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標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13) [打印本頁]
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-5 10:08 AM     標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13)

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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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1 b/ ^1 ~5 l. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。
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0 v5 g4 o0 _) T6 _) k公仔箱論壇因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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, ~9 d; E: |$ Rtvb now,tvbnow,bttvb年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；公仔箱論壇: S5 t( ~$ [. D7 v% R

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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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  B. S6 n% X6 T# E+ o2 E* ptvb now,tvbnow,bttvb例如牙刷等物品。
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) q0 m' _3 ]1 G9 G8 L4 k- Vtvb now,tvbnow,bttvb別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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! E* ^8 U  `* F, {* h% jwww2.tvboxnow.com不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。www2.tvboxnow.com/ s/ M& Y/ x; C% b
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* q$ u" ~1 U% u" I# ~也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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  n* \2 X5 R2 T. V" E+ S/ D公仔箱論壇心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。www2.tvboxnow.com3 U3 A8 {4 s  k, t$ Q# J

0 i9 K1 O4 y) t' S3 d& x5 S6 Rwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com# I4 N7 \- `5 i  ~: x
先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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- i# S. _) z3 `, ~: ?) {# Ytvb now,tvbnow,bttvb所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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" ~. e: K0 U8 T9 X: U! p. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。
作者: 梦翼    時間: 2013-2-5 09:35 PM

那就是说心烦的时候就丢东西么？
: ?3 l( B) Y! Vtvb now,tvbnow,bttvb还是把它忘了？
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-6 12:07 AM

哈哈。。其实意识是心烦恼时，不妨先放下，做做其他的事情忘了烦恼~tvb now,tvbnow,bttvb  @' d3 g# N1 w
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当让心情轻松有回精神，在去想办法解决烦恼，那会更好更容易~
作者: MacBook8    時間: 2013-2-6 08:49 AM

心烦是要了解自己正在烦啥?
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然后对症下药。



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