標題: [健康資訊] 牢記7點守則　冠心病患也能過好年 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2013-2-9 06:08 PM     標題: 牢記7點守則　冠心病患也能過好年

春節期間，家人難得團聚不免大吃大喝，飲食油脂攝取多，少動又加上天氣冷，心血管疾病發作的機率大為提升。但是，如果能牢記飲食守則，心血管疾病的患者仍然能夠安心健康過好年。公仔箱論壇7 f1 e. N9 h% T1 n" X
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3 E4 U$ h( K$ w) P7 @9 A) m/ ]過年天氣冷又大吃大喝，容易發作心血管疾病，建議飲食清淡、避免玩樂過頭，才能安心健康過好年。www2.tvboxnow.com: o. S* p9 F* T' ?

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5 |/ l- U# x3 s5 Z心臟病的種類很多，其中以冠狀動脈性心臟病（簡稱「冠心病」）最為普遍，提醒冠心病患者，避免吃喝玩樂過度，容易誘發心絞痛、心力衰竭、心肌梗塞，甚至可能猝死。
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冠心病患飲食注意事項：6 j0 _& _6 y" Y% m7 [# Q' M
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1. 少吃油膩：若吃太多肉或太油膩，會使血壓、血脂、血糖增高、血流速度減慢，容易使冠心病加重，甚至發生心肌梗塞。建議患者飲食要特別注意，不要暴飲暴食，宜少吃油膩食物、多吃新鮮水果、蔬菜、魚和各種豆製品。) y, y7 Q9 g7 u$ j9 q  ?
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2. 晚餐減量：晚餐如果吃得太飽，攝入過多熱量，可能引起血膽固醇增高，而誘發動脈硬化和心肌梗塞。www2.tvboxnow.com7 [  M6 B* f3 `$ a

$ ?1 B7 u6 f7 N8 n, dtvb now,tvbnow,bttvb3. 菸酒勿過度：香菸中含的尼古丁會使心跳加快、血壓升高，令血管收縮而誘發冠心病，根據統計，吸菸者罹患冠心病的機率比不吸菸者高出2倍至10倍不等。另外，喝酒容易讓心跳加快，造成心臟負擔，建議患者不要飲酒過量。tvb now,tvbnow,bttvb% U  B, l. z4 V* J/ I/ L; K

9 V! j( V  D% G) h& X( ~) `! Otvb now,tvbnow,bttvb4. 勿暴飲暴食：由於暴飲暴食後，大量血液流向胃腸道，使心臟缺血而加重心臟負擔，根據研究顯示，不少冠心病急性發作是在暴飲暴食之後。www2.tvboxnow.com& @! ]  Q3 m4 w8 s$ h5 d

9 {9 g! |% G* ^! ]' C1 _" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 作習正常：過年期間生活要有規律，保持足夠的睡眠。情緒方面需注意，避免過度緊張，緊張的時侯，腎上腺分泌會增加，繼而血壓升高。平時要保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。
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8 `8 Z6 i6 t' Pwww2.tvboxnow.com6. 適量運動：適量運動可促進身體代謝，消耗體內過剩的熱量，避免脂肪的積存，可減少心肌梗塞的發病率。但需注意不要做過於激烈的運動，建議以慢跑、騎單車、快走、游泳為主。
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7. 按時服藥：過年期間記得按時服藥，若要出門旅遊，藥品需隨身攜帶，若天氣寒冷，外出務必作好保暖工作，以免導致病情加重或復發。
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心臟突發症狀是春節常見的急診案例，冠心病患者只要注意以上幾點事項，也能快樂健康過個好年。www2.tvboxnow.com; G! a, k1 s4 ]/ P" Z

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