公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-3 04:20 AM 標題: 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V1 f  g+ e% c: h1 ~" Y) u

6 w+ s5 D* G6 m3 Twww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! J; w" R: v6 T4 d4 d7 l
tvb now,tvbnow,bttvb7 R/ Q: W. D/ K8 T( Y* W: h
[attach]2029863[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f- N2 |3 _/ r1 ^7 @6 {
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
www2.tvboxnow.com6 Y- H/ k) `6 L* Z' t

長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb4 _! L- ?% c! `+ l
www2.tvboxnow.com/ |8 F5 O  p/ K: a7 ?$ R0 I
不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
. K$ b+ c& l- e+ k* v公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 U6 e1 Z' W! l( Y) i; z6 ?( d
【7大提神穴位】6 l, `) h/ m( L* n9 x
& W$ }8 m4 g' a8 V0 v7 J& X- L

  K, C+ A+ ]/ _1 owww2.tvboxnow.com[attach]2029864[/attach]公仔箱論壇% j) _( [3 O' C5 Q4 Q$ h
示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
2 O4 b9 i" |- m1 Etvb now,tvbnow,bttvb
4 b, y/ f% a3 n公仔箱論壇
% F. |1 i2 s7 ?! t1 U公仔箱論壇1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。www2.tvboxnow.com. y# ^) }! c8 U; U) {  _
2 B+ t& w8 ?( a& y
2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。
5 r+ v: Y4 L) Z, W; t; ?4 k$ m- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n/ ?& ]6 y: ~* V) T
3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。www2.tvboxnow.com: ~1 r/ W' @7 b! t
; z- C8 H, Y7 f% v. r
4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
$ f: F% m# ?: g% Z9 m2 a
( x6 \5 k, i& v9 [  |tvb now,tvbnow,bttvb9 V- R% R1 t# f# L
[attach]2029865[/attach]
8 U2 y6 b  d, u$ a# s3 ~示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
' w, i9 u8 c5 f& ]www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i0 Q5 {, V2 Q# p8 u; e

1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
' h% C! V" b' y0 y
! L0 G: h& [% K" O0 ^- M) ~; C- h4 \1 H- |
[attach]2029867[/attach]
/ W+ p: \* _$ Kwww2.tvboxnow.com示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）www2.tvboxnow.com+ y; h. v$ `: o# ^# v% ~/ X; \8 O
公仔箱論壇- D3 E  k4 y9 G# D

1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
. ]/ k0 d- s0 g) {/ rwww2.tvboxnow.com
5 v+ ?# ^* G, B) u  `) Mtvb now,tvbnow,bttvb# }4 A# V# }6 I4 e* c- s# I
[attach]2029866[/attach]
示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s) A9 }& f5 d' `8 J, m

) l/ r$ T1 }! E/ Awww2.tvboxnow.com+ q: Z  d. y9 E& k+ X
【粉光提神飲】
5 [/ |: K9 C$ |3 L公仔箱論壇, W" \# t9 O2 r- H7 t
•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。
& {& @- C( F' M
1 y. v1 e' |- N# n, o) z- n2 t•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。

! v% [4 H+ _) I0 B陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
- O8 b- i! h7 [/ }公仔箱論壇
# A$ I% ]: ]- z

作者: jyliang1 時間: 2013-2-10 11:21 PM

真是提神的好方法,可以試試看,感謝

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)