公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 濕冷天氣4族群當心　乾爽保暖3原則 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-28 10:31 AM 標題: 濕冷天氣4族群當心　乾爽保暖3原則

冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。公仔箱論壇' W3 V9 l1 F6 p" {" o5 Q8 J

* k2 _# S1 `: h公仔箱論壇4大族群注意濕冷氣候
0 F& n5 |$ q! b5 s9 x. C' q 公仔箱論壇5 p7 Z  Q# V2 u: V, r) }
1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c: c; _3 J6 Q+ t) A
呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。
1 U' Z- }1 h: _2 _  N公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com1 k" b1 \% }8 P2 i$ m: a2 J  j
2.關節神經疼痛
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。
tvb now,tvbnow,bttvb2 r# ^- c& L5 f
3.心腦血管疾病
0 x! }3 X, ~3 y8 M  C) A0 F 因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。

# B; [7 G$ o- h- U4.代謝症候群
& M3 x+ x/ V& Z% S  w 濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。tvb now,tvbnow,bttvb5 V4 k  h# I( ]' ~" F! h1 t% W
www2.tvboxnow.com) Z& j7 s, A2 f. |
, q- n" ?- W/ e* ?% x# M1 X# V
乾爽保暖3原則:tvb now,tvbnow,bttvb6 w6 K: U& Q0 Z' I5 U  {

8 L8 u4 c( `+ @$ ^! z4 l吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。公仔箱論壇3 w- x) R/ i/ l' F9 ~3 O) Z

3 `) ?7 F2 h$ ltvb now,tvbnow,bttvb穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。
' z3 n4 ]2 w6 o公仔箱論壇
1 R+ k2 Z( J4 Q7 T, Lwww2.tvboxnow.com睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)