公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 別找刺激！5招防胃食道逆流 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-31 04:40 PM 標題: 別找刺激！5招防胃食道逆流

農曆春節腳步近了，上班族熬夜應酬，小心「跑攤症候群」上身，造成胃食道逆流。醫師指出，近日門診中，因胃食道逆流求診患者多2成。事實上，「改善生活形態」才是根治胃食道逆流的最佳辦法。飲食控制，避免酗酒；勿穿緊身衣，肥胖者應減重，餐後不要立即躺平，避免在睡前2至4小時內吃消夜，才能避免發生惡化。
0 ?  K) e, @$ X' c) G8 c/ k
' k% q( u/ x9 ^" c& R( T公仔箱論壇
* |7 [3 o  @7 C8 ]  h$ _[attach]2025329[/attach]
) l; B3 J2 Q. h! }* q' Q生活習慣不正常，易造成胃食道逆流，除常見的胸口灼熱外，上腹脹痛，甚至胸悶、胸痛也經常可見。

. n9 i, f9 H7 U$ c9 r1 T台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師楊崇聖指出，俗稱「火燒心」或「溢赤酸」的胃食道逆流，主要指胃到十二指腸內容物逆流到食道下端，引起逆流症狀造成食道黏膜組織傷害。另一原因是胃酸過多，導致食道的括約肌無法正常運作，或是因為吃太多大魚大肉等，高油脂會延緩胃排空的食物，導致胃酸、食物逆流回食道，造成身體不適。公仔箱論壇& A! J, h6 N! {" `

4 m( o! s- s2 z9 ^胃食道逆流疾病除常見的胸口灼熱、打嗝、上腹脹痛，甚至造成胸悶、胸痛，有些人長期乾咳、喉嚨痛，最後才發現是胃食道逆流疾病惹的禍，除了症狀的判斷外，胃鏡的檢查除了可以確定診斷，同時也可以排除掉其他的腸胃疾病。
7 f: c0 u! K4 Y. Gtvb now,tvbnow,bttvb  g5 L* o) k7 v3 {- m' z4 x4 S
臨床上診斷胃食道逆流方式，有氫離子阻斷劑測驗、內視鏡檢查、24 小時食道酸度監測、食道壓力測試，內科藥物治療有制酸劑、H2拮抗劑、質子幫浦抑制劑、促進腸胃蠕動之藥物，若是產生嚴重併發症如出血、食道狹窄，或是經由藥物治療無效的人，則會進行外科手術治療。tvb now,tvbnow,bttvb( H/ s. |2 u) m# F
tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 Q( C/ h, m+ ?" _! T. m
【預防胃食道逆流5招】：8 w0 q& K# j5 g9 X' A$ J
www2.tvboxnow.com* {! c% Q( X' {
1.別找刺激：忌菸、酒、咖啡、甜食、巧克力等容易影響括約肌張力的食物。
' h) U& J$ v4 B; N, V9 s# t1 P公仔箱論壇# r: G: ^$ s( }3 C: |
2.戒掉宵夜：睡前2到3小時不要進食。
4 W, J2 v5 w5 o$ \公仔箱論壇2 J1 m7 ~" @4 a. W. j+ _* C: J
3.細嚼慢嚥：能讓胃能完全吸收食物。

4.慢點躺平：吃完東西不要馬上躺平，最好1個小時後再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3個小時候再入睡，並避免過飽，減少胃部壓力。
5 r+ \& w' ^: T% G# E$ \/ `5 d$ I; V/ P" J; b0 q
5.促進腸胃蠕動：研究發現，嚼口香糖可以增加唾液分泌，以中和胃酸，促進腸胃道蠕動；另外，梅子、薑、苦茶油及新鮮蔬菜、水果都有利於促進胃排空速度，幫助消化，胃食道逆流患者可適量攝取，做為日常保健之用。tvb now,tvbnow,bttvb* K9 S% l) M* _7 O; o* c

6 b9 B0 A: y! I$ P4 k; d公仔箱論壇不過，醫師提醒，胃食道逆流症與高血壓等慢性病一樣，和生活型態息息相關，難以根治，復發率高達8成以上。但積極治療可有效改善患者不適，防止嚴重併發症。因此，除了改善不良生活習慣外，目前胃食道逆流治療以藥物為主，以中和胃酸的制酸劑（如胃乳片等胃藥），以及減少胃酸分泌的藥物（如乙型阻斷劑和質子幫浦抑制劑）治療因胃酸逆流引起的食道炎最有效。tvb now,tvbnow,bttvb5 x, t* h: Y. |* G& m1 b2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 N8 J, w! ^; b9 }1 V

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)