標題:
[健康資訊]
最易著涼5部位 防頸寒、鼻寒妙招
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-1-30 02:05 PM
標題:
最易著涼5部位 防頸寒、鼻寒妙招
本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [! e, J8 D. I* |7 L. w
; |& N1 B8 _, N: C2 k; H
冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。
+ R2 t6 s6 b, \8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _8 w' V% | t$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t5 n+ x, Z' F s( r4 jtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]2023335[/attach]
t1 R3 z& n9 l. Awww2.tvboxnow.com
冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。
3 I: r& C1 H1 L2 P5 j/ k6 i
6 S8 H w: j e" p9 I2 I
: }* m8 f. I* j! B' a
1. 防頸寒：戴圍巾穿高領
3 F. ?0 r: V, }- e公仔箱論壇
6 P' Y* W. B, l4 v3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。
tvb now,tvbnow,bttvb9 l4 i9 J; e7 H0 H: r* U: `
公仔箱論壇& ~$ V: J5 I0 g$ F8 |- S' i3 h' H/ [
2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻
4 q k* n, u! G" @; z9 n# N5 j
! r7 r7 |2 W: m6 M* O
流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
$ m& o0 w3 V, f3 U, n0 a公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com" A# ]+ Y/ O/ }) r9 Y
3. 防肺寒：喝熱粥散寒
" V; C" v' ~; T' ^& Otvb now,tvbnow,bttvb
& q) G D- `& I) N/ }6 p7 d6 Y公仔箱論壇
跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。
/ {% [ B! A8 ~' b4 ~www2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb" Z- N. U5 B$ T. L; J+ I4 L
4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽
& ]8 H# ^ p) ?8 D3 |
" q% g9 V5 \! A- B0 S' `+ ]/ \www2.tvboxnow.com
環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。
www2.tvboxnow.com5 R! X5 T- p% \+ K7 N
公仔箱論壇5 H* P( b: f$ m4 a
5. 防腳寒：常做足浴
% y! G+ t* r! {
公仔箱論壇+ V4 f* u' J3 u9 n5 `+ f7 x
手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。
% I, o4 e, l2 o6 A
: `. ^, [8 a" J c8 I2 B
【華人健康網 】
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
