女性常因為掉髮與白髮而困擾，中醫師認為，可透過藥膳與飲食來改善，特別是容易有貧血，或低血壓的女性，皆較容易有掉髮及白髮的問題。因此，在傳統中醫調理白髮掉髮，也是以｢補血｣為主，所以須「養肝血、補腎氣、滋腎水」，不僅可抗老化、預防身體機能退化，更能助頭髮增生。 # \. {6 Z5 I% R! A" p' F1 X1 F中醫師陳玫妃指出，中醫認為「髮為血之餘，腎之華在髮」、「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，說明了頭髮與中醫的血、腎息息相關，過早出現白髮，常因憂愁思慮、血熱內蘊、髮失所養而成。www2.tvboxnow.com) l1 e. g4 @7 d9 j B
- L/ c0 g9 q" d3 ?. v, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性容易掉髮、白髮，在中醫認為肝血不足、腎陰虛損。可從改善氣血開始，運用當歸、何首烏等具有補血的藥材，再輔以丹參或桃仁來活絡氣血，還有透過桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養肝腎，使血液循環暢通，都有讓萎縮毛囊獲得新生的機會。 ( ~# @. t+ i; @2 K' Q公仔箱論壇 - Z7 I5 c; Y4 @/ m) Q, d公仔箱論壇在飲食方面，要多吃紅色、黑色的食物，以達到補血跟補腎的作用。如多吃葡萄、櫻桃、蘋果、紅豆、紅鳳菜、菠菜、髮菜、海帶、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞、桑椹等，有助於烏髮潤髮。0 b) y; I- r! t5 l
公仔箱論壇# b& x8 u! H# I, v8 t- T 「藥膳茶飲防白髮」：7 X# z; D! {% z+ |: X% K
1 c; q! S1 L1 j. ?tvb now,tvbnow,bttvb1.藥材：何首烏2錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢。 # b8 _$ \ P5 ^* I ]- ~- n% }- p & c A0 w; [, h4 J/ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.做法：用600C.C的水煮沸後，轉成小火，煮約10分鐘，放溫，即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |* H U9 P: K0 H
