; L2 K' B T F4 P. H' ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一旦身體冰冷,血液循環會變差,體內細胞的代謝也會變差,體 ) z& E+ e9 n0 W" ~4 L e' A! O 7 @$ q) |0 G9 k# T: g公仔箱論壇 溫每下降1度,代謝就會減少約12%, 1 N3 y) Y7 ?& q2 b1 H7 d 公仔箱論壇* }' s0 p Y) |% K1 r5 F
免疫力也會降低30%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u9 q" i4 T# @9 T$ z$ L
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通常人體體溫最低的時候,也是死亡率最高的時候,7 n! c E; d9 X6 M8 c1 m' b3 q8 D" W# `
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一天當中,凌晨3-5點的體溫最低, 9 D& m2 u$ p6 _+ [( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# h$ f% b V! g8 a* f
這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。公仔箱論壇9 h% d* C/ ^ N% t% {. V
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現代人體溫低下的原因 % ~' \# V% G( K: ktvb now,tvbnow,bttvb 8 C, x* n8 c4 }8 r
人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉, , p9 g, _4 d, H) @: J * `( k' W9 R+ ~2 f. ?& xwww2.tvboxnow.com 但現代人卻不像從前的人一樣常走路,也沒有以前的人勤快,tvb now,tvbnow,bttvb o% F8 P% a* o& Y2 E: M$ ~
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開始用機器來取代雙手打掃和洗衣,這種運動不足的的結果,就是體溫降低的ㄧ大原因。 8 Q( `5 T! H: N; z) k) ^www2.tvboxnow.com 9 @7 Y- Z# O. {4 m; F( ^
加上現代人常見壓力問題,壓力一大,腎上腺就會分泌腎上腺素,使血管收縮, ' P8 v0 I# s; s$ k5 ^( n1 Y 0 }+ ~4 j: O! s: @) m; T5 t! Twww2.tvboxnow.com 造成血液循環不良,長期持續下去,自然會讓體溫降低。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j [) ^0 Z- p+ z8 k+ u7 [" f8 D
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一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡,及平常攝取過多造成體質寒涼的食物,www2.tvboxnow.com# q9 e: H: ~; `( @
- x8 W" O: L+ m/ q h 都是造成體溫低下的原因。(可別再相信任何啥款生機飲食了) 3 s( F! f/ k2 r# M, y
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高體溫的方法 6 J+ b5 f3 l* R1 u6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com& \: l0 v6 v+ _1 i8 m, ?
不只是癌症,要同時預防罹患生活習慣病(包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症), % k. H; c* f: }( N. D. e公仔箱論壇 2 `! s5 w: R* v. y8 ^8 ]- a 一定要設法提高體溫,其方法如下: 公仔箱論壇3 t1 O8 }6 t8 e. R( }( u
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運動- * t& M1 z5 N! }! Q6 ^
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肌肉約佔全身體重的45%, 是人體最大的器官, % q" S+ {9 Z: l. l9 o7 J& C + a) t2 x! z7 x+ i/ J' u; @0 `, o 所以只要運動,肌肉所產出的熱量就會愈大,甚至達到體溫的一半。www2.tvboxnow.com5 [; P8 Y, O% Q* h; v9 p
; G0 S7 P$ T, q. e U) owww2.tvboxnow.com 體溫上升有助於促進新陳代謝,白血球的運作也會活躍,運動過後身體會覺得很輕, $ A0 P, ^0 Z( s# c- h4 @( V9 @ ' a# G" a0 l3 p 就連心情都覺得舒爽,主因就是體溫上升,促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒,www2.tvboxnow.com# f, {0 g3 r! o& G3 q4 l! x: A& |
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甚至被轉換成汗水和尿液排出,以及透過吐氣被排出,等於在體內做ㄧ次大掃除。 " n3 x; m T- V- o, q h 9 y8 W" A& G) y2 D公仔箱論壇 要解忙碌現代人運動不足的煩惱,最簡單的方式就是「走路」。 6 _# a# I( |# t ! C" H- d7 X6 w2 [( ~) `, q
泡澡- ( m, u+ t1 A7 y D0 W7 y, H; w
2 @; y% i6 N! n" Fwww2.tvboxnow.com 日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法,就是泡澡。 - K- d. H8 r* N8 w/ k7 ?( a3 I ' l |& b9 l1 M
採用全身泡在浴缸的入浴法,使水溫幫助擴張血管,促進血液循環, 3 C) _ ?5 d( {! q$ { W. w ; w" E$ G) f' \% n% Q, U 使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分,進而促使腎臟和肺排出廢物。tvb now,tvbnow,bttvb5 \* t3 H" k7 L8 [
T( Y. J$ U7 |4 A+ O8 Q; \ 頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係,tvb now,tvbnow,bttvb% s9 c9 e( T+ ~/ u
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追究原因就是身體“太冷”!夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻,tvb now,tvbnow,bttvb% \- S' U, h3 L b4 C5 y