每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb; t5 ^- {6 x$ V( G) u 3 r }( j+ l& i7 B公仔箱論壇9 K5 {( e9 Z8 S. l5 e
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長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。* u- D! b( W e
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長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。公仔箱論壇/ X( I% _# n1 L% |1 o. T
7 n5 \1 l B' o( nwww2.tvboxnow.com不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb) t0 _5 O- |1 p3 E* R [, ?% q' B9 V
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【7大提神穴位】8 H# E2 }$ `0 D: ^( k8 X1 p) q
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! h+ B; J q0 a" F( m! a1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]2029864[/attach] % Q; K# M3 u, Ptvb now,tvbnow,bttvb示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）. o2 ?3 B2 e9 {8 w. L% V8 s& g9 w
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1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。 ! [# w- J0 u# A a+ H6 E* gwww2.tvboxnow.com 0 B r- I1 R6 r5 U) B6 f) G# lwww2.tvboxnow.com2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" Q6 e2 {: T$ \4 S: C; K: q
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3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。 3 x! F7 X2 a& N3 }: g公仔箱論壇9 j0 }0 u1 t. f6 W: l; F/ |, A
4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。公仔箱論壇8 W" f" \' B1 i: T# h7 Y- c
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示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文） " d3 B7 Q& \. W( T& I* Vwww2.tvboxnow.com 3 M/ v- e: X2 |0 _- i6 S2 a7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! m# y" q2 q) ^0 \5 b
1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。 4 I! S: n% E1 q( ]% F' Hwww2.tvboxnow.com2 q) ~* J) m# l4 w/ F- G
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示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）www2.tvboxnow.com3 a" b' P7 ?6 [, T/ U5 `
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1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。 ) F* l7 }% j# a$ k% Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 [5 B3 P+ c! u9 g! M+ \- t: m
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示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文） ) r9 r+ Z; s+ f. ?6 m' Owww2.tvboxnow.com; B+ Z" s& Z1 z# @) g8 k
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【粉光提神飲】 ( i2 s# G# ~: y1 U! H& h0 Utvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 T- a+ ]; |0 l. f" U' \0 U) z/ y) {
•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z! f. ?5 c V: K7 g
) _" Q1 N. i/ B8 h+ Y•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。8 p u- u9 Z- Z, L
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陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。 " Z6 H. c7 l# ?/ n9 I' Z ktvb now,tvbnow,bttvb % c8 u$ I( x6 p }! {% @, x% Mtvb now,tvbnow,bttvb作者: jyliang1 時間: 2013-2-10 11:21 PM
