標題: [健康資訊] 手腳龜裂　老人護膚鎖水4祕訣 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2013-2-2 04:57 AM     標題: 手腳龜裂　老人護膚鎖水4祕訣

冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。
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勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X5 d) u* Z8 Z. N* _- _

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. @$ }" w, F  g- t: K) Ztvb now,tvbnow,bttvb祕訣一：防寒保暖公仔箱論壇* M* \' `0 X( @' e: S

8 s% e. y, F8 P* I+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。公仔箱論壇$ Y$ Q; u' }1 S; h. J: H' M

, c) x' I6 ^# I5 u) iwww2.tvboxnow.com冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。
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0 p% e( u% u8 \& z5 b% r/ C公仔箱論壇祕訣二：避免刺激皮膚# w& r' C. \3 g. f! W% H# [

7 K& [/ h, T" _3 u6 h* o# Z( ^* ^+ z' Qtvb now,tvbnow,bttvb化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。 公仔箱論壇7 k( ]8 ]. E. N+ Z

) v4 F, G+ {/ |) ]tvb now,tvbnow,bttvb祕訣三：護膚用品勤擦
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# s+ A& W& U& ~2 `: U& E) stvb now,tvbnow,bttvb洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。
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1 |  m, x0 I6 E8 |2 \2 utvb now,tvbnow,bttvb秘訣四：多吃維生素A食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G' y1 a4 t, m* T( o

8 j# E& w1 \9 z3 B; R* r維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。www2.tvboxnow.com# s/ y  c: T3 s9 ?
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