穴位：
可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。
公仔箱論壇+ q; r% i( V2 z5 [
- ` u8 S% E: b! r% W! i公仔箱論壇
三陰交：
在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。
6 Q1 I) W1 }' v! a# s, }公仔箱論壇
# t! e/ p: e/ a8 y: X* l& d. Q
不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。
9 s# C1 J ]9 t
' S# C5 m6 V% R! X5 P. cwww2.tvboxnow.com
足三里：
足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
4 Q! Z. A( l8 Y w. ?
$ a) N5 L( C4 ~% m; Z9 i公仔箱論壇
血海：
位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。
0 |+ \* I9 T- r; X9 p) ~tvb now,tvbnow,bttvb
: z# j1 I2 L% k( x
2. 消脂化瘀8種食物：
多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。
公仔箱論壇2 Q/ o( K- ] ]1 l; j
, F& E. F/ T8 x' v# T* @: ~8 F ]) ewww2.tvboxnow.com
3. 降脂化瘀3種茶飲：
3 ~- a. p; s1 B0 \
; p x7 C; n+ K- ^5 \www2.tvboxnow.com
菊楂決明飲
% \/ u2 Q. V9 Y. E& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V8 v7 q X4 C& e, @
藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。
tvb now,tvbnow,bttvb7 y4 Z! j6 s9 ?: o: _
公仔箱論壇' }% |9 x& u1 h) X3 v
作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。
tvb now,tvbnow,bttvb3 J( e8 I' ]9 E k/ h
公仔箱論壇- U' Y; X' f! j0 J$ _* M
功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。
& _" i3 t) j5 P& B4 g* q( R/ G
8 F5 h4 B3 Z5 p# `7 A+ N {" r$ c
枸杞山楂降脂飲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i$ j8 r7 ]) m" L0 s" T, w5 K
, o4 \; D7 W5 W% G6 B
藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。
tvb now,tvbnow,bttvb2 N* s! }2 i2 Y; U |; r3 j
8 w7 ]3 H. i) C1 k
作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。
& z4 G' l' @0 W! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u( f9 }# ]. s% G" l
功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。
- K/ c# X. i( W$ p- m- \* L' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B, F8 y8 I* m1 a6 v
大棗紅糖薑茶
; P# `. X' P0 k1 [6 c! j- B+ G
www2.tvboxnow.com+ c& }4 e6 N% h- R! f
藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。
( k7 h9 U- [0 l" |& z8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com# N+ X Y1 j# A2 t* q
作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。
, g' ~3 L4 \% a1 f. A* n, s
% d1 e0 ?0 s6 [. h
功效：溫中散寒、補中益氣。
9 V$ g: a5 H0 v: R9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
