標題: [中式食譜] 雜菇養生飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-1-9 11:42 AM     標題: 雜菇養生飯

材料$ X+ m2 H  K, j8 Q1 O
松茸菇 .... 60公克
* s5 Q+ f8 i2 d/ E0 L9 p" x8 N7 c公仔箱論壇草菇 .... 60公克www2.tvboxnow.com1 f' y% t7 n# Z0 ^3 d' P
鴻禧菇 .... 60公克
2 L: T# C5 l8 B$ [發芽米 .... 200公克
  g- |1 Q$ ]" I& M$ V8 gtvb now,tvbnow,bttvb水 .... 260㏄
- J# `4 {$ m. ], p- |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 d1 V6 }" I1 J. `: l
作法公仔箱論壇- M( V2 ?! Q( |/ t% V* c. e
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q7 M) @& d9 N
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H9 K4 k7 W- G$ E) r/ R, s

; l& c/ w( y0 ^養生炊飯活力多
+ i8 {, E& f# C. S, q6 A5 owww2.tvboxnow.com菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。

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